Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Топ 5 освежающих летних смузи

    12:39
    Топ 5 освежающих летних смузи

    Если и освежаться в жаркий июльский полдень, то уж точно чем-то полезным и очень вкусным: водой с лимоном, холодным зеленым чаем с мятой и чабрецом, свежевыжатыми соками и, конечно, смузи! В отличие от остальных напитков, смузи не только вкусны, но и питательны, а значит, вполне способны заменить собой перекус, а порой завтрак и ужин. Летом смузи можно делать из самых вкусных сезонных и тропических фруктов, ягод и цитрусовых.

    4 5 1

    Арбузный

    Что нужно:

        2 чашки мякоти арбуза без семян

        1 столовая ложка свежих листьев мяты

        1 столовая ложка жидкого меда

        1 столовая ложка лимонного сока

        1 стакан обезжиренного йогурта

        Мята для украшения

    Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы, включая колотый лед. Разлейте по стаканам и украсьте мятой. Enjoy!

    Дынный

    Что нужно:

        1 чашка дыни без семян

        1 чашка белого винограда

        1 чашка клубники

        Половина крупного плода папайи без кожуры

        Клубника для украшения

    Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы, включая колотый лед. Разлейте по стаканам и украсьте ягодами клубники.

    Тропический

    Что нужно:

        1 чашка нарезанного личи

        1 чашка нарезанного ананаса

        1 чашка нарезанного манго

        2 стакана свежего сока манго

        Манго для украшения

    Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы, включая колотый лед. Разлейте по стаканам и украсьте кусочками манго.

    Ягодный

    Что нужно:

        1 банан

        Чашка любых ягод, а лучше — микс (малина, смородина, клубника, земляника)

        1/4 чашки обезжиренного йогурта

        3/4 чашки обезжиренного молока

        Ягоды для украшения

    Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. По желанию можете добавить колотый лед. Разлейте по стаканам и украсьте ягодами.

    Цитрусово-зеленый

    Что нужно:

        1 апельсин, разделенный по долькам

        1 чашка нарезанного яблока

        1 чашка нарезанной моркови

        80 г свежего шпината

        250 мл свежевыжатого апельсинового сока

        Мята для украшения

    Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. Разлейте по стаканам и украсьте мятой.

     

    Источник: buro247

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)