В праздники неплохо бы сходить попариться. Но для начала занесите в черный список все крепкие напитки. Ведь в бане и сауне гораздо полезнее и эффективнее пить травяные чаи. 

Алкоголь и кофе ускоряют обезвоживание организма и нагружают сердечно-сосудистую систему. Единственное, что вы можете себе позволить, если очень хочется, это не очень холодное пиво.

А вот самым полезным напитком для бани и сауны считается чай, причем травяной. Он отлично утоляет жажду и содержит много полезных веществ.

Приготовить ароматный и полезный чай не сложно. Для этого возьмите травяную смесь,  запарьте ее кипятком и дайте настояться. Очень важно подобрать правильную траву. которая вам бы подходила, тогда и чаепитие будет в удовольствие.

Душица. В народной медицине ее используют как противопростудное средство. Она обладает отхаркивающим эффектом, поэтому в сочетании с парилкой вы легко можете избавиться от бронхита. Кроме того, настой из душицы пьют при головной боли, болезненных менструациях и нервных расстройствах. Чайок из душицы используют еще и как потогонное средство. 

Земляника. В плодах и листьях  этого растения содержится огромное количество витаминов группы А, В и С, органических кислот и микроэлементов. Земляничный чай используют как общеукрепляющий и очищающий напиток.

Шиповник. Из плодов шиповника можно приготовить настой, в котором  будет масса  витаминов К, Е, В2, С, Р и А. Возьмите15-20 сушенных ягод, залейте 200 г воды, вскипятите и оставьте в теплом месте.

Боярышник. Он отлично помогает при сердечных болезнях, обладает успокаивающим эффектом и отодвигает наступление климакса.

Смородина. Ее используют как потогонное и общеукрепляющее средство. Чай из этого растения  выводит из организма соли тяжелых металлов, радиоактивные вещества и снижает уровень холестерина.

Мята. Люди издавна знают, что душистая мята способна снять усталость, тонизировать, очистить организм и успокоить нервы.

Все чаи, завары и настои желательно употреблять с медом.

Приятного чаепития! С легким паром!

Автор: Катя Тимурова

Источник: hochu.ua