Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Как гарантированно бросить курить?

    15:371
    Как гарантированно бросить курить?

    Прошли те времена, когда курить было модно, и психологи прописывали сигареты своим пациентам. Сейчас не только врачи, но и популярные сериалы и передачи с экранов телевизоров твердят: курить – это не только вредно, но уже и не так круто, как считалось ранее. И даже прекрасная Кэрри Бредшоу на протяжении всех серий полюбившегося женского сериала отчаянно пытается бросить курить.

    С каких же пор курить стало не модно?

    Возможно, именно с той серии, когда новый парень Кэрри Бредшоу решительно бросил ее из-за вредной привычки. Или с 1992 года, когда Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила никотиновую зависимость в список заболеваний. Или, может, из-за того, что последние исследования подтвердили: мужчины рассматривают в качестве будущей жены именно некурящую женщину. Как бы там ни было, но есть как минимум четыре важных фактора, почему бросить курить стоит.

    Стимулы отказаться от курения

    4 5 1

    Если понятие «вредно для здоровья» – для тебя клише, то факт, что с сигаретой ты стареешь быстрее, вряд ли тебе понравится. Виной тому токсические вещества, содержащиеся в табачном дыме, - они провоцируют преждевременное старение организма, разрушая ген SIRT-1, ответственный за сопротивление старению. При этом курение не только приводит к развитию различных заболеваний, но и осложняет течение уже имеющихся – курящим больным чаще назначают двойные дозы препаратов.

    Ты думаешь, что легкая сигарета в твоей руке выглядит изысканней и она безопаснее классической? Это не так: низкое содержание никотина заставляет курильщика рефлекторно затягиваться глубже и курить чаще, из-за чего большее количество вредных веществ и канцерогенов попадает в твои легкие.

    Если ты не заботишься о своем здоровье, подумай о близких людях. С каждой выкуренной сигаретой в окружающую среду поступает больше токсических компонентов, чем в организм самого курильщика! По статистике, в семьях курильщиков большая вероятность развития аллергии и склонность к развитию вирусных и бактериальных инфекций. Если ты заботишься о близких людям, задумайся над тем, какой вред для них несет твоя привычка.

    Если эти доводы для тебя не повод бросить сигарету, подумай о том, что многие мужчины предпочитают некурящих женщин курящим. Именно об этом заявили 79% мужчин – они хотели бы видеть в качестве жены именно некурящую девушку, а 88% парней не считают курящих женщин симпатичными. В социальных сетях даже создали группы против курящих женщин.

    Что может помочь?

    Давай опять вернемся к сериалу «Секс в большом городе». Почему Кэрри бросала курить так долго? Эксперты убеждены – отказаться от пагубной првычки своими силами чрезвычайно сложно, большинству курильщиков это удается только с 7-8 попытки.
    Современным и одним из самых эффективных методов борьбы с курением, рекомендованным ВОЗ и Министерством здравоохранения Украины, является никотинзаместительная терапия (НЗТ). Поддерживая определенный уровень никотина в крови, препараты НЗТ помогают людям сфокусироваться на преодолении психической зависимости.

    Первым препаратом никотинзаместительной терапии стал Nicorette® – в 1969 году продукт был создан для помощи шведским морякам-подводникам. С 2003 года он появился в Украине: сначала жевательные резинки, а с недавних пор также и пластыри 16-часового действия. При использовании пластыря трансдермального в организм поступает минимально необходимая доза терапевтического  никотина – меньше, чем в сигарете, но достаточная, чтобы снять никотиновую «ломку».

    Задача подобных препаратов – помочь человеку, который решил бросить курить, легче справиться с никотиновой зависимостью. Для этого достаточно накладывать пластырь на неповрежденный участок кожи утром и удалять перед сном. Его 16-часовое действие обусловлено тем, что поступление никотина в такой промежуток времени – достаточно для поддержания курильщика, чтобы справиться с синдромом отмены. В ночное время организм отдыхает от никотина (9 из 10 курильщиков не просыпаются ночью специально, чтобы выкурить сигарету), а соответственно, отсутствие  его поступления не вызывает нарушений сна. Более того, пластырь действует именно тогда, когда существует наибольшая вероятность возникновения рецидива – днем. Один раз в день, приклеив пластырь, человек облегчает симптомы, укрепляет свою силу воли, и его шансы навсегда отказаться от курения значительно возрастают.

     

    Автор: bt-lady.com.ua

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)