Как и чем тренировать интимные мышцы?

Арнольд Кегель в первую очередь обследовал пациентку и выяснял, насколько она способна подтягивать мышцы промежности. Затем профессор мануально проводил вагинальное исследование, с помощью которого оценивал развитие лобково-копчиковой мышцы на разных глубинах и благодаря которому понимал, способна ли женщина найти нужные мышцы и правильно сокращать их. Следует отметить, что в процессе сокращения должны быть задействованы мышцы уретро-вагинального сфинктера и группы анус-тазовое дно, не подключая больше никаких других. Далее, если пациентка могла сделать около десяти правильных сокращений, Кегель вставлял ей в промежность тренажер под названием перинеометр, который сам же и придумал. С его помощью он измерял силу сокращений мышц, которая влияла на дальнейшую терапию. Доктор рекомендовал женщинам ежедневно по 20 минут 3 раза в день работать с перинеометром. Стрелка манометра при этом показывала силу сокращения вагинального канала. Современный тренажер Кегеля под названием "Промежностнометр" можно приобрести за 1,2 тыс. грн.

Вумбилдингом и имбилдингом называют методики укрепления тазовых мышц, которая позволяет разнообразить сексуальную жизнь, легче переносить беременность и роды, а также эффективно и вовремя противостоять различным женским заболеваниям.

Женщины старались поддерживать в форме свои интимные мышцы, начиная со времен древнего Китая, Японии и Индии. Существовали даже настоящие школы, где девушки обучались искусству, азы которого передавались из поколения в поколение. В первую очередь, тренировкой интимных мышц занимались жены императоров, чтобы не просто ублажать, а ежедневно удивлять своего господина. В то время использовались каменные и деревянные яйца, придумывались различные упражнения для укрепления таза и вагинального канала. Описания таких тренировок нередко можно встретить в Камасутре и других не менее известных древних трактатах. А вот первый вагинальный тренажер насчитывает 4 тыс. лет, он был найден и выставлен на обозрение в одном из многочисленных Музеев секса.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Интимные мышцы как у гейши

Если говорить о современности, то благодаря американскому профессору медицины Арнольду Кегелю, это чисто аматорское занятие стало целой наукой об укреплении интимных мышц. Доктор Кегель в конце 1940-х гг. предложил женщинам, у которых наблюдалось недержание мочи после родов, укреплять тазовые мышцы с помощью специальных упражнений, а потом и первого современного тренажера.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Интимбилдинг — что это?

Как и чем в современной жизни можно тренировать интимные мышцы - читайте в слайдере!

Автор: Лиана Войнаровская