Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Блоги
  • Подарки на Новый год
  • Дневники стиля
  • Вкусные рецепты
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Как бросить курить легко и непринужденно

    10:11232
    Как бросить курить легко и непринужденно

    Рано или поздно практически любой курильщик приходит к мысли, что пора с этим делом завязывать.

    Причины могут быть самые разные: на работе начались "репрессии", и даже зимой приходится бегать курить на улицу; здоровье стало пошаливать – приступы утреннего кашля подозрительно затягиваются; внешний вид оставляет желать лучшего – кожа вянет, пальцы желтеют, от волос и изо рта пахнет так, что самому противно… Вариантов много, и у каждого он свой.

    Вот только реализовать здравую мысль на практике получается не у всех и не сразу. И при этом врачи в один голос утверждают, что подавляющее большинство курильщиков в состоянии бросить сами, что физическая зависимость от никотина многократно меньше, чем от алкоголя или наркотиков. Это первая сложность.

    Еще одна сложность состоит в том, что методов и средств, которые раз и навсегда обещают избавление от табачной зависимости – уйма, и сориентироваться в нем сразу не может даже подготовленный в вопросах наркологии человек. Выбор такой, что глаза разбегаются, в голове начинается сумбур, а руки автоматически достают из пачки очередную сигарету.

  • 4 5 1

    Методики борьбы с курением 

    Всю массу методик избавления от табачной зависимости можно разделить на три большие категории.

    Первая группа методов основана на лечебном внушении в широком смысле этого слова.

    Вторая группа – связана с рефлексотерапией (иглоукалывание, электропунктура, прижигание, точечный массаж и т.д.).

    В третью группу включаются различные лекарственные средства, как никотинозаменяющие, так и различные другие, позволяющие организму легче и быстрее преодолеть синдром никотиновой абстиненции.

    Чаще всего специалисты создают свои, авторские методики, скомбинированные из методов всех трех групп. Причем у мастеров своего дела «коктейль» создается для каждого конкретного пациента.
     

    Единственное, в чем сходится большинство врачей – бросать курить нужно сразу. Всего через 30 минут после последней затяжки концентрация никотина в крови падает, и если этот момент перетерпеть, физическая потребность в очередной «дозе» уйдет всего через трое суток.

    Впрочем, если бы все было так просто, курильщиков вокруг нас было ничтожно мало. Значит, не все так просто. И, действительно, зависимость от сигарет очень и очень индивидуальна. Попробуем разобраться, кто и по каким причинам курит, и как ему действовать, чтобы избавиться от этой привычки.

    Нервный человек

    Этот человек курит, чтобы успокоиться, собраться с мыслями, взять себя в руки. Часто курит ночью в постели. Чаще всего для него характерны взрывные либо просто интенсивные эмоции, в большинстве своем – негативные. Холерик, меланхолик или жуткая смесь того и другого. При этом вполне может быть неординарной, творческой личностью.

    Что делать? Тут обязательно нужен врач и тот самый индивидуальный «коктейль», который нужно тщательно подобрать, выверив все ингредиенты. Не исключено, что потребуется медикаментозная коррекция – как минимум, успокаивающие средства. И, безусловно, придется отказаться от алкоголя, потому что в нашем организме сигареты и спиртное связаны между собой, так сказать, на генетическом уровне, а для такого типа личности бокал вина или стопка водки может стать тем «триггером», который запустит привычную и полностью автоматическую программу действий (сигарета – зажигалка – затяжка). Человек может даже сначала и не заметить, что снова курит.

    Прагматик

    Сигарета для него – это лишь вид отдыха. Он получает удовольствие от процесса, нередко курит сигары, сигариллы или трубку, которые намертво прирастают к имиджу – вспомните Черчилля или его земляка Шерлока Холмса. Для прагматика важна ритуальная составляющая – скажем, послеобеденные кофе и сигареты, или сигара и коньяк. Чаще всего это сангвиник, волевой и решительный, наделенный определенной властью: бизнесмен или политик.

    Что делать? Врачам тут делать нечего. Для таких людей зачастую единственным авторитетом являются они сами, мнение других, в том числе докторов, для них решающей роли не играет. Ни гипноз, ни иголки, ни психотерапия в данном случае не сработают, потому что человек привык верить только в себя. И бросить курить он сможет только в том случае, если сам примет такое решение. Подтолкнуть его к такому шагу может, например, хобби с высокими физическими нагрузками (маунтин-байк, альпинизм, сплав по горным рекам и т.п.).

    Зависимый

    Особого удовольствия от курения он не получает. Для зависимого – это способ коммуникации. Он начинает курить за компанию, причем в очень раннем возрасте. На работе не пропускает ни одного перекура, и не потому, что хочет курить, а потому что так надо.

    Что делать? Самостоятельно такой человек не откажется от сигарет никогда. Потребуется очень длительный курс психотерапии и психологической реабилитации (процесс может затянуться на пару лет). Хорошо поддается гипнозу, реагирует на все «страшилки» о курении, идеальная целевая аудитория для антитабачной (социальной) рекламы.

    Влюбленный

    Причем влюбленный беззаветно. В сигарету, конечно. Курение обожает, втягивается в ряды курильщиков практически с первой же затяжки. Им важен антураж – красивые зажигалки, блестящие пачки, различные аксессуары. В подавляющем большинстве случаев такие люди оказываются кинестетиками – то есть воспринимают окружающий мир через тактильные ощущения, им все нужно потрогать, пощупать, покрутить в руках.

    Что делать? Заставить бросить курить такого человека можно только под дулом пистолета или другой угрозы жизни и здоровью. Могут помочь препараты, вызывающие приступы тошноты во время курения, физиотерапия, точечный массаж, иглоукалывание – то есть воздействие через осязание. Очень важно дать какую-то замену сигаретам – хоть Sony Playstation Portable, хоть новейший «навороченный» по самое не хочу мобильник, хоть КПК со стилусом, хоть любое хобби, требующее работы руками. В противном случае такой человек снова вернется к сигаретам, особенно, если его работа связана с совещаниями и длительным сидением за офисным столом – это ад для кинестетика.

    В тему

    Действительно, многие отказавшиеся от сигареты начинают поправляться буквально на глазах. Вот только отказ от курения тут не при чем. Просто со временем восстанавливается чувствительность вкусовых рецепторов во рту, и даже самая обычная пища начинает казаться божественно вкусной. Как тут устоять? Вот и начинается усиленное поглощение всей вкуснятины в пределах досягаемости.

    Возможно ли избежать набора веса? Безусловно. Нужно лишь постоянно держать в доме свежие фрукты-овощи, и именно ими утолять жажду к новым вкусовым ощущениям. Особенно хороши в этом деле кислые ягоды вроде клюквы. Некоторым помогает маленькая бутылка обычной минералки, которую они постоянно носят с собой. Появилось желание закурить или подойти к ларьку за пирожным – остановились, отпили несколько глотков, и можно идти дальше.

    А есть ли смысл?

    То, как реагирует организм курильщика на отказ от табака, зависит от состояния здоровья, возраста, и, самое главное, от того, на какой стадии так называемого никотинового синдрома человек бросил курить. И все же, если бросить курить, не «докурившись» до смертельных и неизлечимых болезней, организм со временем самостоятельно избавляется от последствий отравления его ядами табачного дыма.

    Исследования показывают, что патологические изменения органов дыхания, например, обусловленные отравлением продуктами горения табака, компенсируются в среднем в течение года после того, как человек бросил курить. Да и другие показатели постепенно возвращаются в норму.

    Так что если получается отказаться от сигарет самостоятельно – прекрасно. Ну, а если не выходит – нужно обращаться к специалистам, врачам-наркологам, психотерапевтам. Желательно, по рекомендациям лечившихся у них друзей, коллег, виртуальных знакомых. И всё обязательно получится.

    Автор:

    Источник: medportal.ru

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (225)
           
    AntiKyril'w4uk 23/01/2008, 15:27

    мда... кинути курити набагато простіше ніж ви собі думаєте!!! Не потрібно звертатись до лікаря просто потрібно хотіти кинути курити а точніше перестати курити!!! Якщо немає бажання то ніякий лікар не допоможе!!! А якщо є бажання то раджу прочитати книгу за допомогою якої кинуло курити тисячі людей у всьому світі включаючи мене!!! її написав

    Аллен Карр - Легкий способ бросить курить

    Ответить
    Dimony4 24/01/2008, 01:13

    А я и не хочу бросать курить!!!!!!! Меня преет)) ыыы

    Ответить
    CReeP 24/01/2008, 11:59

    Ех, кинути курити просто тількі для деяких людей... я наприклад курю близько 1 року, і кинути не виходить...бувало таке що не курив днів 10, потім пішов на ДН, там звісто пятка, усі курять... слюня тиче, хочеться покурити, але ще тримаєш себе в руках, потім ще пару стопочок перевернув і все, я знову сиджу із сигаретою...

    Ответить
    Zorro 24/01/2008, 12:11

    Поддерживаю AntiKyril'w4ukа! Тоже бросил благодаря книге Аллена Карра!

    Ответить
    asdenko 24/01/2008, 18:17

    Поддерживаю "CReeP" если утебя много друзей курит, то как бы ты не хотел бросить, ты всеравно опять начнеш курить. А если при таком раскладе ты бросил, то бросать курить было ОЧЕНЬ СЛОЖНО. Сам на себе это проверил (2 года некурю).

    Ответить
    irbis 24/01/2008, 22:38

    ХА-ХА-ХА. Кого сейчас волнует чужое здоровье? Если правительство хочет здоровое общество надо запретить продажу табака вообще. А то все предупреждают что курение вред, а в магазинах эту отраву продают, предупреждают мол курение это смерть. Так пусть разрешат уже и продажу наркоты в магазинах и напишут на пачках что наркотики причина смерти а люди пусть сами решают принимать их или нет. Что абсурдная идея? А я считаю что люди курят только потому что табак можно купить. Небылоб сигарет люди бы не курили. Просто здесь крутятся большие деньги и правительство с одной стороны проводит агитацию антикурения а с другой стороны разрешает продажу сигарет. Это называется лицемерие мягко говоря.

    Ответить
    Андрій 25/01/2008, 12:06

    Аллен Карр "Легкий способ бросить курить". Я не вірив, що кинути курити настільки легко. Не мучте себе, прочитайте цю книжку.

    Ответить
    Tikos 27/01/2008, 09:09

    Какое счачтье не зависеть от этой глупости.Сделай один раз выбор и забудь обо всем этом

    Ответить
    Tikos 27/01/2008, 09:11

    Никто ничего за вас не сделает

    Ответить
    Tikos 27/01/2008, 09:14

    Не ищиеу причину в других.Мне никто не мешает не курить

    Ответить
    Планокур)) 27/01/2008, 19:53

    Курево - это второе здоровье, чувакии)) Так шо забейте дула.... гы

    Ответить
    Планокур)) 27/01/2008, 19:55

    я вот с Dimony4ем курю и нас прет... ыы... мы не хотим бросать:0)

    Ответить
    ната 27/01/2008, 20:52

    неделю не курю, результат на лицо!!!

