Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Какие процедуры красоты нужно сделать ко Дню Валентина?

    13:10
    Какие процедуры красоты нужно сделать ко Дню Валентина?

    Уже совсем скоро мир будет отмечать День всех влюбленных. Как к нему подготовиться женщине – ищите в нашем материале.

    Три недели – срок несколько сжатый, но даже за этот недолгий период можно привести себя в отличную форму. Ваша золотая формула: правильное питание, физические нагрузки и специальные процедуры красоты.

    Именно последние могут ускорить процесс вашего преображения – помогут похудеть и привести тело в тонус. Учитывая сжатые сроки – 3 недели до праздника – курс процедур должен быть весьма интенсивным. Итак, возьмем одну базовую процедуру, которая должна усиливать метаболизм, обладать выраженным лимфодренажным действием и улучшать кровообращение. Это может быть LPG вакуумно-роликовый массаж или ручной лимфодренажный массаж. Следует помнить, что, даже не смотря на то, что LPG вроде как популярная процедура и делается она аппаратом, профессионализм специалиста здесь тоже важен. Есть несколько правил LPG: процедура должна быть абсолютно безболезненной, после нее не должны появляться синяки, выбирать методику специалист должен в зависимости от вашего состояния здоровья, фазы цикла и других особенностей. Если эти правила соблюдаются, а после сеанса вы чувствуете лимфодренажный эффект, значит все хорошо, вы попали к специалисту. Курс LPG состоит из 10-15 процедур, которые должны проводиться не менее двух раз в неделю. Это касается и ручного лимфодренажного массажа. Только при ручном массаже играет роль еще и косметика, с которой работает массажист. Лучше, чтобы это была качественная профессиональная марка с натуральными маслами и обязательно высоким содержанием эфирных масел. Дело в том, что эфирные масла способны проникать как в кожу, так и через дыхательные пути и действовать на организм изнутри.

    Еще вам может помочь фитнес-массаж. Это не просто активный массаж, а еще и ряд специальных упражнений во время процедуры. Массаж антицеллюлитный, который проводится в промежутках между серией упражнений пассивных, активных и с сопротивлением. Все это вы делаете на массажной кушетке, очень простые упражнения, но в правильном сочетании и исполнении они помогут вам лишиться не одной сотни калорий, а также укрепить мышцы.

    Кроме основной базовой процедуры, нам понадобится еще и так называемая «прицельная», которая действует очень активно и на самые проблемные участки. Например, если у вас есть пару лишних сантиметров на талии или бедрах, можно выбрать мезотерапию для этих зон. Мезотерапия – введение очень активных липолитических компонентов в малых дозах и точно в проблемные места. Это инъекционный метод, т.е. препараты вводятся иглой в подкожно-жировую клетчатку или в кожу, если нужен еще и лифтинг. Вещества, которые вводятся, могут быть прямыми липолитиками (сжигать жир) или непрямыми (улучшать кровообращение, лимфооток и т.д.). Есть отдельные препараты, которые врач смешивает во время процедуры, а есть уже готовые коктейли. И, не смотря на то, что это уколы, даже самые чувствительные к боли пациенты обычно очень хорошо переносят процедуру. Делается мезотерапия 1 раз в 10 дней, но учитывая наши сжатые сроки, можно проводить и 1 раз в неделю.
    Если мезотерапия вам не по душе, обратите внимание на антицеллюлитный массаж или обертывание, а также медовый массаж. При правильном выполнении и хорошем качестве косметики или меда – это очень даже эффективные процедуры.

    4 5 1

    Что касается питания в этот период, самой будет довольно сложно подобрать правильную диету, поэтому лучше обратиться к хорошему диетологу. Сейчас это уже востребованная услуга и врач сможет разработать диетическую схему с учетом ваших пристрастий, но, в то же время, с ограничениями очень калорийных или вредных продуктов. Для быстрого похудения лучше всего работает бессолевой режим питания. Но в нем есть свои особенности, которые должны быть обязательно учтены при определенных заболеваниях или нарушениях обмена веществ. Так что не занимайтесь самодиетой, лучше обратитесь к специалисту, он и все грамотно расскажет, и проконтролирует исполнение. Ведь вам нужно не только быстро похудеть и сделать кожу красивой, но и удержать этот эффект надолго.

    Применяйте и физические нагрузки, вернее «сверхнагрузки». Лучше всего заниматься аэробными упражнениями утром, до завтрака. Это может быть бег или просто быстрая прогулка вокруг дома. Минимум 45 мин. После нагрузки может последовать белковый завтрак (творог, молоко, яйца и др.) не ранее чем через 1,5 часа. Вот тогда ваш организм будет терять, а не только отрабатывать то, что съел.

    Три недели – короткий, но вполне реальный срок для коррекции фигуры, приведения тела в тонус. Желаем вам успехов и получения удовольствия от своего тела и общего состояния!

    Благодарим за предоставление информации Центр эстетической медицины Goravsky.

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)