Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Красивая грудь - здоровая грудь. Не пропустите проблему!

    10:224
    Красивая грудь - здоровая грудь. Не пропустите проблему!

    Женская грудь – это красота, помноженная на сексуальность… И так хочется, чтобы она соответствовала идеалу! А если грудь не в самом лучшем состоянии? О пластике речь не идет. А вот вернуть ей тонус, сделать упругой как у юной девы, вполне возможно, но нужно хорошенько потрудиться. Давайте попробуем?

    Как сделать грудь красивой?
    Начнем с упражнений, с помощью которых возможно приподнять грудь за счет укрепления мышц плечевого пояса. Это отжимание от пола и разведение гантелей в стороны из положения лежа. Кстати, гантели можно заменить литровыми бутылками, наполненными водой.

    Помимо этих еще несколько необременительных, но эффективных упражнений:

    1) Встаньте прямо, локти на уровне груди. Сложите ладони перед собой, давите ладонями друг на друга в течение 10 секунд. Повторите 5 раз.

    2) Встаньте прямо, ноги вместе. Разводите руки в стороны с максимальной амплитудой, как бы имитируя плавание брассом.

    3) Встаньте прямо, руки вытяните вперед и быстро перекрещиваете их, выполняя “ножницы”. Повторите 30 раз.
    Красивая грудь - здоровая грудь.
    Ледовые притирки
    Для восстановления тонуса очень помогают протирания: по 1 ст.л. мяты и липы (цвет) заварите в 1 стакане кипятка. Для каждой травы отдельный стакан. Остудите, разлейте по формочкам и в холодильник на заморозку. Протирайте грудь по 1-2 минуте каждое утро. Грудь становится упругой и хорошо “себя держит”.

    Глиняные накладки
    Чтобы вернуть коже груди былую упругость, воспользуйтесь глиняными масками – накладками. Купите в аптеке любую косметическую глину, и 2 раза в неделю делайте маски на область шеи и декольте. Для маски понадобится 2 ч.л. глины. Разведите её в прохладной воде до консистенции сметаны, нанесите на грудь на 20 минут, затем смойте теплой водой.

    Уход или лифтинг – что выбрать?
    Есть также смысл приобрести крем-уход, лифтинг-крем для области декольте. И каждое утро, чередуя, наносите их на кожу груди. Например, в понедельник – крем-уход, во вторник – лифтинг-крем. И далее по схеме.

    Морские компрессы
    Хороший эффект дают компрессы с морской водой. Процедура эта совсем не сложная. Вам понадобятся 2 тазика. Один из них наполните холодной водой, в которую добавьте лимонный сок или яблочный уксус. В другой тазик налейте горячей воды и растворите в ней морскую соль (из аптеки). Смочите полотенце в горячей воде и приложите к груди. Подержите полминуты. Затем опустите полотенце в тазик с холодной водой и снова приложите к груди. Через 3 месяца упорного труда над собой результат будет “налицо”.
    Красивая грудь - здоровая грудь.
    Опухоли молочной железы. Мастопатия.
    Грудь – это самая красивая и одновременно самая проблемная зона на теле женщины. Чем больше мы будем знать о заболеваниях, которые угрожают молочным железам, тем активнее сможем предотвратить их, тем выше шансы никогда с ними не столкнуться.

    Опухоли молочной железы – это образования, содержащие один или несколько неопасных часто болезненных мешочков, заполненных жидкостью. Они не злокачественны. У большинства женщин в течение всего детородного периода иногда проявляются такие опухоли, выраженные набуханием груди, которое многие женщины часто испытывают перед менструацией, начиная с подросткового возраста.

    Мастопатия – группа заболеваний молочной железы, которые характеризуются разрастанием железистой или фиброзной ткани железы из-за гормональных нарушений. Сегодня этот вид доброкачественного заболевания молочной железы поражает 8 женщин из 10. Болезнь начала молодеть, поражая в основном женщин 25-40 лет.

    Вообще, мастопатия многолика. Существует в разных формах. Однако вполне реально различить любую из её разновидностей уже на начальной стадии.

