Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Некрасивая косточка на ступне. Как от нее избавиться?

    11:273
    Некрасивая косточка на ступне. Как от нее избавиться?
    Косточки на ногах - неприятное состояние, когда первые пальцы стоп отклоняются в наружную сторону и на основании каждого с внутренней стороны разрастается костная ткань. Поэтому вам придется забыть о красивой модельной обуви на каблуках,  потому что кроме болезненного дискомфорта она вам ничего не принесет. 

    Высокий каблук делает женскую ножку красивее и привлекательнее, однако, это удовольствие не без неприятных последствий. Когда вы носите высокий каблук, вес тела падает на переднюю часть стопы. Пальчикам в туфлях просто не хватает места! И между ними начинается «борьба за выживание». Первым начинает возмущаться второй палец. При этом первый палец смещается на освободившееся место и искривляется в сторону второго пальца - так формируется болезненная косточка. Чем полнее женщина, тем быстрее у нее развиваются "косточки".

    Основная причина - перегрузка стопы: работа "на ногах", лишний вес, обувь на очень высоком каблуке. До поры до времени суставы стопы прилежно выполняют свои обязанности. А потом сдаются, и стопа меняет форму. При небольшой деформации, процесс появления косточки может остановить ортопедическая стелька, просторная обувь и каблук в 3-4 см. И конечно же, коррекция вашего веса!

    При значительной деформации - врач порекомендует операцию, в ходе которой костный нарост ликвидируют, первый палец вернут в его нормальное положение и стопа вновь станет узкой и привлекательной.

    Скажем сразу: от возникновения такого дефекта не застрахован никто. Конечно, развитию заболевания способствует постоянное ношение неудобной узкой и жесткой обуви, но в большинстве случаев оно передается «по наследству», причем по женской линии.

    У мужчин таких проблем, как правило, нет. Неблагоприятно на сустав большого пальца  влияет работа, связанная с долговременным стоянием, стрессы и ослабленный иммунитет.

    Какие же выводы можно сделать их всего вышесказанного?

    Во-первых, предугадать и предупредить появление «косточки» невозможно.

    Во-вторых, коль скоро мы не можем бороться с природой, мы должны надеяться на собственные силы — укреплять мышцы стоп с помощью лечебной гимнастики.

    А если вы будете сочетать упражнения со специальными ванночками и массажем, то результаты будут еще лучше — рост косточки может замедлить и даже остановить совсем.

    В-третьих, не носите узкие туфли с жесткими стельками и «дубовыми» подметками, а также анатомически неправильно смоделированную обувь.

    Тяжесть тела не должна давить только на пальцы — нагрузка на ступни должна быть равномерной!

    Ванночки и компрессы для ног с «косточкой»

    Ванночка 1
    10 граммов семян укропа и 30 граммов цветков белой сирени заварить в 1,5 литрах кипящей воды, дать настояться, процедить, добавить чайную ложку растительного масла и размешать. Теплую смесь вылить в тазик и погрузить туда ноги на 20 минут.

    Ванночка 2
    Столовую ложку гранатовых корок заварить 1 стаканом кипятка и настаивать в течение часа. В это время в пол литре воды кипятить 20 граммов розовых лепестков в течение 15-20 минут под закрытой крышкой. Остудить, смешать с настоем гранатовых корок, вылить в тазик и держать в нем ноги 20 минут.

    Если сустав бывает сильно воспален и косточка очень болезненна, попробуйте применить компрессы.

    Компресс 1
    Смочите марлю, сложенную вдвое, в горячей воде, отожмите и положите на нее ровным слоем мелко нарезанную зелень петрушки. Осторожно приложите к косточке и держите до высыхания марли.

    Компресс 2
    Можно также попробовать компресс из уксусной эссенции, но только если на данный момент нет покраснения и боли.

    Пол чайной ложки эссенции смешайте с 0,5 прохладной кипяченой воды, намочите в жидкости кусочек марли и приложите к косточке, сверху положите целлофан, на него — что-нибудь теплое и держите компресс 40 минут. Потом снимите и смажьте кожу питательным кремом.

    ***
    Чтобы предупредить появление косточки - следите за весом, носите удобную обувь на каблуке не более 5 см.

    Покупайте качественную обувь, с удобной колодкой и обязательно из мягкой кожи, которая «подстраивается» под форму ноги.

    Обращайте внимание, чтобы внутри обуви, на уровне косточек, не было швов и не ощущалось постоянное давление.

    Неплохо помогает и массаж косточки. Возьмитесь пальцами рук за конец большого пальца и делайте пальцем круговые движения. Ежедневное смазывание кожи вокруг косточки йодной настойкой может задержать развитие косточки.

    4 5 1

    Автор:

    Источник: hochu.ua

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (3)
           
    Танюша 22/09/2011, 20:51

    Хорошая статья! Правильно описано, как с этим бороться. У меня тетя таким пол-жизни страдает, поэтому уже все методы испробовали.
    Добавлю только, что если есть проблемы с костосками, то нужно носить специпльные шины. Это вроде повязки, которая не дает выгибаться большому пальцу и супинатора, который смягчает нагрузку на стопу. Такие шины (мы перепробовали несколько вариантов и остановились на немецких Hallufix) можно носить под обувь, абсолютно не мешают.

    Ответить
    Алла 18/05/2012, 13:40

    Интересные советы! Спасибо! Косточки пока нет,но иногда побаливает ...

    Ответить
    Аноним 28/07/2012, 18:13

    Интересные советы! Спасибо! Косточки пока нет,но иногда побаливает ...

    tolko operazia, ostalnoe vse bred

    Ответить