За окном зима в самом разгаре! ХОЧУ сделал подборку советов, которые помогут пережить лютые морозы без ущерба для здоровья и внешнего вида.

Здоровье

В любое время года следует правильно питаться, особенно зимой. Ведущие диетологи составили список самых полезных продуктов , необходимых для полноценного питания в зимний сезон. А чтобы зимняя хандра не охватила вас, следуйте 10-ти простым правилам, которые помогут поддержать организм зимой .

Если вы подхватили вирус, быстро справиться с болезнью помогут простые советы специалистов в нашем материале "Как быстро и эффективно бороться с простудой ".

Спорт и досуг

Кроме здорового, сбалансированного питания, оставаться всегда бодрым, здоровым и энергичным помогут физические нагрузки. Одним из самых распространенных зимних видов спорта считаются лыжи. Читайте на нашем сайте о сновные направления горнолыжных курортов , а также места, где в Киеве можно покататься на лыжах, сноуборде и санках .

Если вы предпочитаете спорту обычную ходьбу, следуйте основным правилам пешей прогулки зимой . Как правильно одеться для физических занятий на улице, ищите информацию в нашем материале "Модные вещи для зимнего спорта: что, где, почем?" .

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как выбрать тональный крем для зимы?

Теплая одежда

Время, когда красивую и модную верхнюю одежду было просто невозможно купить, канули в Лету. В магазинах представлен широкий выбор красивых шуб , курток, пальто ,  зимней обуви ,  головных уборов , шарфов и перчаток. Одевайтесь теплее и не сидите дома! А вернувшись с прогулки, позаботьтесь, чтобы на обуви не осталось белых следов от соли , которой посыпают заснеженные улицы.

Красота

Зимой очень важно правильно ухаживать за кожей и волосами . Дневной крем для лица должен быть обязательно питательный и насыщенный . Кроме этого, не забывайте за полчаса перед выходом на улицу, наносить на кожу  колд-крем , а на губы - бальзам или гигиеническую помаду . В случае появления шелушений на лице, следуйте нашим советам , которые помогут быстро от них избавиться.

В качестве ухода за кожей тела отдавайте предпочтения маслам или кремам с жирными текстурами  и обзаведитесь питательным кремом для рук , который регулярно наносите в течение дня.

Вечером, чтобы успокоить кожу лица, сделайте себе увлажняющую или питательную маску , после чего нанесите ночной крем .

Зима - не повод расслабляться! Наоборот, необходимо усиленно готовить тело к пляжному сезону. В этом вам поможет согревающая косметика. Она не только подарит тепло, но и улучшит состояние кожи. И напоследок - о том, как наносить макияж зимой и какие средства при этом использовать, вы можете узнать из нашего материала: "Основные правила зимнего макияжа" .

Источник: ХОЧУ