Войти
ХочУ
  • Уход за лицом: секреты звезд Уход за лицом: секреты звезд
  • Откровенно с Michelle Andrade: видео Откровенно с Michelle Andrade: видео
  • ЭКсклюзивное интервью С JAY ЭКсклюзивное интервью С JAY
  • Успенская о мужчинах, 50 Cent и материнстве Успенская о мужчинах, 50 Cent и материнстве
  • 11 минут с Андреем Хлывнюком 11 минут с Андреем Хлывнюком
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • Как получить красивый загар с помощью овощей и фруктов

    |Обновлено 06.06.2019 0
    Как получить красивый загар с помощью овощей и фруктов

    Красивый загар этим летом вам обеспечен. И сегодня мы не говорим о косметике. Летом наш рацион должен включать свежие овощи и фрукты. Именно они станут отличными помощниками на пути к ровному бронзовому загару. 

    Как получить красивый загар? Конечно, на помощь придут лучшие солнцезащитные средства, но не нужно забывать о продуктах, которые имеют много полезных свойств и способствуют равномерному загару. Некоторые продукты стимулируют выработку меланина и сохраняют бронзовый оттенок кожи.

    2 5 3

    Мы составили список из пяти позиций, которые должны быть в вашем рационе. Готовьтесь, теперь фраза: «У тебя такой красивый загар, на море была?», будет звучать чаще.

    Читать также Сияние кожи без beauty-средств: что добавить в осенний рацион

    1. Морковь

    Чтобы получить ровный загар и нежный бронзовый оттенок выпивайте стакан морковного сока. В ней содержится большое количество бета-каротина, который защищает от свободных радикалов (способны разрушать клетки). Главное — знать меру, ведь в итоге ваша кожа может приобрести неприятный оранжевый цвет. 

    Обращайте внимание на цвет фруктов и овощей. Красные и оранжевые — лучшие друзья на летнее время! 

    2. Персики и абрикосы

    Содержит фосфор, железо, биофлавоноиды и другие витамины. Для того, чтобы получить интенсивный загар, нужно съедать их 200 грамм в день.

    3. Виноград

    Это один из мощных антиоксидантов, который не только восстанавливает водный баланс, повышает иммунитет, но и убивает плохие клетки. 

    Лучше всего делать special week: неделю пить один сок сок, а следующую — другой.  

    4. Арбуз

     

    Все знают, что арбуз очищает организм и очищает почки, но мало кто догадывается о том, о том, что съедая всего лишь около 300 грамм в день можно приобрести красивый оттенок кожи. Огромный плюс — защита от ультрафиолетового излучения (SPF).

    5. Томат

    Мы нашли продукт, который сможет заменить крем с низким содержанием SPF. Чуть меньше стакана томатного сока в день способствует появлению загара. Также этот овощ помогает защитить нашу кожу от вредного воздействия от солнечных лучей.

    Все эти продукты очень полезны и благотворно влияют на наш организм. Кроме того, что они смогут укрепить иммунитет и защитить от излучений, овощи и фрукты помогут вашей коже приобрести красивый равномерный загар. Бронзатор больше не нужен!

    Но, если все же, вы не видите своего лета без этого beauty-продукта, тогда вам будет интересноТеплое прикосновение: как правильно использовать бронзер.

    Также читайте: SPF: какие виды лучей самые опасные и нужно ли пользоваться защитой круглый год

    Photo by Anna Demianenko on Unsplash

    Beauty-редактор: Дария Мищенко

    Beauty-редактор

    © 2005-2019, HOCHU.UA