Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Темный шоколад поможет пережить ПМС

    12:181
    Темный шоколад поможет пережить ПМС

    Темный шоколад поможет женщинам менее болезненно пережить пременструальный синдром (ПМС). Об этом заявили индийские ученые.

    Каждый месяц за 3-7 дней до начала менструации у женщин снижается уровень эстрогена и прогестеронав крови. Такие изменения напрямую влияют и на уровень серотонина – гормона удовольствия. Далее общая картина ПМС всем известна – женщина страдает от раздражительности, депрессии и усталости.

    4 5 1

    читать также Шоколад избавит от кашля



    Снизить остроту всех этих симптомов поможет темный шоколад. По словам ученых, в  нем содержатся магний и жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые позитивно влияют на настроение человека. К тому же, в этом продукте нет молока и не так много сахара.

    Специалисты также призывают девушек в период ПМС и менструации отказаться от продуктов, которые содержат сахар, соль или кофеин и влияют на эмоциональный фон. Ученые рекомендуют в это время заниматься физкультурой и побольше гулять.

     

    Автор: Лиана Войнаровская

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (1)
           
    Геннадий 31/03/2013, 09:28

    Черный и экстрачорный шоколад это, прежде всего, вкуснотища, корая способствует выработке серотонина, улучшающего настроения. В Украине самый лучший шоколад производит Рошен.

    Ответить