Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Блоги
  • Подарки на Новый год
  • Дневники стиля
  • Вкусные рецепты
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Топ 9 продуктов для белоснежной улыбки

    10:00
    Топ 9 продуктов для белоснежной улыбки

    Добавьте в свой рацион продукты, которые благотворно влияют на здоровье и цвет ваших зубов. Они защитят от кариеса и неприятного запаха.

    Йогурт

    4 5 1

    Простой йогурт без добавок и красителей борется с вредными бактериями, которые являются основной причиной неприятного запаха и проблем с деснами.  Старайтесь выпивать не меньше 0,5 л йогурта каждый день, для детей можете подсластить напиток медом.

    Рыба

    Омега-3 жирные кислоты, которые содержится в рыбе, предотвращают воспаление десен и улучшают цвет зубной эмали.

    Фрукты и овощи

    Яблоки, апельсины, грейпфруты, сельдерей и морковь предотвращают образование вредных бактерий в полости рта. Также процесс употребления хрустящих продуктов (яблоки, морковь) улучшают кровообращение в деснах.

    Сыр

    Кальций и витамин D, которые содержится в сыре, чрезвычайно полезен для здоровья зубов. Также регулярное употребление сыра не только укрепит зубы, но и улучшит их цвет.

    Клубника

    Любимая всеми ягода способна отбелить зубы лучше любого профессионального средства. В клубнике содержится яблочная кислота, которая эффективно очищает зубы от налета. Стоит помнить, что лишком частое отбеливание клубникой может разрушить эмаль полностью.

     

    читать также Что такое кариес и как его избежать?

    Автор: Анастасия Сухенко (по материалам redbookmag.com)

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)