Мы привыкли к тому, что солнце это источник тепла и хорошего бронзового загара, но не стоит забывать и о беспощадных ультрафиолетовых лучах, что пагубно влияют  на наши неприкрытые головы и тело.

Говоря языком медицинских справочников то солнечный удар это - расстройство работы головного мозга, что является следствием длительного воздействия солнечных лучей на не покрытую поверхность головы.

В результате удара кровеносные сосуды, питающие мозг расширяются, и происходит чрезмерный приток крови к голове. В отличие от теплового удара, характеризуется общим перегревом организма, болезненное состояние после  солнечного удара предшествует длительное пребывание человека под прямыми солнечными лучами.
А как можно отказать себе в удовольствии понежится  часок другой на пляже или на лужайке за городом  и стоит ли ограничивать себя в этом? 
Конечно же, нет! Для того что бы ваш отдых прошел с максимальной пользой и без врачебного вмешательства, стоит знать, что же является предшественником солнечного удара!
Врачи выделяют следующие факторы, при которых риск получения солнечного удара значительно возрастает :

- Это повышенная влажность воздуха в окружающей среде (нормой считают относительную влажность 45 -60%)

- Нервное напряжение и стресс

- Алкогольная интоксикация

- Особые, индивидуальные проблемы со здоровьем (вегето-сосудистая дистония, пороки сердца, гипертонические болезни, эндокринные расстройства, ожирение)

Ну а если уж так случилось, что вы или ваши родные оказались в зоне риска следует знать и  первые симптомы солнечного удара, для того, чтобы избежать неприятных последствий.

Ведь шутить с воздействием солнечных лучей крайне опасно!
 Перегрев головного мозга ведет к расстройству работы сердечно - сосудистой, кровеносной, дыхательной и пищеварительной системы, обеспечивающей жизнедеятельность всего организма. А при отсутствии первой до врачебной помощи, расстройство нервной системы может привести к летальному исходу.
Солнечный удар сопровождает:

- Пульсирующая или тупая головная боль, преимущественно в затылочной и лобной областях.

- Вялость,

- Расстройства работы пищеварительного тракта, тошнота,

- Общее повышение температуры тела,

- Головокружение, потеря сознания.

А что же делать если избежать недуга все же не удалось?

Первая медицинская НЕ квалифицированная помощь при солнечных ударах.

- В первую очередь пострадавшего необходимо переместить в тень или прохладное помещение с нормальным уровнем влажности, положить его на спину и приподнять ноги (с помощью подручных средств сумки, подушки и т.п.).

- Необходимо обеспечить доступ воздуха освободить пострадавшего от тесной одежды (расстегнуть пуговицы, бюстгальтер,  снять пояс.)

- Следует смочить лицо и грудную клетку прохладной водой, или приложить компресс, тело можно обернуть влажной прохладной простыней.

- Если человек находится в сознании, нужно восстановить ее водный баланс -  в этом вам поможет большое количество прохладной, подсоленной воды.

- Для того чтобы привести человека в чувство можно дать ему понюхать пары нашатырного спирта(за необходимость, провести не прямой массаж сердца).

Что касается первой квалифицированной медицинской помощи, то при солнечном ударе независимо от самочувствия пострадавшего, следует вызвать скорую помощь. Особенно если речь идет о людях преклонного возраста и детей.
После перенесенного солнечного удара врачи, как правило, рекомендуют постельный режим в течение нескольких дней. Этого организму хватит для восстановления деятельности нервной системы. Пренебрегать данной рекомендации не стоит, ведь ослабленной организм подвергается повторному поражению значительно быстрее.
Знать и следовать всем правилам оказания первой медицинской помощи это конечно хорошо, но все же лучше предотвращать ситуации, в которых эти знания могут быть полезными.

А для этого вам необходимо:

- Защищать голову от прямых солнечных лучей легким желательно светлым головным убором.

- Избегать длительного пребывания под прямым ультрафиолетовым излучением особенно в период с 12 00 до 16 00 (в нашем умеренном климате и с 10 00 до 17 00 в странах с субтропическим климатом.)

- Прием солнечных ванн в течение одного дня не должен превышать 2 - х часов, обязательно с перерывами. Загорать желательно утром до 12 00, и вечером после 16 00

- Носить желательно легкую светлую одежду, не притягивает влагу (лен, хлопок)

- Поддерживайте водный баланс в организме в течение всего дня.

- При возможности увлажняйте лицо прохладной водой.

Врач-терапевт, пульмонолог Днепропетровской областной клинической больницы Ольга Шевцова:

Солнечный удар это очень серьезно, ведь он влечет за собой расстройство работы сердечно-сосудистой, кровеносной, дыхательной и пищеварительной систем. Группа риска, что подвергается солнечному удару чаще остальных это дети, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пожилые люди. Что касается медикаментов, то использовать их при данном недуге я не рекомендую. Для того что бы снизить общую температуру тела не стоит применять жаропонижающие препараты. Для улучшения теплоотдачи стоит протереть ладони и ступни пострадавшего раствором уксуса, 1/2 с водой. Но лучше всего это конечно своевременное предупреждение удара. А для этого достаточно носить головной убор, контролировать время, что вы проводите под прямыми солнечными лучами и поддерживать водный баланс в жаркое время года.

Автор: Юлия Звягинцева