С древних времен накачанные мышцы влагалища считались достоинством женщины. Жрицы качали интимные мышцы не столько для удовольствия мужчины, сколько для развития собственного тела и обучения получать множественный оргазм. Как накачать мышцы влагалища , читай в нашем материале.

Топ 6 способов чувствовать себя более сексуальной

Неразвитые мышцы влагалища часто бывают причиной отсутствия оргазма, ряда гинекологических заболеваний и неприятных последствий родов. Чтобы избежать этого, выполняйте специальные движения, которые были разработаны Арнольдом Кегелем, носите вагинальные шарики и делайте регулярный массаж интимной зоны.

КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ВЛАГАЛИЩА: УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ

Упражнения Кегеля необходимо выполнять дважды в день: утром сразу после пробуждения и перед сном.

Упражнение 1: напрягите интимные мышцы и сразу же расслабьте. Повторите упражнение 50 раз.

Упражнение 2: напрягите интимные мышцы, задержите их в напряженном состоянии в течении 15 секунд, затем расслабьте. Повторите 25 раз.

Упражнение 3: медленно сокращайте мышцы влагалища, словно Вы что-то втягиваете вовнутрь. Задержите их в напряженном состоянии в течение 5 секунд. Расслабьте. Повторите 20 раз.

Читать также: Почему сексом нужно заниматься каждый день

Вначале тебе будет трудно выполнять указанные упражнения, однако со временем ты начнешь получать от них удовольствие. Не удивляйся, если будешь чувствовать легкое возбуждение.

Читать также: Чего мы не знали о пользе маструбации: профилактика заболеваний

 В древние времена на Востоке, когда набирали юных наложниц, их проверяли на прочность мышц влагалища: они должны были довести мужчину до оргазма, находясь в позе «Наездница», не двигаясь, используя только мышцы.

КАК НАЧАТЬ МЫШЦЫ ВЛАГАЛИЩА: ВАГИНАЛЬНЫЕ ШАРИКИ

Чтобы усилить тренировки, через месяц постоянных занятий, выбери для себя вагинальные шарики, и носи их в течении 2-3 часов 3 раза в неделю. Это поможет мышцам обрести реальную силу.

 Читать также:  Чего мужчины боятся в сексе

Для старта выбирай самые легкие шарики.

КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ВЛАГАЛИЩА: МАССАЖ

Чтобы мышцы не только становились сильными, но и обретали эластичность, делай регулярно массаж интимной зоны с помощью оливкового масла. Особой техники нет – просто втирай, не спеша, в стенки влагалища масло 2 раза в неделю. К слову, в рамках этой практики можно смело совмещать приятное с полезным.

Если ты хочешь получить качественный и устойчивый результат, не забудь об употреблении протеина. Можешь налегать на куриные грудки, а можешь пить протеиновые коктейли .

Автор: Вересюк Наталия