Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Блоги
  • Подарки на Новый год
  • Дневники стиля
  • Вкусные рецепты
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Варикозное расширение вен - наступает на ноги взрослым девушкам!

    11:01
    Варикозное расширение вен - наступает на ноги взрослым девушкам!

    Предрасположенность к варикозу может передаваться и по наследству. В первую очередь, болезнь развивается у тех людей, у которых наблюдается слабость венозной стенки. Врачи рекомендуют, всем, кого беспокоит тяжесть в ногах, усталость в конце рабочего дня, ощущение дискомфорта, появляются видимые участки расширенных вен, обращаться к специалисту.

    Нехирургические методы лечения

    Нехирургические методы при лечении варикоза показаны только на первой стадии заболевания. В данном случае можно использовать флеботропные препараты: таблетки, кремы, мази. Однако прежде, чем применять ту или иную мазь, необходимо посоветоваться с врачом. Помогает противостоять заболеванию и компрессионный трикотаж. Стоит отметить, что для каждого человека необходимо индивидуальное лечение: для одних достаточно носить эластичные колготки и принимать таблетки, другим данные способы лечения будут недостаточны.
    Неоперативные методы лечения варикоза направлены на то, чтобы отодвинуть оперативные на более поздний срок. Вылечить варикоз в принципе невозможно.

    Еще одни неоперативным методом является склеротерапия. Сегодня этот метод активно используется как дополнение к оперативному лечению. В случаях, когда клапанный аппарат в магистральных венах здоровый, кровоток там не нарушен и расширены только мышечные или ретикулярные вены, вены второго, третьего порядка эффект может дать и склерозирование. В случаях возникновения варикоза у беременных женщин не рекомендуется проводить никаких, даже консервативных лечений. Часто бывает, что после разрешения беременности варикозная болезнь пропадает. В особых случаях, можно применять эластичные бинтования и, по рекомендации врача, — определенные препараты, которые не влияют на течение беременности.
    В большинстве случаев особых проблем при склерозировании не возникает. В настоящее время большое количество клиник предлагает эту услугу. Однако, несоблюдение режима пациентом, например, при преждевременном снятии бинта после склеротерапии вен, может привести к осложнениям.
    При склеротерапии капиллярной сеточки таких осложнений не бывает. На первый план выходят чисто косметические проявления. Они могут быть выражены в появлении пигментных пятен, которые могут сохраняться в течение нескольких месяцев.

    Советы

    В качестве профилактики варикоза и тем, кто с ним уже столкнулся, рекомендуем несложное, но эффективное упражнение для отдыха ног: лечь дома на пол и под прямым углом опереться ими о стену. Очень полезно применять контрастные души — такая процедура нормализует деятельность микрососудов в целом. Также следует запомнить, что при варикозе ходить лучше, чем стоять и лежать лучше, чем сидеть.

    Если нехирургические методы не помогают, то необходимо хирургическое вмешательство. Причем, чем раньше при соответствующих показаниях к нему прибегнуть, тем лечение будет менее травматичным и более эффективным.

    Профилактика

    Занятия спортом — самая лучшая профилактика варикоза. В течение дня нужно делать все для того, чтобы кровь не застаивалась в венах. Ходите, бегайте, катайтесь на велосипеде. Несколько танцевальных движений вернут ваши ноги к жизни за пару минут.

    Но что делать, если болезнь уже настигла и операция сделана? Вы теперь инвалид или еще не все потеряно?

    Советы хирургов-флебологов, спортивных врачей, косметологов и диетологов помогут предотвратить заболевание и облегчат восстановительный период после операции.
    * Избегайте продолжительного стояния.
    * Не поднимайте тяжести свыше 3–5 кг.
    * Носите удобную обувь (исключите высокие каблуки и ровные подошвы). Очень полезны прогулки босиком.
    * Не надевайте тесную одежду, которая сковывает движения в плечах и бедрах. Пояса, корсеты, чулки на резинках теперь не для вас.
    * Приведите в порядок собственное тело — лишние килограммы могут "давить" на вены.
    * Чаще поднимайтесь по лестнице пешком.
    * Следите за тем, как вы сидите. Не кладите ногу на ногу. Выбирайте стулья и кресла с твердым покрытием. Наряду с движением вашим ногам нужна и полноценная разгрузка.
    * Во время отдыха и сна кладите ноги на 15 см выше уровня сердца.
    * Чтобы снизить утомление в мышцах ног, когда приходится долго стоять, перенесите нагрузку на наружный край стопы.
    * Прохладные ножные ванночки, обливание ступней холодной водой, контрастный душ необходимы ежедневно.
    * Если вы много работаете стоя и времени посидеть нет, бегайте на месте. Такая пробежка снимает напряжение в венах.
    * Ходьба, бег, плавание, аквааэробика, велосипедный спорт, лыжи, шейпинг – лучшая профилактика варикоза.

    Диета

    Недавнее открытие ученых гласит: варикозом практически никогда не болеют папуасы и представители желтой расы. Основная причина в том, что эти народы не едят мяса. Так что наши советы просты: диета должна быть разнообразной, богатой витаминами и микроэлементами, с преобладанием растительной пищи. Соли — не более 2 г в сутки (ее излишки в организме вызывают отеки ног). Жидкости — побольше: взрослому человеку требуется ежедневно до 2 л. Самый важный витамин, необходимый для укрепления стенок сосудов, — рутин (витамин Р). Он содержится в плодах шиповника, лимонах и других цитрусовых, в черной смородине, черноплодной рябине, зеленых листьях чая. Есть рутин и в напитках: кофе, пиве, вине. Для здорового человека недостаток его не опасен, а больным варикозом очень полезен избыток рутина. Помогают при варикозном расширении вен смеси соков, например: 10 частей сока моркови и 6 частей сока шпината. Лечат варикоз и яблочным уксусом. Им растирают область поврежденных вен утром и вечером, а также принимают его внутрь (2 чайные ложки на стакан воды). Помогает также чеснок. Две-три дольки его с каждым приемом пищи избавят вас от варикоза. Он очищает и укрепляет стенки сосудов.

    Гимнастика для тех, у кого сидячая работа

    * Сгибание пальцев ног (не менее 15 раз).
    * Встать на цыпочки (не менее 15 раз).
    * Опереться ногами на пятки (не менее 15 раз).
    * Слегка оторвав ноги от пола, отводить их то влево, то вправо (не менее 10 раз).
    * Поочередное движение ногами: пятка-мысок (не менее 10 раз). Вставать на мыски можно и оперевшись руками о стену. Хорошо также выполнять упражнение "ласточка": вдох — поднять руки вверх и встать на мыски, выдох — принять позу ласточки. Повторять не менее 20 раз.

    4 5 1

    Спортивные врачи из общего многообразия полезных для ног упражнений выделяют круговые движения прямыми ногами, "велосипед", отведение прямых ног в стороны из положения стоя у стены, подтягивание согнутой ноги к груди.

    Источник: lady.zontik.ru

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)