    Первая степень болезни – мастальгия. Что должно насторожить? Боли в груди, которые усиливаются до начала менструации и затем, в первые “критические дни” затихают и исчезают. Когда молочные железы только нагрубают, чаще всего в верхних наружных квадратах груди прощупываются уплотнения – шарики. Однако, и они при менструации пропадают. Опыт врачей-маммологов показывает, что большинство женщин игнорируют эти симптомы. И болезнь прогрессирует с нашего попустительства.
    Красивая грудь - здоровая грудь.
    Вторую стадию болезни характеризуют более интенсивные боли, которые отдают в плечо и подмышечную впадину. Шарикообразные уплотнения – железистые дольки не исчезают с началом менструации. Появляются выделения из соска – прозрачные или типа молозива, зеленоватые. Следует немедленно обратиться к врачу. Если нет маммолога в вашей поликлинике, то к хирургу, онкологу или гинекологу. Сегодня врачи назначают гормональное или негормональное лечение.

    Диагностика
    При сомнении в доброкачественности опухоли с помощью ультразвука можно определить является ли образование полым или твердым. Другой вариант: взятие пробы с помощью иглы – игла вводится в опухоль и жидкость откачивается. Однако самым распространенным и точным методом диагностики является биопсия, в процессе которой берется кусочек ткани и исследуется под микроскопом.

    Причины возникновения мастопатии
    Причин возникновения мастопатии немало. Одна из них – заболевание нервной системы: невроз, продолжительные стрессовые состояния. Кстати, постоянная сексуальная неудовлетворенность тоже может спровоцировать неблагоприятное течение мастопатии. Другая причина – нарушение работы репродуктивной системы, а именно: частые аборты, поздние роды, нередко и отказ от кормления ребенка грудью. Воспалительные заболевания половых органов, переходящие в хроническую стадию, тоже вносят свою лепту в развитие мастопатии.
    Красивая грудь - здоровая грудь.
    Профилактика
    Следующие рекомендации позволят вам уменьшить или совсем уничтожить опухоли в груди. Если их принятие действенно для вас, вы, возможно, заметите изменение через несколько месяцев:
    1) Сократите потребление жира. Считается, что жир стимулирует выделение секреций, ведущих к образованию опухолей.
    2) Остерегайтесь кофеина в кофе, шоколаде, коле, а также во многих лекарствах, продающихся без рецепта.
    3) Кормите своих детей грудью, по крайней мере, несколько месяцев. Это часто способствует уменьшению или исчезновению опухолей.
    4) Увеличьте прием витаминов: А, В6, Е и селена или принимайте пищевые добавки.
    5) Ешьте продукты: фрукты, овощи (помидоры, капуста), лук и чеснок, растительное и оливковое масло. Цельнозерновые, клетчатка, соевые и продукты из сои, рыба и яйца, зеленый и черный чай.
    6) Ешьте меньше соли.
    7) Занимайтесь зарядкой, чтобы стимулировать кровообращение в груди.

    Как избежать беспокойства?
    Самая большая проблема с доброкачественными опухолями молочной железы – страх, который они вызывают. Симптомами доброкачественного новообразования и рака могут быть одинаковыми. Как смягчить или предотвратить страх перед раком?

    Помните, что 80-90% всех новообразований в груди доброкачественны. Доброкачественные опухоли чувствительные, мягкие, заполнены жидкостью, как правило, болезненны перед менструацией. Злокачественные опухоли часто (хотя и не всегда) безболезненные, твердые, перед менструацией никак не проявляются.

    Идите к врачу и посоветуйтесь с ним, если вам кажется, что у вас подозрительная опухоль, попросите его описать, на что вам следует обратить внимание при появлении подобных образований.