    Вот и думай теперь, зачем мне это надо!!!

    Ответить
    Pantera 27/01/2008, 21:30

    я считаю что курят в основном молодёжь из за того что думают что это КРУТО!нет это глупо тупо и не красиво особенно для девушек!Я очень хочу бросить эту гадость!

    Ответить
    Валера и Серега 28/01/2008, 00:17

    А мы сейчас пойдем и покурим а через........ 10 дней........ бросим курить но начнем больше бухать приблизительно мы выпиваем 3л. в неделю водки и всякой горящей гадости а после этого мы будем пить 7.5л в неделю + разные и всякие барбитуры так что вывод на лицо........

    Ответить
    irgloba 28/01/2008, 01:56

    Курить или не курить личное дело каждого. Я бросила курить 2,5 месяца назад, имея за спиной 10 лет стажа отдышки, веса и зависимости. Но я по-жизни стараюсь быть независимой! Бросила!

    Ответить
    Йожиг 28/01/2008, 14:27

    Прочел книгу Аллена Карра "Легкий Способ Бросить Курить".

    Дочитал книгу 13.12.07 бросил курить уже 10.12.07.

    Совет: Желающие бросить. Просто прочтите. Вас никто не заставляет и от вас не убудет. Просто прочтите.

    Ответить
    Ponomar' 29/01/2008, 00:25

    Курил с 14!!!Щас мне 20.Появилось желание бросить курить.Прочитал книгу Аллена Карра-как рукой сняло!!!Уже 4 месяца не курю!!!Класс и деньги экономятся и девушки лучше относятся!

    Ответить
    ваван 29/01/2008, 12:27

    курыл-курю-и буду курыть

    Ответить
    Novik 30/01/2008, 17:59

    Аллен Карр "Лёгкий способ бросить курить" - единственный и верный способ бросить курить, почитайте кому интересно и вы поймёте некурить гораздо приятнее чем курить

    Ответить
    Alexdiesel 01/02/2008, 16:52

    Ален Каар сила. Не люблю читать книги, поэтому скачал с нета версию в мр3. Курил 14 лет, не курю 1,5 года. Курить не хочется вообще, нет в этом смысла. Рекомендую всем. Главное дочитайте до конца

    Ответить
    игорь 01/02/2008, 20:22

    курил 20 лет бросил за один заход, просто решил дя себя пора

    Ответить
    Константин 03/02/2008, 03:19

    Ты куришь год и говоришь что не можешь бросить... А стоже будет через лет 10 ? Я отвечу на свой вопрос! Ты насколько ты слабак, что не остановился в самом начале зависимости!!! Я курю уже 17 лет,здоровье в глубокой Заднице, и поверь мне сейчас бросить курить гораздо тяжелее,если вообще возможно,чем когда мне было 16...

    Ответить
    сергей 04/02/2008, 11:42

    просто поменяйте информацию в своём подсознании

    Ответить
    Илья 04/02/2008, 18:50

    to сергей. А ДАТА-кабель для подсознания у Вас можно попросить в аренду? :)

    Ответить
    Константин 05/02/2008, 09:57

    Когда мне посоветовали книгу Алена, не поверил. Решил в качестве экссперемента почитать перед отпуском. Получилось! А какой в Крыму воздух! Не курю уже 8 месяцев. А еще почитал вторую книжку, там насчет выпивки. Теперь и не бухаю совсем. И правда, как пишет Карр - каждый день хорошее настроение! По моему совету уже 6 человек оставило эту пагубную превычку.

    ВСЕ ОКАЗАЛОСЬ ПРЕДЕЛЬНО ПРОСТО! Просто надо поверить!

    Ответить
    LEX 07/02/2008, 10:11

    Есть у меня литература, "Легкий способ бросить курить". Автор дает гарантию что прочтешь - бросишь. Кому переслать, пишите на tenet_84@mail.ru "Ваше здоровье в Ваших руках", "Захочешь - найдешь способ, нет - причину". Будьте здоровы!

    Ответить
    Serega 07/02/2008, 14:49

    Курить- Вредно !!!!!!!

    "хотя сам курю :::))))

    Ответить
    наталья 07/02/2008, 15:47

    курение и что тут такого противного?!ненравица значь ищи себе хорошенькую девочку без сигареты!!!!а книга это не помогает

    Ответить
    таня 07/02/2008, 23:30

    подскажите

    Ответить
    Mixa 08/02/2008, 11:13

    Поздравьте, бросил!

    Курил 14 лет. Сигары, трубки разные, табак разный, сигареты всех марок - все знаю. Зажигалки zippo, ronson, серебряный спичечный коробок - все есть,

    Надоело. Ненавидел курево и вонь эту последние 3 года, но никак не мог завязать, выкуривал 15-20 сигарет в день. Как змий окутал меня и не отпускает.

    Постоянное подавление своего огранизма за какой-то мнимый кайф....

    И вот Все!!! Собрался, как на духу, - помолился Богу, дабы оградил меня от искушения, а волей я себя удержу - и бросил на хрен. Показал дулю, шиш куреву.

    Уже полгода Я НЕ КУРЯЩИЙ ЧЕЛОВЕК!!!

    И ВАМ ТОГО ЖЕЛАЮ!!!

    Ответить
    мазсв 08/02/2008, 14:18

    где взять книгу єту

    Ответить
    Олег 08/02/2008, 16:55

    Да, книга классная. Я еще пока читаю, но уже уверен, что когда дочитаю курить уже не буду. 2 моих знакомых бросили прочитав ее. Рекомендую

    Ответить
    Рома 08/02/2008, 22:22

    а я считаю, что все происходит на уровне подсознания. Просто нужно очень сильно внушить, и тогда обязательно получится бросить курить. По сему поводу имеется совет. Если вы хотите отучить друга или близкого человека курить, нужно сводить его к врачу по какому-либо поводу. Врач будет человек, которого вы попросили сказать пациенту, что если он не бросит курить, то... (запугать до смерти) и прочитать пару лекций, только не сильно длинных. Успех будет на вашей стороне

    Ответить
    Dmytro 09/02/2008, 10:47

    Курил последние 20 лет. С сегодняшнего дня бросил курить наспор. Самочувствие прекрасное. Самовнушение - великая СИЛА!!!

    Ответить
    DOLLAR 09/02/2008, 15:11

    Я один раз неделю не курил, но желание курить не изчезло.

    Ответить
    Толик(Saw) 10/02/2008, 19:29

    пришлите книгу на мыло: sawoda@mail.ru

    хочется бросить курить

    Ответить
    женя 12/02/2008, 00:24

    где можно найти книгу или МП3 версию книги Аллена Карра?? подскажите плиз

    Ответить
    Сашка 14/02/2008, 16:50

    Киньет ссылочку пожалуйста! Очень заинтересовало.

    Ответить
    Duche 15/02/2008, 15:12

    Ален Карр - сила!!!! курил 10 лет. Последние 5 лет - 2 пачки на работе (с фильтном) 2 пачки дома (без фильтра), несколько раз бросал курить - не получалось. Наткнутся на указанную книгу - не поверил но прочитал "для проформы". Результат: не курю 2 месяца и не тянет!!!! Кто зочет бросить крить, читать обязательно!!!!!! Результат гарнатирован,!!!!!!

    Ответить
    Сергей 16/02/2008, 15:15

    Я начинал курить для эксперимента, а точнее прверить свою силу воли. Курил 3 года мин по 1 пачке в день. Бросил сам без никакой книги. Совет всем, когда захочете бросить курить, просто бросайте на всю оставшую жизнь.

    Ответить
    Dmytro76 16/02/2008, 16:54

    Прочитал Аллена Карра 4 раза от корки др корки. После первого раза не курил 27 дней. Потом покурил кальян и снова сижу с сигаретой. Как увидел эту статью решил снова прочитать.

    Ответить
    Володимир 17/02/2008, 15:35

    курив 20 років. Остані 3 роки курив по 2 пачки на день і в ночі теж ходив куритти по 5 штук. Зараз куру по 3 пачки в день. допоможіть мені висліть поради яккинути курити. Volodymyr87@mail.ru

    Ответить
    Карина 17/02/2008, 20:43

    Мои мама и папа курят. Мне жаль смотреть как они себя убивают. Курение это медленная тяжелоя смерьть не так ли. как мне им помочь. Подскажите.

    Ответить
    Мыло 18/02/2008, 11:13

    Курение это гомно, и только мы сами можем от этого избавиться!!

    Ответить
    Мыло 18/02/2008, 11:19

    Я бросал уже не раз, иногда получалось на год-полтора,но все равно возвращалься к сигаретам. Сейчас опять хочу бросить( моя попытка № 5,)как пела ВИАГра), надо спортом бы заняться. Кстати помогает. Всем рекомендую.

    Ответить
    svetla 18/02/2008, 15:24

    Читайте Аллена Карра (Allen Karr) Легкий способ бросить курить. Заходите на Google, книга бесплатно висит в интернете. Результат- 100%, если желание бросить курить велико.Пример тому- все мои знакомые, кого эта привычка волновала всерьез. И бросить курить действительно очень легко и даже радостно!

    Ответить
    Серега 19/02/2008, 17:29

    Камрады и комрадки!! Курил как паравоз, бросал много раз и каждый раз начиная ругал себя за то что начал не по тому что хотелось или тянуло - просто мне на тот момент было не**р делать вот и закуривал, ну или(я на нервах менЯ успокоит только сигарета)

    Увидел Карра начал читать - мгновенно бросил.))

    Через время снова от нех делать начал, после посидел, подумал, поговорил с собой и честно понял что оно мне не нужно, так как кайфа и удовольствия просто нет.

    Короче завязал по чесному, курить не хочется, какие на сейчас результаты:

    - однозначно позитивная реакция пелоток))

    - на 5 день я был удивлен многообразию запахов..в том числе и смрадных))

    - легче дышать, утром во рту все на много проще

    - перестало все вокруг вонять табаком

    - экономия (2 пачки парламента в день)

    - девах целовать можно всегда)))

    А по чесному - сигареты это просто психологическая превычка, достаточно просто понять себя и ГЛАВНОЕ ЧЕСНО ОТВЕТИТЬ СЕБЕ

    Удачи коллеги!

    Кому нужно помогу советом 166462914

    Ответить
    ирина 19/02/2008, 19:39

    бросаю курить- через сутки дико начинает болеть голова.Два раза пробовала.И что теперь мне делать?

    Ответить
    Semen 21/02/2008, 23:32

    Яка книжка ?

    Ничого там не поможе !!!

    Бо це - ТОРБА !!!

    Ответить
    Шмаль)))) 23/02/2008, 04:24

    Я тож курю, ток я не токо сигареты , яя всё курю, и на ширке вишу 7 лет, и мне нравится, гыы. Есле есть желание могу и вас присадить)))))

    Ответить
    андрей 23/02/2008, 23:40

    хотите верьте,хотите нет, а я реально бросил курить,когда был пьянющий на новый год!

