Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Как ухаживать за ногами при варикозе

    18:001
    Как ухаживать за ногами при варикозе

    Около 80% женщин склонны к варикозному расширению вен. Первым признаком этого неприятного заболевания могут быть лопнувшие капилляры, хорошо заметные на коже. Чтобы вернуть ногам молодость и красоту, специалисты рекомендуют соблюдать простые правила.

    Как можно больше двигайтесь. Если приходится подолгу стоять, хотя бы переминайтесь с ноги на ногу. Когда сидите, вредно закидывать ногу на ногу. По возможности, надо ставить ноги на любое возвышение, чтобы нижняя поверхность бедра как можно меньше опиралась на край стула. Спать лучше всего на левом боку.

    4 5 1

    читать также Как правильно делать массаж головы?

    Соблюдайте осторожность, отправляясь в сауну (не перегревайтесь). Не стоит также увлекаться загаром, солнечные ожоги провоцируют появление «звездочек». А вот в плаванье себя ограничивать не стоит. Это лучшая профилактика варикозного расширения вен. Хорошее тонизирующее действие оказывают на сосуды контрастный душ и дозированные ритмические физические нагрузки (ходьба, бег, велосипед).

    Автор: Мария Лукина
    Фото: artleo.com

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (1)
           
    Корректор 19/01/2013, 18:44

    А какие рекомендации (запреты/ограничения) по поводу массажа любимых ног???

    Ответить