Войти

ХочУ

  • Твой новый стиль от ANSWEAR.ua
  • Идеальная свадьба
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • МАСТЕР ШЕФ ДЕТИ
  • Эксклюзив
  • Открой Париж с Bourjois
  • Как уберечься от смертельного гриппа 2016: проверенные методы профилактики

    15:361
    Как уберечься от смертельного гриппа 2016: проверенные методы профилактики

    Грипп  вирусное заболевание, осложнения от которого могут нанести существенный вред здоровья. Как защититься от гриппа 2016  читай в нашем материале. 

    4,5 5 2

    Грипп — вирусное заболевание, которое передается воздушно-капельным путем, и в первую очередь поражает дыхательные органы. С начала 2016 года в Украине от данного заболевания умерло 12 человек. Как заявил министр здравоохранения Александр Квиташвили, Украина пока не достигла эпидемиологического порога, однако профилактикой гриппа 2016 должен заняться каждый.

    Заразиться гриппом, а особенно свиным гриппом несложно, так как он запросто передается в общественном транспорте, во время прогулок по ТРЦ или на работе. Лучший способ уберечься от этого недуга — профилактика гриппа. 

    ПРОВЕТРИВАНИЕ И УВЛАЖНЕНИЕ

    грипп

    Как бы банально не звучало, но проветривание и увлажнение воздуха должны стать первыми шагами на пути защиты от гриппа в Украине 2016. Так, проветривание минимизирует количество вирусов  в помещении. Особенно проветривать нужно офисы, аудитории в школах и институтах, а также другие помещения, где постоянно скапливаются люди.

    Читать также: Как быстро вылечиться от простуды

    Увлажнение воздуха, в свою очередь, помогает слизистым не пересыхать и более активно бороться с вирусами. Ведь они проникают в организм именно через слизистые, и если при нормальном уровне влаги они способны противостоять агрессору, то при сухом воздухе — задача усложняется в разы. 

     Как сообщает Госсанэпидслужба Украины, за первую неделю 2016 года в стране заболели 123,7 тыс. лиц. Из них больше половины — дети.

    МАЗИ

    защита от гриппа

    Еще одним помощником в противостоянии и профилактики группа станут специальные мази (оксолиновая мазь, мази с вифероном). Как уже писалось выше, вирусы гриппа чаще всего проникают в организм через слизистую носа. Особенно, когда она сухая. Если же нос обработан мазью, у вирусов гриппа фактически нет шансов пробраться внутрь организма. 

    Если ты пользуешься общественным транспортом, старайся во время поездок не прикасаться руками к глазам, носу и губам. А по приезду на место назначения обязательно помой руки. 

    Читать также: Макияж во время простуды: тонкости и хитрости

     Если у тебя нет под рукой мази, воспользуйся вазелином или парафином. На основе этих ингредиентов чаще всего делаются бальзамы для губ. 

    МОЙ РУКИ

    профилактика гриппа

    В период зимней эпидемии гриппа 2016 необходимо приучить себя часто мыть руки. Так, если ты работаешь в офисе или посещаешь учебное заведение, дезинфицируй руки не только перед едой или после посещения туалета, а через каждые два часа. И опять-таки старайся не касаться руками слизистых. 

    Для удобства можешь носить с собой антибактериальный спрей. 

    Чтобы не иссушить кожу рук частой дезинфекцией, не забывай увлажнять кожу рук после каждого контакта с водой. 

    ЕШЬ ЛИМОНЫ АПЕЛЬСИНЫ И ЛУК

    При риске заразиться гриппом необходимо всячески поддерживать свой иммунитет. В частности, включи в свой рацион лимоны, апельсины, лук и чеснок. Они богаты витамином С, очень благотворно влияют на организм, и помогают уничтожить даже те вирусы, которые все же смогли проникнуть в организм. 

    Врачи советуют делать фруктовые салат на основе цитрусовых, а лук и чеснок добавлять в салаты (чтобы было приятнее на вкус, их можно предварительно мариновать).

    ОТКАЖИСЬ ОТ ДИЕТ

    диета

    Читать также: Здоровые рецепты: печенье с овсяными отрубями на белках

    Чтобы организм мог противостоять вирусам, ему необходимы силы и энергия. Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от всяческих ограничений в питании и, уж тем более, повременить с началом процесса похудения. Чтобы организм имел хороший защитный барьер, ему нужна хорошая еда. Ни в коем случае нельзя отказываться от мяса или ограничивать в рационе углеводы. Всего долго быть в меру, тогда и иммунитета будут шансы защитить себя от гриппа. 

    Если ты приняла решение пропить для профилактики какое-то антивирусное средство, обязательно проконсультируйся с врачом. Также, помни, при повышении температуры выше 38 градусов сразу же вызывай доктора для диагностики и назначения правильного лечения. Летальные исходы в 100 процентах случаев связаны с несвоевременным обращением за медицинской помощью (а именно на 5-6 день развития заболевания).

    Вылечить грипп и ОРВИ вам поможет ІМУПРЕТ®. На правах рекламы

    Автор:

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (1)
    							
    Зоя 23/02/2016, 13:47

    Спасибо за статью. Еще раз убедилась, что двигаюсь в нужном направлению, выполняю практически все рекомендации описанные тут. Я деринатом нос закапываю регулярно, делаю профилактику весь нелетний сезон, не дожидаясь когда объявят о начале эпидемии. В этом году вот только насморк подхватила, и то вылечила его дней за пять, из них три дома просидела, опять же пользуясь вышеописанными каплями, частым и обильным теплым питьем с медом, кушала витамин С и ноги парила. А сама не парилась :-) Книжки и читала и телек смотрела :-) выспалась :-)

    Ответить