    пяные мысли- " а чё,если бросить курить?"так,от нефиг делать подумал- по сей день не сделал ни одной тяги!!! (а так было охота!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)ничё,главное прокрепиться 1день,а там 2,3,5,10,а мотом и забыл,что вообще курил,обидно,что раньше специально хотел бросить-не получалось,а тут бац!!!и как-то само собой!!!

    Ответить
    Fizik 24/02/2008, 11:18

    Один раз бросил курить когда траванулся водкой.Хватило меня аж на 5 месяцев.А потом опять присел.Пробовал сигареты Профит-особого эффекта не ощутил.Вообще прикол с этим Профитом получился-вышел в институте на перемене подыметь а пахнет он явно не табаком а шмалью.Ну и чуть на ковер к декану не отправили.А насчет притупления обоняния согласен на все сто-у меня нюх пропадает процентов на 50-60.Когда не курю нюх как у собаки.Да и вообще чувствуешь себя другим человеком.Спасибо за статью.НАРОД!Давайте бросать дыметь!И давайте поддерживать друг друга в этом нелёгком деле!

    Ответить
    sima 24/02/2008, 19:34

    скинте пожалуста книгу,куру 2 пачки на день sima.svl@mail.ru.

    Ответить
    Максим 27/02/2008, 16:54

    Бросал 4 раза. Первій раз бросил на полгода, второй на 3 месяца, третий на две недели, а четвёртій раз не курил 1.5 месяца. А щас опять курю. Честно говоря я нашёл свой метод бросить курить. И он мне помогает. У курящего, когда тот бросает, все місли направлені на синареті или на сам процесс курения. Просто місли отгонял, менял их на что-то приятное, другое, не связанное с єтим действием. И ещё - никогда не говори и не думай - бросить курить, не курить, и т.д. Все свои місли ті настраиваешь, акцентируешь на слово курить, и они будут тебя преследовать, пока не сдашбся. Говори - я хочу вести здоровій образ жизни, и визуализируй себе, как ті здоров, когда не куришь.

    УДАЧИ, курці!!!

    Ответить
    Михаха! 04/03/2008, 10:03

    Курильщику дымка родной сигареты

    Дороже, чем воздух, важней, чем еда.

    Согреет зимою, прохладу даст летом.

    Здоровье съедает, так что за беда?

    Заядлый курильщик и хочет - не скажет,

    Чего он курить стал - те дни далеки.

    А с каждой затяжкой все толще СЛОЙ САЖИ

    На легких. Они уже так не легки!

    И сердце слабеет. Упрямые факты

    Признай хоть теперь. Ты себе ведь не враг.

    Пока не настигли ИНСУЛЬТЫ, ИНФАРКТЫ,

    Пока не впустил себе в легкие РАК,

    Какой бы там ни была дыма причина,

    Сумел закурить - силу воли собрав,

    Упрись, напрягись, докажи, что мужчина,

    И БРОСЬ НАВСЕГДА, лишь тогда будешь прав!

    Ответить
    Михаха! 04/03/2008, 10:05

    Творенье - радость, варенье - сладость, куренье - гадость!

    Ответить
    Михаха! 04/03/2008, 10:08

    Курение - бред, жизни во вред. Сигарета - яд: легкие сгорят!

    Ответить
    Михаха! 04/03/2008, 10:10

    Ты курить уже не хочешь и готов сегодня бросить. Только вряд ли хватит мочи разрешить такой вопросик!

    Ответить
    Михаха! 04/03/2008, 10:17

    Особи мужескаго пола, травящие свои органоны табачным дымом, в обиходе называются курцами. То бишь одна особь - КУРЕЦ.

    В таком случае вполне логично особей женскаго полу, занимающихся тем же действом, мы просто обязаны называть курицами.

    Так что травись на здоровье, каждая КУРИЦА!!!

    Ответить
    Mercury 05/03/2008, 12:15

    Одна моя хорошая знакомая бросила жечь. Просто сказала: "Я не курю" - и бросила. Я таким же образом бросил играть в доту (сам я никогда не курил).

    Ответить
    катя 06/03/2008, 20:51

    хто курит бросайте ето очень вредно

    Ответить
    Віктор 08/03/2008, 18:38

    Таку "чюшь" несе автор аж блювати хочется. Він взагалі зрозумів що сказав?Такі високі матерії.Він курив коли небудь? Як дитина..їй бо! Кидати курити треба без високих "технологій" лише по власному бажанню!!! повторюю-- по власному! Курити -бяка нема розмови! Але це Вам вирішувати труїти себе чи ні. А горе -філософи вам не допоможуть!! Вирішуйте самі.

    Ответить
    рома 11/03/2008, 10:36

    аллен кар легкий способ бросить курить

    Ответить
    Irina 29/03/2008, 08:37

    А я и не хочу бросать курить!!!!!!! - конечно, ты ведь наркоман, почитай лучше Алексея Коваля хоть может одумаешься, я бросила курить по его методе и не на минуту не жалею, а наоборот ощущения супер! Никакого промывания мозгов и прочего, самым стандартным способом!

    Ответить
    Wolf 29/03/2008, 08:40

    Ален карр дрова, куча его перечитала все в топку ничем не помог, Коваля незнаю хрен его книгу достанешь

    Ответить
    Буся 29/03/2008, 10:01

    Читала Алена Карра бросить курить для женщин, увы бесполезно, про Алексея Коваля говорить еще рано не курю только 2 недели, пока все хорошо :)

    Ответить
    Валера 05/04/2008, 12:24

    Пей , Кури , Колись)))))) Сиди , не сиди , дядя сам посуди))))))

    Ответить
    Саважка)) 14/04/2008, 23:34

    а я вот курю, и мне эт нравится.

    Ответить
    Ася 16/04/2008, 14:08

    Я курю уже 4 года,никак не могу бросить.Подскажите,что делать?Иногда аж тошно,но все равно курю!

    Ответить
    ХОЙ 16/04/2008, 18:44

    НЕ КУРИТЕ, ПАЦАНЫ!!!!!

    Ответить
    Монах 16/04/2008, 22:11

    Я кури 6 лет, и в один прекрасный день бросил.

    Ответить
    Kuurets 24/04/2008, 19:28

    А еще есть суперская повесть Стивена Кинга - "Корпорация "Бросайте курить" - я прочитал и очень задумался-очень близок т.н. моменту бросания

    Ответить
    Syrnyk 24/04/2008, 23:45

    Куренье - это яд, яд - это смерть, смерть - это сон, а сон - это здоровье, так что курите на здоровье

    Ответить
    sasha 01/05/2008, 22:16

    Реально , зараза крепкая. Но бросить реально. Сам бросил. 1 ) Табекс-простой,дешевый препарат ( 20 гривен ). 2)сигарет при вас нет.3)алкоголь исключен. 4) жвачка постоянно.Держитесь 2-3 дня.Потом считай бросили. Но табекс допейте курс (25 дней -20гривен ). Удачи ребята !

    Ответить
    Расэт 03/05/2008, 14:53

    Аллен Карр - Легкий способ бросить курить - мне эта книга не помогла, и я занимаюсь + еще боксом!+))

    и курю и нормально!бросить не могу

    Ответить
    RaGaBaN 05/05/2008, 00:36

    Курю лет 7-8, я ещё довольно молод и очень жалею что курю но ничего не могу с собой поделать. Начал курить очень рано. Сначала это было как баловство а теперь зависимость ппц просто немогу без курева. Утром как просыпаешься первая мысль - покурить! Покушал, покурить! Именно тянет, даже незнаю как описать это... но когда покуриш довольно легче становиться. Уже очень давно хочю бросить, пытался пару раз но безрезультатно. Наулицу выходиш все друзья курят, предки пыхтят, одногрупники тож курят, как тут бросиш? Даже незнаю как быть, но бросать полюбас нада. Скиньте мне на мыло пожалуйста книжечку чтоль какуюнить.

    Ответить
    Игорь 24/05/2008, 21:29

    И ещё совет: не думайте о курении, сигарете, о том сколько вы уже не курили - короче обо всём что связано с курением. Гоните эти мысли прочь. Лучший способ - занять себя чем-то. Не важно чем, лишь бы отвлечься. Иначе - это игра в кошки-мышки в которой вы заранее проиграли. Вот например я даже не знаю сколько я уже не курю - просто не думаю об этом.

    Ответить
    Андрей 28/05/2008, 11:06

    Я курил в течении 7 лет . Пытался бросить раз десять даже пытался ездить баушка дедушкам катюжанкам и т. д. . Нечего не помагало

    курит начинал уже через две максимум три недели .... А буквально три месеца назад пронулся и просто сказал что курить больше не буду вот и не курю . Ето намного проще чем я себе думал вот так вот . Зделайте выводы господа.

    Ответить
    Константин 31/05/2008, 14:30

    Курил лет 10. Кашель, ком в горле по утрам, боли в ступнях. Страшилки про легкие не очень пугали. Но когда узнал, что ноги отрезают из-за сужения сосудов + смерть Абдулова - бросил. Тут только один секрет - бросать надо СРАЗУ. Никаких - сегодня три, завтра две, послезавтра - 1. Удачи!

    Ответить
    555in 31/05/2008, 17:46

    Вообще бросить курить для меня и наверное для отстальных

    равно сильно тому что "Если вечером закончились сигареты - утром будеш курить окурки из пепельницы". Как бы не хотелось бросить если даже и бросиш через некоторое время опять начнеш только это самое некоторое время для каждого разное год два или 10 лет.

    Ответить
    PASTET 01/06/2008, 10:17

    Не знаю, как sasha (хотя видимо тоже реальные средства!) = Я лично ,- начав немного стабильно зарабатывать, - все время таскал с собою ЛИКЕР разных видов, и вот захотелось покурить = чуть выпил, еще захотелось = ТУТ же!! === капнул еще, = в конце концов нагружаешься до такого ПУЛЬСИРОВАНИЯ вен и давления, что уже ни пить ни курить не хочеться, а со временем уже и перестало тяну-у-у-ть, стал отвратительным табачный ды-ы-м, ну как в самом начале..

    Pashtet

    Ответить
    Звездочка 01/06/2008, 13:08

    Я курилаа 5 лет почти, но когда парень рассказал,как это смотрится со стороны-моментально бросила, сейчас могу покурить одну сигаретку дома,раз в неделю,в удовольствие, а одна штучка ничего не решает,правда ведь?

    Ответить
    Ссссаня 02/06/2008, 20:32

    Бросать бесполезно, а если собрались завязать с этим делом, то просто не крите-это проще всего помогает!!! А ЕСЛИ КУРИТЕ ТО КУРИТЕ С ПОЛЬЗОЙ, ЧТОбы ПОТОМ БЫЛО СМЕШНО ХОТЯБЫ ПАРУ ЧАСов ))))))) РЕСПЕКТ НАШИМ ЛЮДЯМ! Dragstar@ukr.net

    Ответить
    ИнгаК 03/06/2008, 08:43

    А я курила 4 года, пару раз бросала, но срывалась, Ален Карр не помог,

    даже дочитать не смогла, скука какая-то, прочла Бросим курить вместе

    - программа Алексея Коваля

    уже не курю пол года надеюсь и дальше не сорвусь :)

    Ответить
    Катя 04/06/2008, 13:00

    Прочила книгу Аллен Карра на одном дыхании, вроди как все понимаю, что никакой зависимости нет! Курить так и не бросила. Не курила 2 дня, потом закурила. И меня пугает то, что мне всего лишь 19 лет, а курю я уже ШЕСТОЙ ГОД!!!!!!!!!!!!!

