Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Блоги
  • Подарки на Новый год
  • Дневники стиля
  • Вкусные рецепты
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Чудо-диета от Дженнифер Лопес

    07:18
    Чудо-диета от Дженнифер Лопес
    Знойная красотка – Дженнифер Лопес – популярная певица, актриса и мама очаровательных двойняшек. Джен произвела ошеломительный эффект, похудев после родов в кратчайшие сроки. Можно смело сказать, что певица выглядит моложе и сексуальней, нежели раньше, а многочисленные рейтинги и съемки для мужских журналов – явное тому подтверждение. Поп-дива признается, что вернуть прежние формы ей помогла вкусная и полезная диета.

    Основной принцип
    4 5 1

    Кушаете сколько хочется, а все равно худеете! В чем же подвох? Выбирайте продукты, которые выглядят большими, удаляют чувство голода, но при этом малокалорийны. Правильные продукты должны содержать не более 1,25 кал./г. Например: огурец (0,1 кал./г), помидор (0,2 кал./г), йогурт (1,1 кал./г). Диета заключается в том, чтобы выбирать легкие продукты, в которых много воды, такие как: арбуз, супы.
    Если вы соскучились по сладостям, готовьте для себя фруктовые десерты или творог с ягодами.

    Преимущества диеты

    Возможность употреблять вкусные продукты в неограниченном количестве. При этом вы не морите себя голодом, что приходится делать во многих диетах.

    Недостатки диеты

    Соблюдая диету, необходимо постоянно употреблять свежие овощи и фрукты, а зимой они не такие вкусные и менее доступны.

    Вариант меню

    Завтрак

    Фруктовый салат

    Обед

    Жареный лосось с брокколи

    Ужин

    Свежие фрукты и овощи

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)