Замерзшая, нос красный, глаза слезятся, кожа на губах растрескалась, волосы спутались… Какая уж тут красота, скорее бы горячего чаю выпить да под одеяло залезть… Стоп! Кто сказал, что зимой нельзя быть красивой? Не только можно, но и нужно, ведь красота – это здоровье и здесь хороши, как старые, проверенные годами способы, так и инновационные методы. Узнайте пять простых правил, которые помогут вам оставаться красивой в любой мороз.
1. Одеваться по погоде
Казалось бы, все знают простые и надежные правила экипировки в мороз (натуральные ткани; многослойность – лучше две тонкие вещи, чем одна теплая; ноги и голова должны быть в тепле), но почему-то так мало людей, которые их соблюдают, и особенно это касается девушек. Капроновые колготы, короткие кофточки, забытые шарфы и ненавистные шапки – все это приводит к переохлаждению организма и неизменным простудам. К счастью, мода в этом году благосклонна именно к теплым вещам: шубы, пуховики, теплые лосины, вязаные свитера, шерстяные юбки, теплые носки, спасительные угги – это вещи, которые позволят вам в любой мороз чувствовать себя максимально комфортно и выглядеть стильно. И не забывайте дома шапку, пожалуйста.
2. Больше спать
Зима – время года, располагающее к экономии энергии: спит природа, становятся короткими дни…

Наш организм в этом плане не исключение: подчиненный естественным природным циклам, он тоже требует больше сна. Ошибочно растягивать вечер и ложиться за полночь. Если 6-7 часов летом вполне хватило бы, чтобы чувствовать себя бодрой, зимой такое недосыпание чревато ослаблением защитных сил организма и, как следствие, подверженностью сезонным заболеваниям, не говоря уже об осунувшемся лице, мешках под глазами, помятой коже. Возьмите себе за правило спать зимой не менее 9 часов в сутки. Жалко времени на сон? Скажите себе, что эти пару дополнительных часов вы посвящаете своей красоте и… постарайтесь сегодня лечь в десять.
3. Ухаживать за волосами
Зима для волос настоящий стресс: мороз, перепады температур, сухость, шапки – все это никак не способствует красоте и здоровью наших локонов. Волосы зимой выглядят безжизненными и тусклыми, словно силы природы покинули их. Вспомните старый метод наших мам и бабушек: возьмите в руки гребешок и расчесывайте волосы по 100 раз в каждую из четырех сторон. Эти простые движения усиливают кровоснабжение и питание волосяных луковичек.

Чтобы ослабленные зимними условиями тонкие и ломкие волосы сделать сильными до самых кончиков, специалисты лаборатории Pantene раскрыли потенциал природы и воплотили его в новой коллекции « Nature Fusion » Pro-V. Эта линейка – результат многолетних научных исследований. Независимые эксперты из Британского Института науки о волосах подтверждают, что при использовании всей системы « Nature Fusion » – шампунь, бальзам, укрепляющая сыворотка и интенсивная восстанавливающая маска – вы можете добиться максимального эффекта и сделать ваши волосы до 10 раз сильнее всего за 14 дней!

В основе формулы Nature Fusion лежит естественный полимер, полученный из семян кассии, который обладает уникальным потенциалом для укрепления тонких волос.

Индийское растение кассия издавна славилось своими лечебными и очищающими свойствами, но до настоящего времени их не удавалось применять в уходе за волосами, потому что зыбкая субстанция быстро смывалась с поверхности волоса. Современные технологии Pantene позволили активировать экстракт кассии так, чтобы он действительно мог укрепить даже сильно ослабленные волосы. Благодаря новой коллекции « Nature Fusion » Pro-V ваши локоны останутся сильными и красивыми в любое время года.
4. Питаться правильно
Летом хорошо – выпил стакан сока или съел фрукт – и наелся. Для зимы такое питание не подходит. Основное правило зимней еды – она должна быть теплой и регулярной. Для того чтобы согреться зимой нашему организму необходимо хорошее «топливо»: мясо, рыба, птица плюс овощи. Зимние фрукты содержат мало витаминов, поэтому лучше отдать предпочтение корнеплодам и цитрусовым. Относительно плотным должен быть завтрак и, конечно, обед. А вот вместо ужина можно пить соки или молоко – ночью вас согреет одеяло.
Соблюдайте также режим питья. Диетологи рекомендуют пить необходимо столько, сколько хочется, но не менее 1,2 литра чистой воды в сутки. Не пейте на улице и не употребляйте горячие напитки непосредственно перед выходом из помещения. Возьмите на заметку: чай с лимоном и кусочком имбиря – отличное согревающее и профилактическое средство от простуд.
5. Использовать защитный крем для лица, рук и губ
Отложите свой любимый увлажняющий крем до плюсовой температуры и в мороз используйте специальные защитные линии на жировой основе. Причем это касается как лица, так и рук. Особенное внимание уделите губам, они больше всего страдают зимой. Не облизывайте губы на улице, используйте смягчающие бальзамы, смените легкий блеск на водной основе на жирную помаду, которая будет защищать ваши губы от холода и ветра.
Кожа зимой получает стресс, как на улице, так и в помещении. Батареи центрального отопления иссушают воздух в наших квартирах и офисах, причем бороться с этим подручными средствами практически невозможно. Оптимальный выход – купить увлажнитель воздуха. Еще один способ: находясь в помещении, время от времени орошать кожу и волосы термальной водой. Если уж нет под рукой ни того, ни другого, – повесьте на батарею мокрую ткань и смачивайте ее по мере высыхания.

Автор: Подготовила Яна Кремлева

Источник: hochu.ua