    И я прекрасно понимаю, что сама не брошу, да в принципе и не хочу! Просто пугает меня здоровье моих будущих детей!

    Ответить
    семен 10/06/2008, 01:50

    привет мне 28 , курю уже 20 . Скиньте какую книжку может поможет. за рание спасибо

    Ответить
    erda 22/06/2008, 23:31

    курила 8 лет бросала, уши в трубочку сворачивались , снова курила, снова бросала, на свои именины пошла в церковь, поставила свечку и сказала : спасибо тебе Боженька что подарок сделал - от сигарет разрушающих храм Божий (тело) избавил...с того момента не курю и ни разу не захотелось уже 6 лет

    Ответить
    Лилия 23/06/2008, 15:44

    Подумайте о своём здоровье!!!

    Ответить
    Никсон 23/06/2008, 23:26

    ВОТ ТУПОСТЬ!!!

    Я курю уже год!!!

    Но я не хотел бросать!!!Но прикол в том что я могу просто НЕ КУРИТЬ!!!

    Я уже не раз себя проверял!!!

    Я просто не покупаю сигарет, не выпрашую, и просто уже НЕ КУРЮ!!!

    И вот таким образом я БРОСИЛ это дело...

    Ответить
    Саша 24/06/2008, 13:52

    Признаюсь чесно, курил 6 лет. Прочитал Карра (которого упоминали неоднократно), до половины - бросил читать!!!

    Немного позже, дочитал до конца, потому как осмысленно понял - курить больше не хочу, и книга тут не при чем. Просто дочитывал до конца (с интересом) чем всё таки закончится. На сегодняшний день не курю 15 дней.

    Согласен, немного, но не курю лишь потому, что БОЛЬШЕ не вижу СМЫСЛА в этом.

    Курящая компания (из 15 друзей я единственный не курю), дни рождения (с выпивками) - ничего пока что не наталкивает на мысль о сигарете...

    Главное самому захотеть. Всякие там психологи, книжки - это всего лишь помошники, но главный персонаж - ЭТО ИМЕННО ВЫ!

    Ответить
    Shyrik_ 22/07/2008, 21:55

    Курю 10лет пыталса бросить несколько раз. но больше 3 месяцов не выдержывал а хочетса бросить ! как ето зделать немогу понять !

    жаль что курение ето зависимость !

    Уважаемые НЕ КУРИТЕ !!!

    Ответить
    симба 24/07/2008, 14:50

    Прочитал кара Алена и бросил!!Спасибо мужику за книгу.Только вот наши уроды правители не хотят нашего здоровья и не ведут обширнойборьбы с курением.

    Ответить
    BADD KARMA 25/07/2008, 23:49

    Я с 7 лет курю сигары и здоров как бык советую курить lanfRanck сигари и вы не пожелеете что курите их.

    Ответить
    Н 29/07/2008, 22:28

    Почитала-так курить захотелось!

    Ответить
    ВладегГгг 03/08/2008, 12:33

    курение ето для лохов,так как ты за свое бабло тартиш свое здоровье захотел курить пойди с девушкой сексом займись и так делай всегда кода хзахочеш курить,думаю тебе норм будет и девушке тоже (оч [цензура]нно )

    :)

    Ответить
    детка 06/08/2008, 11:05

    а я начинаю читать карра,подруга курит 9лет и бросила))))))

    Ответить
    Vasya PoVaR 15/09/2008, 14:56

    Користуйтесь Табексом він правда не дорогий і ще жув гумкою Нікорете правда коштує 32 грн.А порахувати скільки грошей йде на цигарки!!!Здоров*я дорожче!!!

    Ответить
    леся 17/09/2008, 13:36

    Прокурила 10 лет (с 12лет), поспорила на 100 баксов и уже пол года не курю(хоть и почти все мои знакомые курят), сначало ради принцыпа, а щас просто не хочется. Улучшились самооценка и внешний вид и самочуствие. Бросить курить легко.главное сдержаться первые две недели.Удачи!

    Ответить
    Grahrogin 25/09/2008, 01:13

    Комме нтарий специалиста

    «Бросить курить? Что может быть проще. Я сам проделывал это десятки раз».

    Марк Твен

    (В промежутках между перекурами :) )

    НЕ бросайте КУРИТЬ табачные фабрики вам этого НЕПРОСТЯТ. НЕ СОЗДАВАЙТЕ В СТРАНЕ ИНФЛЯЦИЮ

    И НЕ ДУМАЙТЕ БРОСАТЬ НЕ ОБРАЩЯЙТЕ ВНИМАНИЯ НА КАШЕЛЬ, БРОНХИТ, и т.д.

    ВЕРТЕ КУРЕНИЕ НЕ ВРЕДИТ ВАМ ВРЕДЯТ ТОЛЬКО НЕКУРЯЩИИ ОНИ УЩЕМЛЯЮТ НАШИ ПРОВА ЗАГАНЯЮТ в резервуаци для курящих этим нарушая нашу свабоду выбора.

    имено некурящии придумали что посивное курение вредне??????????????

    Марк Твен курит и вы курите кто за КУРЕНИЕ ?

    Ответить
    Фунтик 13/10/2008, 13:44

    Я бросила курить легко. Проснулась утром и поняла что больше курить не буду. Хотя до этого курила 5 лет. Вот и не курю. Никакие книги не читала, все это бред. Человек сам творит свою судьбу.

    Ответить
    Inkognito 19/10/2008, 23:56

    А зачем вобще бросать курить?? Это мой образ жизни. Я курю так как мне хочеться, где мне хочется (на сколько позволяет положение), какие хочется сигареты. Зачем тогда ничинали курить? Что бы потом бросать через силу????

    Ответить
    Sashka 29/10/2008, 20:10

    Курю лет 20, мне 30 и бросил без всяких книжок и рекомендацый !!!! Я щитаю што у человека должна быть голова, а не ... какаета на плечах !!!!

    Ответить
    gfgf 31/10/2008, 18:43

    я курю с 12-лет и не могу бросить помогите мне.

    Ответить
    tikus 05/11/2008, 14:12

    я курю брльше 20 лет, и бросать пытался :-).курить конечно вредно,но и здороиым помереть ой как обидно.да и курение это не единственный яд который мы добровольно принимаем,а о скольких ядах мы не знаем,голова кругом пойдёт. :-) но все же остается надежда и желание бросить,хотя понимаю что если получится, то до первого серьёзного стресса.вот и появляетса дилема,бросить курить и при этом много шансов надорвать нервную систему.

    Ответить
    ann 09/11/2008, 00:10

    Курила 15 лет из 30, бросила. Самочувствие не изменилось, я и так себя хорошо чувствовала. Поначалу клонило в сон, потом это прошло. Не набрала вес (хотя мне не помешали бы пару кило). Просто стала курить меньше - 8 сигарет, потом 1-2, потом не курить. Мне говорили, что так курить не бросают, надо бросать сразу, наверное я исключение. Советую:

    1 когда хочется курить - занимайте руки, рот и мысли :)

    2 меняйте чаще обстановку (новые друзья, работа, поездки, перестановка, ремонт...)

    3 кофе, пиво, вино можно употреблять и без сигарет, я проверила :), а если не получается, не употребляйте!

    Ответить
    ann 09/11/2008, 00:14

    от стресса и депрессии сигареты не помогают, просто тяга сильнее и воля слабее. Легче становится только на те 5 минут, что вы курите!

    Ответить
    девушка без воли... 14/11/2008, 07:33

    Как хочется бросить курить...., не получается. С любимым проблемы, он бросил неделю назад! Хотя мы сним хотели вместе бросить, мне стыдно. Я понимаю, надо бросить, но НЕ ммМОГУ! что делать? Опять врать, что я не курю...

    Ответить
    Димон 16/11/2008, 20:10

    Как бросить курить.Кто знает.

    Ответить
    Антон 16/11/2008, 20:32

    ЛЕГКО!

    НЕ ПОКУПАЙ И НЕ ПРОСИ!

    Таким способом бросил курить 12 лет назад.

    Ответить
    SanJa 09/12/2008, 18:30

    Ja kyrila 8 let - s 16-ti... Sna4ala nravilos, kakoj-to svoj kajf ot kyrenija bil. Potom ne nravilos - no vse ravno kyrila, t.k. ybezhdala sebja 4to ly4we ja za kompaniu postou podimlu, 4em bydy 4yzhim dimom diwat. A 3 mesjaca nazad kak pereklinilo - vdryg, ni s togo ni s sego vzjala i perestala kyrit. Navernoe, organizm sam nastroilsja - ved skolko mozhno sebja travit'?! Detej xo4y - zdorovix. 4yvstvyu sebja sej4as namnogo ly4we i kak-to leg4e, i dazhe gorzhys soboj. Brosit kyrit prosto - nado tolko zaxotet, po-nastojawemy zaxotet.

    Znakomaja xvalila knigy Alena Karra - no y menja ryki do etoj knigi ne dowli, a ej kniga pomogla.

    Zhelau vsem zdorovja i s4astja =)

    Ответить
    лариса 13/12/2008, 12:29

    Курила 5 лет, потом как то подруга принесла журнал "Здоровье" и я увидела там картинки, что происходит в легких у курящего человека. После тех ужастиков как то само по себе отпало желание курить.

    Ответить
    Валерий 14/12/2008, 02:56

    Здравствуйте уважаемые курильщики и некурящие! Есть замечательная книга. Написал ее Ален Карр, Я курил 6 лет и после того как я прочитал эту книгу бросил без труда на следующий день! скачать ее можно сдесь http: //depositfiles.com/ files/ 116iqo9hk эту книгу долго не пускали в Россию потому что она серьезно подорвет бюджет табачных фабрик, ее автор курил 30 лет и немог бросить курить, после того как сам бросил курить написал эту книгу, захотел избавить от курения весь мир!!!

    Ответить
    Erihta 06/01/2009, 19:44

    Я курю 2 года,у меня проблемы с желудком,язва,вчера остро заболел желудок,думаю,что сигареты тоже влияют на его состояние,хочу бросить курить,сегодня купила лёгкие сигареты,поначалу курила,что фильм смотрела,не накуривалась,а потом привыкла и это за один день.Сейчас думаю,если быстро к лёгким привыкна,то почему бы не привыкнуть к жизни без сигарет.Надеюсь,что у меня получится,я этого очень хочу.Уважаемые не начинайте курить!!!

