Российские диетологи из Научно-исследовательского института питания Российской академии медицинских наук в канун Нового года предупреждают, что перед долгожданным и веселым новогодним застольем организму необходим строгий режим приема пищи.

Другими словами, 31 декабря нужно позавтракать, пообедать и даже поужинать, что поможет меньше съесть ночью и тем самым не перегрузить желудок.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Ученые: вегетарианцы стареют быстрее

Кроме того, медики рекомендуют начинать празднование Нового года с 20:00 – в это время можно плотно покушать и выпить, а ночью употреблять легкие коктейли и фрукты. А еще диетологи настоятельно советуют отказаться от салатов с майонезом и жирного мяса.

Автор: Лиана Войнаровская