Войти
ХочУ
  • Блоги
  • Маникюр 2017
  • #осознанное_потребление
  • Новогодние праздники
  • Рецепты
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Как уберечься от смертельного гриппа 2016: проверенные методы профилактики

    15:365
    Как уберечься от смертельного гриппа 2016: проверенные методы профилактики

    Грипп  вирусное заболевание, осложнения от которого могут нанести существенный вред здоровья. Как защититься от гриппа 2016  читай в нашем материале. 

    4,5 5 2

    Грипп — вирусное заболевание, которое передается воздушно-капельным путем, и в первую очередь поражает дыхательные органы. С начала 2016 года в Украине от данного заболевания умерло 12 человек. Как заявил министр здравоохранения Александр Квиташвили, Украина пока не достигла эпидемиологического порога, однако профилактикой гриппа 2016 должен заняться каждый.

    Заразиться гриппом, а особенно свиным гриппом несложно, так как он запросто передается в общественном транспорте, во время прогулок по ТРЦ или на работе. Лучший способ уберечься от этого недуга — профилактика гриппа. 

    ПРОВЕТРИВАНИЕ И УВЛАЖНЕНИЕ

    грипп

    Как бы банально не звучало, но проветривание и увлажнение воздуха должны стать первыми шагами на пути защиты от гриппа в Украине 2016. Так, проветривание минимизирует количество вирусов  в помещении. Особенно проветривать нужно офисы, аудитории в школах и институтах, а также другие помещения, где постоянно скапливаются люди.

    Читать также: Как быстро вылечиться от простуды

    Увлажнение воздуха, в свою очередь, помогает слизистым не пересыхать и более активно бороться с вирусами. Ведь они проникают в организм именно через слизистые, и если при нормальном уровне влаги они способны противостоять агрессору, то при сухом воздухе — задача усложняется в разы. 

     Как сообщает Госсанэпидслужба Украины, за первую неделю 2016 года в стране заболели 123,7 тыс. лиц. Из них больше половины — дети.

    МАЗИ

    защита от гриппа

    Еще одним помощником в противостоянии и профилактики группа станут специальные мази (оксолиновая мазь, мази с вифероном). Как уже писалось выше, вирусы гриппа чаще всего проникают в организм через слизистую носа. Особенно, когда она сухая. Если же нос обработан мазью, у вирусов гриппа фактически нет шансов пробраться внутрь организма. 

    Если ты пользуешься общественным транспортом, старайся во время поездок не прикасаться руками к глазам, носу и губам. А по приезду на место назначения обязательно помой руки. 

    Читать также: Макияж во время простуды: тонкости и хитрости

     Если у тебя нет под рукой мази, воспользуйся вазелином или парафином. На основе этих ингредиентов чаще всего делаются бальзамы для губ. 

    МОЙ РУКИ

    профилактика гриппа

    В период зимней эпидемии гриппа 2016 необходимо приучить себя часто мыть руки. Так, если ты работаешь в офисе или посещаешь учебное заведение, дезинфицируй руки не только перед едой или после посещения туалета, а через каждые два часа. И опять-таки старайся не касаться руками слизистых. 

    Для удобства можешь носить с собой антибактериальный спрей. 

    Чтобы не иссушить кожу рук частой дезинфекцией, не забывай увлажнять кожу рук после каждого контакта с водой. 

    ЕШЬ ЛИМОНЫ АПЕЛЬСИНЫ И ЛУК

    При риске заразиться гриппом необходимо всячески поддерживать свой иммунитет. В частности, включи в свой рацион лимоны, апельсины, лук и чеснок. Они богаты витамином С, очень благотворно влияют на организм, и помогают уничтожить даже те вирусы, которые все же смогли проникнуть в организм. 

    Врачи советуют делать фруктовые салат на основе цитрусовых, а лук и чеснок добавлять в салаты (чтобы было приятнее на вкус, их можно предварительно мариновать).

    ОТКАЖИСЬ ОТ ДИЕТ

    диета

    Читать также: Здоровые рецепты: печенье с овсяными отрубями на белках

    Чтобы организм мог противостоять вирусам, ему необходимы силы и энергия. Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от всяческих ограничений в питании и, уж тем более, повременить с началом процесса похудения. Чтобы организм имел хороший защитный барьер, ему нужна хорошая еда. Ни в коем случае нельзя отказываться от мяса или ограничивать в рационе углеводы. Всего долго быть в меру, тогда и иммунитета будут шансы защитить себя от гриппа. 

    Если ты приняла решение пропить для профилактики какое-то антивирусное средство, обязательно проконсультируйся с врачом. Также, помни, при повышении температуры выше 38 градусов сразу же вызывай доктора для диагностики и назначения правильного лечения. Летальные исходы в 100 процентах случаев связаны с несвоевременным обращением за медицинской помощью (а именно на 5-6 день развития заболевания).

    Вылечить грипп и ОРВИ вам поможет ІМУПРЕТ®. На правах рекламы

    Автор:

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (5)
           
    Зоя 23/02/2016, 13:47

    Спасибо за статью. Еще раз убедилась, что двигаюсь в нужном направлению, выполняю практически все рекомендации описанные тут. Я деринатом нос закапываю регулярно, делаю профилактику весь нелетний сезон, не дожидаясь когда объявят о начале эпидемии. В этом году вот только насморк подхватила, и то вылечила его дней за пять, из них три дома просидела, опять же пользуясь вышеописанными каплями, частым и обильным теплым питьем с медом, кушала витамин С и ноги парила. А сама не парилась :-) Книжки и читала и телек смотрела :-) выспалась :-)

    Ответить
    Елизавета 05/10/2016, 23:17

    Хорошие советы по профилактике. Но мне воспользоваться ими в полной мере проблематично. На цитрусовые - аллергия, а лук и чеснок не могу есть часто, т.к. работа связана с общением с людьми. По этому профилактику провожу мёдом и малиновым вареньем. Дополнительно в период эпидемий пью недельный курс Инфлюцида. Благодая такой профилактике, последние четыре года не беру больничный, хотя коллеги осенью-зимой болеют частенько, а некоторые и не по одному разу.

    Ответить
    Алена 01/11/2016, 08:04

    Мне очень понравилась статья,спасибо!Я правда стараюсь не злоупотреблять лекарствами,и не пью никаких таблеток для иммунитета.Во время эпидемии мажу нос инфагелем и промываю его аква марисом.Этого достаточно для профилактики.

    Ответить
    Кuro4ka 30/01/2017, 16:24

    Про необходимость проветривания давно знаю. Но на работе это проблематично. Офис не большой и постоянно кому-то холодно и дует. В остальном же стараюсь Ваших рекомендаций придерживаться. Единственное, дополнительно в ноябре, профилактический курс Инфлюцида для укрепления иммунитета принимаю. Вот такая моя нехитрая панацея от всяких простудных недугов.

    Ответить
    Настя 06/03/2017, 01:14

    Я от противовирусных, уже года три, как отказалась. Столько с ними побочных действий наполучала, что как-то больше не хочется. При этом, не всегда оправдано эффектом. Поэтому, пару лет назад перешла на гомеопатию. Долго со специалистом средство выбирали, пока на Инфлюциде остановились. Но оно того стоило. Мало того, что с того времени о гриппе забыла, так ещё и побочные эффекты не беспокоят.

    Ответить