    Ответить
    Татьяна 13/01/2009, 17:29

    Я курила 15 лет, курила со школьных лет, поэтому вся моя жизнь была связана с сигаретами. Период взросления, институт, все места работ... я не представляла жизни без сигарет, хотя и ненавидела себя за это... пару раз бросала, мучалась и начинала снова... В очередной раз внутренних осуждений, я всё таки открыла книгу Алена Карра, которой абсолютно не верила.Думала про неё всё что угодно (развод, идиотизм и др.). В процессе чтения я открывала для себя истины совершенно противоположные тому, как нас зомбируют... Человек (или Человечище) излагал всё наоборот, тому что мы привыкли слышать и видеть! и ЭТО действовало! Больше я не курю и никогда курить не буду! (Я никогда не верила, что эти строки можно писать с великим ощущением счастья!)

    Ответить
    sm 27/01/2009, 08:57

    Я бросила курить, курила 6 лет. Читала Карра - причем 2 раза, бросала на день-два и потом снова - сигареты. Потом решила - вся сила во мне - я сама могу сделать все что захочу. Начала наблюдать как самочувствие после курения, цвет кожи, зубы и тп. Плюс ко всему когда куришь - утром встаешь не отдохнувши толком, такое ощущение, что табак забирает всю жизненную энергию, да внешность, запах - все это мне стало очень не приятно. Ведь мы и так дышим загрязненным воздухом, питаемся не понятно чем. НЕ стоит еще добавлять к этому сигареты. Когда полностью отказалась от сигарет - почувствовала - прилив энергии, кожа, зубы стали - выглядеть намного лучше.

    Нужно только поверить что сила в Вас самих, если помогает читайте книги, или жуйте жевачки. Каждый находит свое сам, но главное - настроить себя внутренне,и все получится и пусть не с первого раза, отчаиватьсчя никогда не нужно. У меня самой были тысячи попыток, и все-таки я добилась своего. ВСЕМ удачи!!!

    Ответить
    Димас 14/02/2009, 19:03

    Ребята! О! Чудо свершилось!!!!! Я курильщик с небольшим стажем в 11 лет, и вот недавно мне в руки попала книга Аллен Карр - "Легкий способ бросить курить". После ее чтения я бросил курить моментально!!!!!!, теперь рекоммендую ее всем своим друзьям!!!

    Ответить
    Анастасия 23/02/2009, 21:47

    Что я только не перепробовала чтобы бросить куририть сколько денег потратила на пластырь, таблетки и толку никакого не было. Начинала читать книжку просто за компанию с мужем уже не верила что после 17 лет постоянного дымения будет какой нибуть результат. Я курила даже беременная, оправдывала ето тем, что резко бросать нельзя - стрэс для ребенка. Курильщики всегда найдут самое нелепое оправдание своей слабости только когда бросят курить они признают свою слабость. И вот я дочитала книгу "Легкий способ бросить курить", немогу сказать, что тяги небыло, была да ищё и какая но внутри меня чтото кричало ХВАТИТ убивать себя да ище и платить за это деньги. Даже ночами снилось что я курю. Все мои друзья удивляются по сей день потому что без сигареты меня никто не представлял, а я общаюсь с своими дымящими друзьямии слышу только один вопрос- "И тебе не хочется?" Нет совсем я только теперь почувствовала как воняет одежда и их дыхание. Муж тоже бросил курить и еще несколько наших друзей. Верите я теперь дышу и живу.

    Ответить
    st_vlady 28/02/2009, 13:28

    курил 30 лет, здоровье начало глючить, решил бросить. это была не первая попытка. раньше, если не покурю сутки, начинали лезть в голову мысли: ради чего мучаю себя?.. если не курить, то и жить не хочется... и т.п. В этот раз я сказал себе: я собираюсь поиздеваться над собой по-настоящему. поиздеваться над самим собой - это тоже кайф (многие истинные христиане это давно поняли, кого-то из них даже впоследствии канонизировали). вобщем, пока что успешно издеваюсь над собой уже 3 месяца... извращенец я какой-то, что ли?

    Ответить
    serega 28/02/2009, 19:32

    мне помог Ален Кар!!!!!!!!

    Ответить
    Марина 01/03/2009, 23:49

    А я не читала никаких книг. Я курила 20 лет по пачке в день, пока не заработала астму. Проведя в реанимации 3 дня у меня даже вопроса не возникло- Смогу ли я бросить курить, потолстею ли я после отказа от курева и т.д. Вот я курила, тратила немалые деньги на красивые пачки,массу времени на перекуры, сделала своих домашних пассивными курильщиками.А для чего? ТО, что я воняла этой гадостью,желтели ногти и выпадали волосы, я не придывала этому значения. А потом просто отказали легкие.Они сократились на 45 %.. Конечно врачи спасли меня.Но теперь мне возможно всю жизнь придется тратиться на лекарства.,сидеть на дорогих ингаляторах и постоянно быть на контроле у врачей. Когда легкие начали очищаться, я увидела и ужаснулась сколько черных згустков никотина и смол выходило из меня. И так на протяжении полугода. Сейчас я уже с легкостью поднимаюсь на 5 этаж, мое лица посветлело, убрались многие морщины, что самое интересное, я совсем не растолстела..А от вида сигарет мне просто тошнит..

    Ответить
    Aunt 10/03/2009, 11:46

    Я не курю уже второй месяц,ранее прокурила более 20лет,очень жаль что раньше не бросила.Мне помогло сильное желание и таблетки "Табекс"

    Ответить
    StealS 24/03/2009, 09:08

    Я не курю уже три часа, тоесть я не курил с утра ( решил покончить с курением) Всего колбасит и кружится голова, кто бросил курить подскажите, как это пережить, или это у меня такой глюк, на фоне зависимости???

    Ответить
    Николай н 24/03/2009, 19:42

    не курю 3 дня,конечно хочется закурить но придставляю перед собою сгнившие легкие и мне сразуже отпадает желание курить=)

    Ответить
    Глеб 24/03/2009, 23:13

    Переходите на электронные сигареты

    Ответить
    Алексей 30/03/2009, 15:05

    не курю 4 дня,хочу бросить,а щас тянет кней,а сам понимаю что сига это зло!!!! буду терпеть

    Ответить
    Батя 08/04/2009, 02:45

    Вот пытаюсь бросить курить но неполучаеться!почемуто меня больше всего тянет из-за окружающих с сигаретой!

    Ответить
    Жора 13/04/2009, 09:01

    Перешол на электронные сигареты, по тихоньку уменьшаю содержание никотина, надеюсь полностью перейти на безникотиновые картриджи, в принципе не плохой способ бросить курить. Всем советую.

    Если кому интересно есть полезная информация на сайте smore.at.ua

    Ответить
    Сергей 18/04/2009, 10:31

    курил 9 лет,всем всегда говорил что сигарета это хорошо,это класно когда после еды закуришь и т.п.читал алена карра,но не помогло,просто напросто в один прекрасный день взял и бросил,не курю 15-й день,оно то и хочется,но сам себе говоришь:а оно тебе надо?зачем было бросать?вот и пытаюсь не курить....И вам того желаю!!!!!!когда курил не замечал как от меня пахнет после курева,вот бросил и я почуял эту вонь,друг только покуривший подошел,а меня сразу аж стошнило от этой вони.

    Ответить
    Ksusha 24/04/2009, 13:31

    Мне тоже помог Аллен Карр! Не курю уже 1,5 года, сейчас такое ощущение, что не курила никогда, хотя раньше по пачке в день. Книга супер - но должно быть и личное желание бросить. Для меня это была как последняя надежда (раньше пробовала бросить разными способами - не удавалось). Когда дочитала книгу до конца, было ощущение, что все будет хорошо, много оптимизма, вера в себя, настроение классное, чувство эйфории (даже немного завидую тому времени). Отдала книгу друзьям - бросили 6 человек, очень этому рада. Если решили бросить курить - прочитайте книгу А.Карра "Легкий способ бросить курить" и у вас все получится. Удачи...

    Ответить
    Sergoonja 30/04/2009, 15:26

    Прежде всего, скажу, что эта книга действует. Я курил десяток лет, много раз пытался бросить и срывался, потом внимательно прочел ее (поначалу с большим скепсисом), очень легко завязал и больше не курю — причем не собираюсь.

    Беда лишь в одном: книга написана для европейцев, у которых и ситуация с курением другая (например, для нашего читателя не столь остро стоит денежный вопрос курения: в Британии сигареты стоят в 20 раз дороже, а у нас от цен на табак страдают лишь подростки и студенты), и отношение к книгам отличается от нашего. Тем более к книге, которую написал какой то там англичанин. Что ему знать о наших бедах, правильно? Тем не менее, книга действует и помогла не только мне. Уверен, что она поможет любому, если только…

    Отечественные читатели, которые не смогли завязать по этой книге, делятся на две категории.

    1. «Я все прочел и со всем согласен, но курить мне все же нравится (все равно нужно)». ЭТОТ ЧЕЛОВЕК НЕ ЧИТАЛ КНИГУ! Она целиком посвящена работе с двумя этими заблуждениями. Нельзя соглашаться с книгой и при этом говорить противоречащие вещи. Скорее всего, этому человеку книгу просто навязали, а он испугался, что после прочтения у него отнимут драгоценную возможность затянуться сигареткой в кафе или после тяжелого рабочего дня. Он раскрыл книгу, пролистал ее, просмотрел не вчитывась пару фраз, да и закрыл. Некоторые из таких людей потом возвращаются к книге, успешно завязывают и не могут понять, чего испугались в первый раз.

    Не бойтесь. Никто у вас ничего не отнимет. Вас не запугают до смерти раком легких и не «закодируют» — вы не будете остаток жизни рыдать от горя и бессилия, боясь притронутся к пачке и зажигалке. Книга всего лишь убирает паническую жажду сигарет, навязчивое желание курить — психологическую зависимость . А потом вы сами сможете спокойно подумать и принять решение: стоит вам курить дальше или нет. Если вспомнить о недостатках курения, то неудивительно, что большинство решает все же перестать.

    2. «Я дочитал до середины, и у меня было столько уверенности, что я тут же бросил. Но потом, на третий день (неделю, месяц) мне стало так плохо (случайно пришлось покурить), и я снова начал». НЕ ПОВТОРИТЕ ОШИБКУ! Это более тонкий, но не менее частый случай. Отечественный менталитет играет с человеком злую шутку, он думает: «Ля ля ля, дальше все ясно, ничего ценного, я уже и так могу перестать. Мне хочется прямо сейчас, я не хочу курить, я не смогу дотерпеть до конца». Терпите. Автор настоятельно просит не «бросать» курить до конца книги, так что курите через силу. В конце концов, вы наверняка курили много лет, что вам еще пару дней. Иначе, если вы отложите и сигареты, и книгу, у вас не будет полной информации. Курение снова просочится в вашу жизнь, как только настанет удобный момент, о котором вы не стали читать. Вы сорветесь, и более того — потеряете веру в эту книгу, и наверняка не удосужитесь перечитать ее снова — а зря. Если не дочитали и сорвались, ничего страшного, это бывает у многих — перечитайте и бросьте, наконец.