    Не пытайтесь бороться с беспокойством в одиночку. Ваш страх и переживания только усугубляют ситуацию, ведь эти опухоли весьма стрессочувствительны. Кроме того, вы убедитесь, что, скорее всего, у вас ничего опасного нет.
    Красивая грудь - здоровая грудь.
    Методика самообследования
    Женщины сами могут следить за возможными изменениями в молочной железе. Грудь надо пальпировать (т.е. ощупывать пальцами) 1 раз в месяц, лучше на 6-12 день от начала менструации, когда молочная железа расслаблена. Приступая к самообследованию, вы не должны бояться. Относитесь к этому как к обычной гигиенической процедуре. Следует также помнить, что важнейшая цель самообследования молочных желез состоит не столько в поиске опухолевых изменений, сколько в подтверждении их отсутствия.

    Как проводить самообследование
    1) Встаньте перед зеркалом. Внимательно осмотрите обе груди на предмет каких-нибудь необычных признаков (выделения из сосков, морщинистая кожа, втягивание соска).
    2) Выполним следующие упражнения. При этом мускулы груди следует напрячь посильнее. Поближе подойдите к зеркалу, сложите руки на затылке и слегка сведите локти. Затем поставьте руки на пояс и слегка наклонитесь к зеркалу, наклонив вперед плечи и локти.
    3) Следующие упражнения некоторые женщины предпочитают делать в душе, потому что влажную, намыленную кожу легче прощупывать: правой рукой тщательно прощупайте левую грудь, начиная с левого края груди, подушечками пальцев делайте мелкие кругообразные движения, двигаясь по направлению к соску. Не забудьте также тщательно прощупать область между грудью и подмышкой.
    4) Слегка надавите на сосок, проверяя, нет ли каких-либо выделений. Те же упражнения повторите с правой грудью.
    5) Упражнения 3 и 4 повторите лежа на спине. Прощупывая правую грудь, под левое плечо подложите валик или подушку – ваша задача упростится.

    Если налицо хотя бы один из вышеописанных признаков, срочно идите к врачу.
    Будьте здоровы!

    4 5 1

    Автор:

    Источник: hochu.ua

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (4)
           
    Надежда 13/10/2007, 13:20

    Очень хорошая статья, и главное - полезная, хотя многое с того, что здесь написано, я знаю, но в этом вопросе напоминаний много небывает.

    Ответить
    Светлана 13/10/2007, 19:08

    Большое спасибо за полезную и очень нужную информацию.Теперь обязательно буду следить за своим здоровьем.

    Ответить
    Doc 27/03/2009, 15:11

    на первый взгляд-полезная,на самом деле статья является вредоносной.

    объясню ,почему.Ультразвуковое исследование является вспомогательным методом исследования молочных желез.по большому счёту, от мастопатии ещё не умерла ни одна женщина, а вот от рака молочной железы умирает женщин больше всего(в структуре онкологической смертности) . самообследование -это хорошо,но 7 из десяти женщин,у которых обнаружено пальпируемое злокачественное образование не проживут дольше 5 лет, потому что это уже не ранняя стадия, а клиническая."Золотым стандартом" ранней диагностики рака молочной железы во всём мире является рентгеновская маммография .При этом возраст начала маммографических исследований необходимо максимально возможно омолаживать - в моей практике за последних два года уже было выявлено около полутора десятков клинических форм рака молочной железы у женщин ,моложе 30-ти лет, двое из них - 16 и 18 лет.

    Так что , уважаемые девушки и женщины, советую всем задуматься над этими фактами и узнавать правду у специалистов.

    Резюме : тот кто проходит регулярные маммографические обследования( раз в 1-2 года) гарантирован от смерти от рака грудных желёз.

    Противникам омоложения маммографии скажу- приведите, хоть один установленный факт лучевой болезни или смерти от маммографии, и на это никто не сможет ответить внятно.

    на вопросы отвечу xrd@inbox.ru

    Ответить
    Автогипноз 15/12/2011, 18:29

    Есть диск: "+ 2 размера. Секс-бюст быстро и просто!" - кто желает пишите,- поделюсь, скину образ, есть так же много другого инфо на тему красивой фигуры, включая "Автогипноз. похудение"
    Пишите: ulia.glushko@yandex.ru

    Ответить