Вчера мы писали о том, как худеет Анна Семенович , а теперь радикальную потерю веса и слухи о лицосакции прокомментировал Николай Басков , похудевший на 16 кг.

Недавно Николай Басков , который готовится к своему большому туру "Игра" дал откровенное интервью изданию " КП.РУ ". "Золотой голос России" рассказал о том, как ему удалось скинуть 16 килограммов (а еще недавно писали про 8 кг ).

Известно, что Николай Басков похудел на 4 размера . В связи с этим в шоу-бизнесе начали ходить слухи, что он сделал липосакцию, дабы ускорить процесс. Но в новом интервью артист категорически опроверг эту информацию.

Судя по опыту моих друзей, после липосакции люди скидывают десять кило, а потом набирают 20. И липосакция ко всему прочему – страшная нагрузка на сердце и сосуды. Я никогда на это не пойду. Я сейчас набираю форму, делаю это постепенно. Нанял персонального тренера. И выяснилось: ранняя зарядка не так полезна, как говорят! Тренер мне объяснил, что занятия в спортзале наиболее эффективны в середине дня.

40-летний артист признался, что даже на гастролях регулярно посещает тренажерный зал, ведь в этом залог результата. Также он прибегает к сеансам массажа, на которых часто кричит от боли.

Если вы будете только ограничивать себя в еде или только тренироваться, то вы не получите желаемого результата. Для хорошей формы необходим комплексный подход. Тренер следит за моим питанием, делает мне профессиональный массаж. Во время похудения важно следить, чтобы кожа была в тонусе, не обвисала. Я порой кричу от боли. Такие синячищи остаются! Конечно же, я могу психануть. Тут важна правильная мотивация. В минуты слабости тренер показывает фотографии мои с определенных ракурсов: какой я был и каким становлюсь.

По мнению похудевшего на 16 кг Николая Баскова , надо беспокоиться о питании, но и поощрять себя также важно. Несмотря на правильное питание и регулярные физические нагрузки, позволяет себе "срывы". Также артист каждый день пьет по 4 литра воды.

Если съедаю пломбир, то не ругаю себя. Понимаю, что, если во всем себе отказывать, придется потом бороться с депрессией. Не ругайте себя: "Ой, я сожрал шоколадку! Какое же я безвольное существо!" Научитесь себя ценить и хвалить. Если меняете режим питания, не забывайте про чистую воду без газа. Ориентируйтесь обязательно на мнение врача. Ведь не всем можно пить столько воды. У кого-то почки не позволяют. Сок, суп, чай, кофе – ничего из перечисленного чистую воду не может заменить.

Вот такие успехи в похудении у Николая Баскова. Напомним, что сейчас также обсуждают новость о том, как худеет Ева Польна .