    Итак, чтобы успешно завязать, книгу нужно читать:

    — ВНИМАТЕЛЬНО. Даже если вам кажется, что автор повторяется или объясняет известные вам вещи. Иначе вы можете обмануться и пропустить важный момент.

    — ОТ НАЧАЛА И ДО КОНЦА. Не закрывайте книгу на середине и не пропускайте глав с неинтересными названиями. Можете возвращаться назад и перечитывать, но НЕ ЗАБЕГАЙТЕ ВПЕРЕД. Всему свое время. Для полного успеха книга нужна полностью.

    И последнее: если все же не решитесь ее прочесть или не станете из глупой заносчивости следовать приведенным здесь и в книге указаниям — не хвастайтесь тем, что «все равно курите». Сами понимаете, это весьма спорное достижение. Не стесняйтесь все же попробовать, когда придет время — когда имеешь дело с сигаретами, рано или поздно оно всегда приходит

    Не курю 2 года, курил 24 года

    Ответить
    ann 01/05/2009, 11:26

    курение это просто привычка от которой можно отвыкнуть!!!! : )

    Ответить
    Галчена 05/05/2009, 14:26

    Вот по бегала по пару сайтов.........

    не могла точно отказатся от сигарет боясалась потолстеть , уменя в роде просто есть эта склоность,а так я за собой ухаживаю тренировки ,репетиции,выстурления ,.

    Ну вот было плохая прывычка курение и боялась от нее отказатся ,теперь я прочитала,что толстею не от того что бросают курить,а от того что начинают жрать все что попадается ........

    Все Я не курю можете поздравить меня я теперь в ваших рядах...

    И удачи таем кто решил бросить прсоединяетесь к нам ,чем нас больше тем меньше посивного курения

    Ответить
    Карина 06/05/2009, 16:25

    курила с 14 лет. В 25 решили с мужем родить ребенка. Бросила и с тех пор ни одной сигареты. Муж бросил курить через год после меня. Сейчас нам по 34 года, выглядим моложе своих лет и здоровье получше, чем у ровесников. Наши дети (двое уже) уверены что курят только лохи, которые позволяют кому то зарабатывать на собственом здоровье, а успешные люди не имеют таких зависимостей. Кстати, прибавьте к сумме потраченной на сигареты сумму которую потратите на лекарство- деньги не малые. А еще мои курящие подруги омерзительно воняют!!!

    Ответить
    Максим 18/05/2009, 17:38

    Курил 15 лет. Лет 5 назад начали появляться мысли "бросить". Перепробовал много чего, но не получалось - я хотел курить... Это разные вещи, понимать, что надо бросить и хотеть этого. Прочитал книгу Аллена Карра - взгляды изменились, но не бросил все равно.

    Сейчас не курю уже несколько месяцев. Начал с того, что просто решил наслаждаться каждой сигаретой, а не жечь их одну за одной. За три дня без проблем снизил потребление с пачки до трёх-четырех штук за день... и спустя неделю ПОНЯЛ!!! , что сигартеты все-таки воняют.

    В этот момент бросил полностью и не курю до сих пор.

    Так что, если есть желание бросить, но не получается - попробуйте просто курить меньше. Заведите портсигар (много сигарет туда не поместится) и со временем вы сами не захотите больше курить.

    Ответить
    Just-Me 22/05/2009, 18:15

    Мне тоже помог Аллен Карр. Советую всем, кто не может бросить прочитать книгу или хотя бы прослушать в аудиоформате. Не бойтесь, вас никто не сможет заставить бросить, если сами не захотите:)

    Ответить
    Texno15 29/05/2009, 23:46

    Кинуть курить хачу но пака не получаеться как кагда

    кагда курить хочется умираю а кагда купил пачку одну курнул

    5 метров прошол и викинул пачку в первый попавшийся мусорник

    думаю провести експиримент просто перестану курить и посмотрим сколькоя выдиржу и так 3 недели за каждую сигарету добавляеться один день (кто со мной попробуйте заведите ежидневник и отмечайте!!!

    (кинуть курить лехко, захатеть кинуть курить тяжело)

    мне 15

    Ответить
    Илья 01/06/2009, 00:29

    моя девушка курит чуть больше года , и она неможет бросить !(( я не знаю что мне делать, я сам не курю ,а девушка курит , говорит что не сможет бросить! мне жить не хочется! подскажите что мне делать ? пожалуста !

    Ответить
    Наташа 02/06/2009, 12:46

    Хочу бросить, но боюсь сама чего не знаю.

    Вроде сидишь дома и как то особо не тянет курить, а выйдешь на улицу всё равно закуришь, как какая то маничка!

    Хочу бросить что же делать, книгу начинала читать уже несколько раз.

    Ответить
    Евгений 03/06/2009, 03:16

    а я курю всего пол гадо... но жутко хочется бросить((( оно вроде как и не особо тянет... точнее есть пачка в кармане - хочу курить.. нету пачки - ну и пох.

    Но после даже 1 бут бива без сигарет нимагу(

    Пробовал полностью не курить, больше 1 дня не продержался... прочитаю книгу мож поможет)

    Девушка сегодня позвонила, сказала что уже 2 дня не курит курить не сбирается)) вот и лазю по сайтам чтоб и самому доделать это дело))

    А кстате отмазывалась она именно тем что боится разтолстеть))))) я долго смеялся как прочитал)) такое сходство аж ахринеть)

    В общем будим читать будим бросать)) всем удачи) кидайте курить!

    Ответить
    Саша 04/06/2009, 14:45

    Народ, даже не верится, но все знакомые бросили курить благодаря книге "простой способ бросить курить" от Аллена Карра... реально мистика уже не курят несколько месяцев и не хотят... и нет ломок... попробуйте скачайте в нете реально помогает...

    Удачи и берегите ЗДОРОВЬЕ оно бесценно!!! и для Ваших детей оно нужно в первую очередь!!!

    Ответить
    Лавров :) 16/06/2009, 09:17

    Всем привет! Мне 21, курил лет 8. Как я кинул курить!? Очень просто: все началось когда-то с какой-то субботы, выходные и все такое и с этим отдыхом забыл купить на воскресенье сигарет. Когда же проснулся на второй день сел за ПК чтобы подготовиться к робочей недели и провел почти весь день за кампом, когда наступил вечер уже было слом выходить за сигаретами и потом понял что без этой дряни можна прожить. В понедельник я держался как мог, ломало пипец, сидел в курилке со всеми но НЕ КУРИЛ. На третий день стало походу легче ся держать в руках! Главное хотение и случай, я считаю. Курить можно бросить, знаю это рельно!!! Будьте здоровы :)

    Ответить
    itl448 21/06/2009, 12:33

    Курил 30 лет,в среднем по две пачки в день,на работе и среди друзей был почти единственным курильщиком,пробывал различные способы, в том числе иглотерапию и т. д.,дважды читал и слушал Алена Карра, не помогло, и ловя из инета всю инфу попалась аудиокнига КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ ЗА ТРИ ДНЯ Зайцев С Н ,и чудо свершилось на следующий день с утра мне было противно даже думать о сигарете,хотя до этого курил с любого будуна,конечно в течении дня хотелось закурить ,но сдержатся было легко,не курю уже два месяца,правда жрать стал как подорванный,книгу скачал на халяву,где? не помню. Может кому поможет ,пробуйте всего то два часа послушать и полчаса пописать на бумаге

    Ответить
    Вася 04/07/2009, 13:06

    Я кинув курити у 8 років. Куріння - це іграшка, а іграшками бавляться малі діти. КИДАЙТЕ КУРИТИ!!!!!!! ВИ НЕ МАЛІ ДІТИ!!!!!!!!

    Ответить
    huma 05/07/2009, 20:37

    Я бросила курить с помощью электронной сигареты. Даже не ожидала, но это оказалось очень легко.

    Ответить
    Влад 13/07/2009, 12:52

    Поддерживаю, тоже бросил курить при помощи это книги "Лешкий способ бросить курить". Правда, со второй попытки. Есть и 3-я причина, по которой может не получиться. Это - невнимательное чтение. В книге подробно описываются все причины, по которым мы думаем, что курим. Все эти главы нужно внимательно прочитать, и усвоить. Тогда станет понятно, что сигареты на самом деле не прибавляют уверенности, удовольствия, интереса, тонуса, а нооборот, отнимают их. Также разжевывается, что сигарета лишь облегчает муки отвыкания, но никак не приносит удовольствия. Прочитав книгу ВНИМАТЕЛЬНО, вы реально не понимаете, ЧТО вас сможет заставить снова закурить? И как вы умудрядрялись травится раньше? Хочется перестать курить немедленно, и раз и навсегда. Если прочесть невнимательно, то в голове отложится только поверхностный смысл - "курение только вредит, а плюсы я сам себе придумал. И если я брошу, обрету много плюсов". Но бросить не получится. Именно потому. что не знаешь КАК? Потому читать нужно вдумчиво.

    Ответить
    ксю 15/07/2009, 22:03

    я этой теме посвятила статью на форуме, здесь отрывочек кину - захотите - дочитаете: я сама курила 9.5 лет по 1 (минимум) пачке в день (((( 1 раз пыталась бросить - никак не получилось. потом однажды, 8 месяцев назад, все мои сотрудники -женщины в количестве 3-х бросили курить. я не бросила. но, как врач, прекрасно понимала, чем это для меня чревато, а, тем более, денег мои сигареты стоили не мало(( а потом мой друг решил, что он курить больше не будет и сказал, что это, конечно, мой выбор, но ему обидно за меня)) я стала чувствовать себя виноватой, и перестала курить. именно ПЕРЕСТАЛА.

    Ответить
    Евгений 25/07/2009, 13:49

    зацените личную схему избавления от курения

    http://www.no-smoking. no-ip.org

    реально помагает

    Ответить
    Андрей 25/07/2009, 15:32

    Хочу бросить курить

    Ответить
    Денис 30/07/2009, 19:22

    Я бросил курить благодаря книге Алексея Коваля, было не просто но уже год прошел, теперь просто счастлив что избавился от этой идиотской привычки!

    Ответить
    Николай Сергеевич 31/07/2009, 11:40

    Стаж курильщика 25 лет. По состоянию здоровья решил бросать.Перепробовал уйму способов - не помогли. Сейчас перешел на

    электронные сигареты и чувствую что это мой вариант избавления от курения. Бросаю постепенно (то есть уменьшаю кол-во) и чувствую себя прекрасно, стал запахи различать, вообщем советую попробовать,

    посмотрите может и Вам поможет vip-cigarette.ucoz.ru

    Ответить
    Аня 23/08/2009, 17:40

    Хочу бросить курить,не курю весь день голова кружится,курить очень хочется,но обратно хода нет,мне 20 лет ,а курю с 12,все таки я молодая и красивая-хочу здоровых детей=)Читала Карра-не помогло,а вчера посмотрела фильм ,действие намного сильнее.

    Ответить
    guf 04/09/2009, 17:47

    Курю, и всегда буду курить!!!

