Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Как сделать, чтобы муж не храпел?

    16:342
    Как сделать, чтобы муж не храпел?

    Мужской раскатистый храп - это ночной кошмар каждой женщины. Для многих пар это становится серьезной проблемой и порой даже причиной разрыва. Конечно, можно толкнуть легонько своего мужчину в бок, но зачастую проблема все же не решается. В итоге - утром вы просыпаетесь с "разбитой" головой и плохим настроением. Как избавиться от ночных "песен" мужа и снова засыпать в тишине - читаем дальше.

    Первый способ - самый простой и банальный. Причиной его храпа может оказаться просто поза, в которой он привык засыпать. Когда мужчина спит на спине, мышцы верхних дыхательных путей расслаблены, сужается их просвет, что служит "барьером" нормальному дыханию. Переворачивайте его на бок и плотнее к нему прижимайтесь, чтобы не перекатился обратно. Если этот обычный прием помог - считайте, что вам еще повезло.

    4 5 1

    Этот способ решения проблемы потребует некоторых затрат. В продаже есть специальные полоски для расширения носовых ходов - проще говоря назальный пластырь от храпа. Одним из самых популярных считается Breathe Right. Наклейки необходимо разместить у крыльев носа, что механически раздвигает их, расширяет носовые ходы и нормализует дыхание. Храп ослабляется или прекращается вовсе.

    Если ваш мужчина категорически отказывается от наклеек, тогда вам стоит купить для себя беруши - средство индивидуальной защиты органов слуха. Их изготавливают из силикона, вспененного полиуретана или термопластиковой ультрамягкой резины, беруши не вызывают аллергии и каких-либо побочных эффектов.

    Диета и питание. В некоторых случаях храп связан с чрезмерным употреблением острой пищи. Еда раздражает горло и ткани верхних дыхательных путей, и является причиной ночного храпа вашего мужчины. Избыточный вес также может вызывать храп: большая масса тела оказывает давление на шею и, соответственно, на дыхательные пути. Ограничьте употребление жареных блюд, особенно на ужин, и добавьте в его рацион больше полезной и здоровой пищи.

    Также причиной храпа могут быть серьезные проблемы со здоровьем, поэтому желательно выявить их, посетив врачей ЛОРа и эндокринолога и проверив щитовидную железу и гормональный фон. При постоянном храпе, могут возникнуть хроническая нехватка кислорода, что неблаготворно влияет на органы, сосуды и головной мозг. Так же чрезвычайно опасны для здоровья апноэ во сне - частые остановки дыхания. Так что храп может оказаться симптомом серьезного заболевания, и с обследованием лучше не медлить. 

    Автор:

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (2)
           
    Алла-Аллуся 02/11/2014, 20:18

    Я пыталась тоже ставить себе беруши на ночь, как и написано в статье, но иногда хочется просто лечь и заснуть расслабившись, а не затыкаю уши. Сейчас покупаю мужу прей MySleepGod , ему помогает. Спасение просто от храпа.

    Ответить
    Glasha 25/02/2015, 13:07

    Не знаю какая причина храпа у моего мужа, но он храпит, в больницу пойти не заставишь, говорит, я здоров и все тут. Но нашли решение, как быстро и эффективно справится с храпом, спрей mysleepgod и никакой мороки.

    Ответить