    Ответить
    ольга 20/09/2009, 22:55

    Бросила курить,хотя курила 19 лет, чувствую себя СУПЕР!!!

    Ответить
    Валерий 21/09/2009, 12:37

    просто перестал курить, правда, было это не так уж и просто. Представьте, что внутри вас сидит злой черт (у каждого он свой). Так вот, эта борьба не прекратится никогда, но если не дать ему никотина день-два, сил у него меньше и курить не так сильно тянет. С каждым днем результаты этой схватки переполняют вас радостью победы и новыми приобретениями - время, свобода, запахи, лучше сон, чистота дыхания и многое другое. Хотя курить иногда хочется, понимаешь, что оно того не стоит.

    Ответить
    21 21/09/2009, 18:10

    а я мозг не чкувствую курю 6 лет по пачке в день буду бросать жизнь не увижу если буду курить а кто курит и его прет ему лучше щас бросать пока не поздно

    Ответить
    Олег 22/09/2009, 18:57

    Куриво и пориво ето очень здориво....:)гы-ы-ы-ы

    Ответить
    чарличаплин 28/09/2009, 21:09

    захотел сам бросить,бросил(с)

    Ответить
    laontai 30/09/2009, 17:43

    НЕ курю 5 дней вааабще. моя хрен занет какая попытка бросить курить, .Но в этот раз всё сурьезно правдо бошка болит невыносимо уже второй день чо за хз незнаю......

    Ответить
    СВЕТЛАНА 02/10/2009, 15:49

    Я НЕ ПЕРВЫЙ РАЗ ПЫТАЮСЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ ПО КНИГЕ АЛЛЕНА КАРРА НО ОНА МНЕ ВООБЩЕ НЕ ПОМОГЛА!ПОСОВЕТУЙТЕ КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?

    Ответить
    игорь 04/10/2009, 23:47

    курил 20 лет много раз пытался бросить,но безуспешно.Помогла книга Алена Карра

    Ответить
    Катя 06/10/2009, 19:02

    Я не курю уже 4 сутки...Настроена решительно... 3 дня нужно было бороться только с желанием,но сегодня самый сложный день-организм или просит никотина или начинает его выводить-не знаю((но меня тошнит,хочется постояноо пить, болит голова, разрдражительна(мнение близких людей) и очень хочется спать.Самое страшное я уже преодолела(желание), осталось пережить "Это"..!!!Надеюсь, что не сломаюсь.

    Р. .согласна с Валерием-чусвтво радости и гордости за себя переполняют

    Ответить
    волк 09/10/2009, 13:06

    Да, я вот тоже пытаюсь бросить курить, подскажите как? Читаю книгу "Легкий способ" пока без успешно.

    Ответить
    Ольга 14/10/2009, 18:42

    Девушкам очень легко бросить курить, по себе знаю, надо просто забеременить!!!!

    Ответить
    MIK$ 16/10/2009, 23:50

    ЗАХОЧЕШ БРОСИШ!

    Ответить
    MIK$ 16/10/2009, 23:59

    ЗУБЫ ПОЧИСТИ КОГДА КУРИТЬ ЗАХОЧЕШ!!!!!!А ТАК ВСЕ РАВНО ЧТО НИБУДЬ КУРИТЬ БУДЕШ))

    Ответить
    владимир 19/10/2009, 21:03

    бросил курить А курил 33года одно условие это желание

    Ответить
    аня 20/10/2009, 08:39

    решила бросить курить читаю аллена карра поможет

    Ответить
    Сергей 20/10/2009, 09:01

    Не курю вот уже почти 11 месяцев. Точнее, было, что пару раз срывался, но это ерунда, если решил перестать курить. Главное, не говорить себе, что, мол, сорвался, теперь все сначала. Нет, это не так. Я несколько раз автоматически начинал курить, потом, докуривая сигарету, понимал, что сделал это почти бессознательно. Тушил сигарету и продолжал спокойно жить. Не курил совсем уже около 5 месяцев. Книгу Аллена Карра читал, считаю, что помогла изменить отношение к этой проблеме, хотя курить после этого не бросил. А перестать курить решил перед новым 2009 годом. Выкурил все, что оставалось в пачке 31 декабря, а с 1 января записался в спортзал. Занимаюсь спортом уже 10-й месяц, поправил здоровье, стал намного лучше выглядеть. Сейчас мне 27 лет, курил почти 7 лет. Но до того, как прочитал книгу "Легкий способ..." даже не задумывался о том, что хочу больше не курить. И еще раз повторюсь: книга помогла изменить отношение к курению, но перестать курить надо захотеть самому.

    Ответить
    Илья 20/10/2009, 13:00

    Сейчас весь интернет пестрит ссылками на книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". И этому есть объяснение. Она действует!!!

    НУ и вот конечно же вариант для ленивых.

    (ССылка в след сообщении)

    ПРосто скачайте и посмотрите этот фильм и вы уже некурящий. У меня все получилось. Я ккурил почти 15 лет, посмотрел и бросил легко! Дерзайте!

    Ответить
    Андрон 27/10/2009, 22:24

    Бросил,когда ОРЗ навалилось.не то что курить-дышать больно было.Да и табачный дым воспринимаешь как-то по другому-не в лучшую сторону.Недели 2 перетерпел,а потом подумал-а почему бы и нет?И завязал с куревом.Ещё у меня есть пример-некурящий родственник.В свои 60 выглядит лет на 15 моложе и к женскому полу очень неравнодушен.

    Ответить
    Ольга 13/11/2009, 20:14

    Я курила почти 20 лет сначала за компанию и постепенно дошла до пачки в день .Каждая попытка прекратить это безобразие сопровождалось нервозностью и раздражительностью и вот чудо прочтя книгу Алона Кара "Легкий способ бросить курить" не курю уже около полу года точно не знаю не щетаю советую всем

    Ответить
    юрий 24/11/2009, 11:08

    прочитал книгу некурил 7 дней иснова закурил.Может кто посоветует что делать дальше

    Ответить
    Ольга 05/12/2009, 18:57

    Я очень сильно хочу бросить курить ,но у меня ничего не получается,люди которые меня окружают все курят,и у меня ничего не получается,сколько не пробывала ничего не получается,тем более нет силы воли!!!!!Подскажите как бросить курить,заранее благодарна!!!!=(

    Ответить
    Макс 15/12/2009, 17:20

    бросать надо!и чем скорее тем лучше!!!!

    и кстати когда заболеете тогда быстро бросите но может быть поздно!я например ещё хочу насладиться жизнью!и всем советую-непомогут вам никакие книги,таблетки и т.д.,только сам ты сможешь бросить!

    Ответить
    Екатерина 19/12/2009, 13:46

    Курила 10 лет по пачке в день,была очень нервная,раздражительная без сигареты не могла провести часа,пыталась бросить много раз,но ничего не выходило обычно в тот же день хваталась за сигарету.Завязала только когда прочла книгу Аллена Карра "Легкий спобоб бросить курить"Всем очень рекомендую!!!

    Ответить
    PARLIMENT Silver Blue 06/01/2010, 16:10

    Лучше заниматься сексом!!!!!!!

    Ответить
    Дарья 08/02/2010, 15:58

    Мы с моим парнем часто и много курили...в машине все пропахло дымом,одежда волосы....Я думала не смогу бросить, мне казалось я расслабляюсь и получаю удовольствие,но это самообман.

    Просто в один прекрасный день вдвоем(мне кажется без чьей-либо поддержки я бы не смогла) мы бросили это мерзкое дело)

    У нас будут здоровые дети,мы проживем долгую и счастливую жизнь)))я так счастлива....

    И правда,куда удачнее и полезнее сексом заниматься - удовольствия и расслабления больше)

    Ответить
    stimer 21/02/2010, 18:48

    я просто взял и бросил без всяких там книг и тому подобной чепухи

    Ответить
    KVR 28/02/2010, 01:34

    "stimer" аналогично, никаких способов нет, это зависит от человека! Просто перестал и все, не куришь.

    Ответить
    Ксения 27/04/2010, 13:56

    Бросить курить очень легко.Взял и бросил,нет особой методики,просто пока сам этого не осознаешь хрен кинешь,нужны или сильные доводы,или желание близкого человека чтоб прекратить курить.Недавно бросила и ничего,не мучаюсь,хотя до этого курила по пачке в день.Курить только хочется после плотного обеда и секса(после секса можно)).Трудно не было.Просто найдите в себе мотивацию и бросайте.Докажите лишний раз себе что вы что-то можете.Попробуйте хотя бы неделю продержаться,а там увидите и вовсе бросите.

    Ответить
    Ирина 07/05/2010, 16:34

    Курю наверное уже около трех лет, в один прекрасный момент поняла что хочу с этим завязать. Пробовала разные способы и не могу сказать что совсем ни чего не получалось, все вроде бы хорошо, не курю и вот, опять сижу с сигаретой в руке. Но потом я поняла, что не нужно зацикливаться на бросании и не нужно издеваться над собой, а курить только тогда, когда тебе хочется, не за компанию, не от нечего делать, а когда хочется. Сейчас я выкуриваю по одной две сигареты в день, а иногда и вовсе не курю. У меня все замечательно чего и вам желаю!

    Ответить
    Валентина 11/05/2010, 15:26

    Почитайте Алексея Коваля, бросите курить не жалея о сигаретах, сама курила 6 лет с перерывами всем советую!

    Ответить
    Елизавета 03/06/2010, 14:43

    Курила 6 лет, и бросила резко, болею второй день температура 39 просто слабость и все, что делать? это нормально?

    Ответить
    natalie 08/06/2010, 10:31

    Сама курила около 5ти лет. Собиралась мыслями о бросании целый год. не курила по 3 дня, чувствовала что значительно лучше себя чувствую, и как назло какой нибуть сабантуй - моего "бросания" как не бывало. Этой весной я пересилила себя. Не курю полгода. Уже не тянет. Тяжело первые 3-4 недели. Очень хочется, но стоит подумать о своем здоровье, о здоровье своих детей, о том как неприятно пахнут курящие люди - отбивает охоту.И ввобще нинче курить не модно. А стоимость сигарет-она же пугает кошелек. Мы с парнем вмете бросали, только вот он не справился. Начал курить на 4ой неделе. Самообман, только одну и все, стал курить как прежде(((((

    Ответить
    Владимир 18/08/2010, 15:47

    9 из 10 опрошенных безуспешно пытались бросить курить до использования электронных сигарет;

    1% удалось бросить с помощью фармацевтических средств (никотиновый пластырь, жевательная резинка и т.п.);

    79% опрошенным электронные сигареты полностью заменяют традиционные сигареты, 21% пользуются ими вместе с сигаретами или в качестве частичной замены.

    Ответить
    Денис 09/10/2010, 17:56

    моя жена бросила по программе коваля, ходила на консультации к нему, слава богу теперь с дочкой не нарадуемся, я сам бросил курить еще в молодости а жена прокурила до 40 лет все не могла никак бросить

    Ответить
    Татьяна 27/01/2011, 10:08

    Рецепт по отвіканию от курения:

    1.

    Курите на одну сигарету в день меньше.

    2.

    Примите специальное решение; прежде чем закурить сигарету — помедлите.

    3.

    Не отказывайтесь полностью от сигарет, всегда имейте с собой одну на случай крайней необходимости. Вы убедитесь, что будете постоянно стараться не израсходовать ее.

    4.

    Не бросайте курить «навсегда». Откажитесь от курения всего лишь на день, потом еще на день — и так день за днем.

    5.

    Спрячьте все связанное с курением.

    6.

    Запаситесь жевательной резинкой, мятными конфетами или орехами и используйте их, когда есть желание закурить. Есть и специальные лекарственные препараты от курения.

    Источник: alkovred.ru

    Ответить
    Татьяна Д 27/01/2011, 10:11

    Вот еще такой рецепт:

    1.

    Курите на одну сигарету в день меньше.

    2.

    Примите специальное решение; прежде чем закурить сигарету — помедлите.

    3.

    Не отказывайтесь полностью от сигарет, всегда имейте с собой одну на случай крайней необходимости. Вы убедитесь, что будете постоянно стараться не израсходовать ее.

    4.

    Не бросайте курить «навсегда». Откажитесь от курения всего лишь на день, потом еще на день — и так день за днем.

    5.

    Спрячьте все связанное с курением.

    6.

    Запаситесь жевательной резинкой, мятными конфетами или орехами и используйте их, когда есть желание закурить. Есть и специальные лекарственные препараты от курения.

    Ответить
    Вика 09/02/2011, 09:14

    хм, название материала не совсем отвечает содержанию...

    Ответить
    Юля 24/04/2011, 00:46

    вот и я решила встать в ряды некурящих))))))))) попыток было куча но не продерживалась и дня........ у спокаивала себя - вот 1 покурю и она будет последней.день за днем........на протяжении 9 лет......... посмотрим что выйдет из этой попытки..... Настроена решительно - отдышка запах и цвет зубов...... хочу изменить это))))

    Ответить
    Карина 04/05/2011, 12:17

    Муж прошел 2 сеанса у психолога, больше не курит. До этого много раз бросал и начинал снова. Не все имеют железную силу воли. Иногда необходимо прибегнуть к посторонней помощи, чтобы избавиться от этой привычки.

    Ответить
    ева 18/05/2011, 11:05

    я бросила курить заменила обычную сигарету на эл сигарету)

    Ответить
    ЕКАТЕРИНА 13/06/2011, 07:23

    Я СМОГЛА ПОГУБИТЬ В СЕБЕ ЭТУ ДУРНУЮ ПРИВЫЧКУ. УЖЕ НЕ КУРЮ ДЕСЯТЬ ДНЕЙ .ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ВЕЛЕКОЛЕПНО. СТАРАЮСЬ НЕ ДЕМАТЬ О СИГАРЕТАХ, И ТЯГИ НЕТ.

    Ответить
    Спасенная 16/07/2011, 18:13

    После 10 лет стажа курильщика, в первый день Великого поста бросила -раз и навсегда, более полугода и ни разу не захотелось. Главное верить!

    Никогда не заморачивалась по поводу цвета зубов

    Ответить
    толикрым 21/07/2011, 11:17

    чтобы бросить курить надо сначала прочитать аллена кара а потом сделать следующее: взять пепельницу с вонючими "бычками" скуренными почти до конца и выпотрошить их в герметично закрывающуюся "ёмкость" и носить ее с собой на время бросания. как только появляется появляется мысль о сигарете сразу открываете эту "табакерку" и смачно вдыхаете этот мерзкий запах - он обладает обволакивающим действием и дает эффект уже выкуренной сигареты .

    если аллен кар дает дает понимание что бросить курить легко то запах из табакерки отбивает желание курить во время малодушных мыслей об очередной "последней сигарете"

    Ответить
    Егор 11/11/2011, 15:03

    Почитайте Бросим курить вместе алексея коваля, бомба а не книга!

    Ответить
    Юрий Жваколюк 14/11/2011, 23:21

    Книга книгой, а центр есть центр http://www.allencarr.crimea.ua
    приходите помогу легко бросить курить.

    Ответить
    Игорь 27/11/2011, 18:48

    Мне помогла книга бросим курить вместе, рекомендую!

    Ответить
    Виктория 30/11/2011, 01:06

    Перечитала все что было, что бы о ком не писали, но лучше Коваля, Бросим курить вместе нет сейчас ничего и не ищите даже!!!

    Ответить
    ИННА 08/12/2011, 11:57

    Не кую третий месяц, желание курить не отпускает,
    но с каждым днем все сильнее!
    Все очень индивидуально. По Карру бросили курить все, даже кто не собирался, и читал ради прикола! Я читала трижды, слушала в аудио формате - трижды, столько же смотрела фильм!!!! В очередной раз купила Табекс, пропила пол курса - стало плохо из-за сосудов, но теперь просто давит жаба, что все это зря? ПОка держусь, не знаю на долго ли! ПЛОХО ОЧЕНЬ!!!

    Ответить
    аноним 04/01/2012, 15:18

    не могу себя заставить бросить курить

    Ответить
    Денис 17/01/2012, 11:29

    почему бы не написать еще о "легком способе бросить курить" Аллен Карра???

    Ответить
    Корректор 21/01/2012, 23:34

    Бросил курить 5 лет назад легко и просто; очень доволен. Главное условие - желание!

    Ответить
    Каринка 15/02/2012, 22:49

    Милые девушки, самые низкие цены, доставка по казани бесплатно! http://www.malvinka-shop.ru

    Наш интернет-магазин профессиональной косметики для волос предлагает продукцию от известных мировых производителей: Schwarzkopf, Matrix, Wella, L'Oreal.

    Ответить
    Ангелинка 12/03/2012, 15:14

    Советую принимать спрей против курения (под язык) НИКОТИНОРМ.Состав 100% растительный ,подробнее VIRTA.OD.UA

    Ответить
    АННА 10/08/2012, 23:50

    АЛЛЕН КАРР -СУПЕР

    Ответить
    АННА 11/08/2012, 00:03

    АЛЕН КАРР-СУПЕР

    Ответить
    инна 10/09/2012, 12:05

    курить действительно вредно,но каждый раз ты думаешь:вот только одна сигарет и я брошу.может завтра,или послезавтра. И понимаешь что остановиться не в силах. Боже как бросить,подскажите
     

    Ответить
    Артем 30/10/2012, 23:33

    Мне помог метод холодной индейки
    brosit-kurit.livejournal.com

    Ответить
    Наташа 04/11/2012, 15:17

    Мда....мне очень сильно хочется бросить..не не получается((

    Ответить
    Макс 19/01/2013, 00:40

    Курил по три пачки в день, стрелял сигареты и даже поднимал бычки! Многие специалисты требовали, что бы я сам три дня не курил перед лечением. А я не мог. Доктор Овсянюк помог в Виннице за 1 раз. Не курю теперь, и не тянет, чего и вам желаю!

    Ответить
    Юля 20/01/2013, 18:36

    У меня были проблемы с сигаретами. Чего я только неперепробувала: леденцы, таблетки, пластер от сигарет, различных врачей-ничего не помогло. Решила поискать в интернете попала на сайт chistoedyhanie.сом. и заказала на нем препарат Чистое дыхание. Теперь я бросила курить, не курю 7 лет! Не курю, чего и вам желаю!

    Ответить
    Ольга 29/01/2013, 20:34

    Мой муж курил сигарету за сигаретой даже ночью. Кашлял страшно. Врач Александр Овсянюк над ним «поколдовал» несколько часов и выдал какую-то траву для полоскания рта. Супер!

    Ответить
    Макс 31/01/2013, 18:52

    Попытки бросить курить могут длиться вечно. Эта привычка действительно очень заразная и от неё избавляются единицы. На свет вышел препарат интересный, называется Зибан. От предназначен всем курильщикам в помощь. Кто пробовал его уже?

    Ответить
    Павел 02/02/2013, 18:59

    Не мог бросить курить 7 лет( Не хватало сил продержаться дольше 4 дней без сигарет!Но после того как заказал в интернете "Чистое Дыхание" в руках не держал сигарету уже как год!

    Ответить
    jed 14/03/2013, 02:20

    kakoi molodeeccccccc!!!!!!!!!!!

    Ответить
    Anna 19/03/2013, 19:48

    Изначально начала курить в компании, мол лучше активное курение чем пасивное,потом поняла что уже тянет, и так 1 пачка в день,хотела бросить но не получалось, нашла средство, просто абалдела бросила быстро, и уже не тянет, самое главное нет побочных ефектов, и главное не поправляюсь )) средство називаеться "Чистое дыхание",

    Ответить
    Anna2013 19/03/2013, 19:49

    Изначально начала курить в компании, мол лучше активное курение чем пасивное,потом поняла что уже тянет, и так 1 пачка в день,хотела бросить но не получалось, нашла средство, просто абалдела бросила быстро, и уже не тянет, самое главное нет побочных ефектов, и главное не поправляюсь )) средство називаеться "Чистое дыхание",

    Ответить
    Аноним 25/11/2013, 14:33

    Курила более 10 лет, читала книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить", смотрела видео Аллена Карра, но больше чем на неделю не получалось бросить.Принимала "Табекс" поправилась на 10 кг.,снова пришлось закурить.Узнала от знакомой что существуют центры Аллена Карра,где помогают бросить курить даже самым заядлым курильщикам как я! Я обратилась г. Симферополь,где Юрий(руководитель центра и спасатель жизней) за 1 день избавил меня от страшной зависимости,которая мешала не только мне,но и моим родным и близким. Спасибо Аллену Карру...Юрию...и Всем центрам по всему миру которые помогают людям бросить курить!!! Рекомендую всем!!!!www%allencarr%com%ua

    Ответить
    Галина 11/07/2014, 12:00

    Мой муж бросил курить,уже год не курит,раньше у него это не получалось,а в этот раз бросил с помощью препарата чистое дыхание,бросил за 1 месяц.
    Мы очень рады,спасибо производителям.

    Ответить
    Аноним 01/12/2014, 12:15
    Андрій

    Аллен Карр "Легкий способ бросить курить". Я не вірив, що кинути курити настільки легко. Не мучте себе, прочитайте цю книжку.

    Ответить
    Alena 26/01/2015, 00:31

    захотеть и бросить -  к чему эти сопли?

    Ответить
    Аня 10/04/2015, 11:40

    Я когда прочла книги о вреде курения, то у меня желание отпало курить, то вот тяга была выше меня. Пришлось покупать спрей против курения nicoin, чтобы снять тягу. Так в общем быстро бросила курить и пожалела, что начинала .

    Ответить
    Лиза 13/06/2015, 10:35

    Статья конечно неплохая, написано многое, то, чего я и не знала…Когда курить бросала, то купила на всякий случай спрей против курения nicoin. И хорошо, что купила, потому что очень сильно хотелось курить, в такие моменты я и пользовалась спреем. Очень выручил, иначе не знаю как мне удалось бы бросить курить.

    Ответить