Красавицы в возрасте , которые не только не выглядят на свои года, но и с легкостью дадут форму новому поколению всегда привлекали к себе внимание. Мы искренне восхищаемся женщинами, которым удалось сохранить свою молодость и выглядеть потрясающе в достаточно зрелом возрасте. Ведь, красота и хорошая фигура — прежде всего усердная работа над собой , а такие потрясающие женщины, как Джейн Фонда являются отличным примером который должен вдохновлять молодых девушек и показывать, что все возможно.

Мы знаем Джейн Фонда, как фотомодель , актрису, писательницу, общественного деятеля и невероятно красивую женщину, которая в свои 79 выглядит даже лучше некоторых 40-летних барышень. Сама актриса признается, что выглядит не так как ей хотелось — честолюбие и упорство Фонды заставляет ее каждый день работать над собой. И, как видим, старания не проходят зря.

Джейн Фонда признается, что для того, чтобы добиться подобных результатов нужно не только работать над собой, когда у тебя уже начались проблемы со здоровьем, лишним весом или возрастом, но с самого начала. Нельзя запустить себя в 20, а потом очнуться в 30 и резко удариться в здоровый образ жизни . Это так не работает. Поэтому, Фонда честно делится своими секретами красоты , которые помогают ей поддерживать свою внешность в такой потрясающей форме. И некоторые из них тебя удивят.

Скажи "нет" диетам

Джейн Фонда уверена на все 100, что придерживаться строгих диет на постоянной основе не только не нужно, но еще и вредно. Джейн считает, что потеря большого количества веса за короткое время — настоящий стресс для организма, который будет иметь свои последствия. Так, кроме проблемы возвращения веса , диеты могут неблагоприятно влиять на кожу — она просто может потерять свою упругость и эластичность.

Так, резко отказываясь от обычного рациона , как бывает при строгих диетах , мы нагружаем свой организм, что в последствии, будет влиять и на кожу, и на тело. И если такого результата нет в данный момент, то он обязательно появиться через 30. 

Всегда помни про спорт

Одна из карьерных ступеней актрисы — продажа DVD-дисков с записями ее авторских тренировок . И именно они, по мнению Джейн, позволяют держать свое тело в отличной физической форме.

Регулярные физические нагрузки позволяют сохранить молодость тела, кожи и духа. Кроме того, постоянные занятия спортом способствуют выработке коллагена в коже в несколько раз больше, по сравнению с людьми, которые спортом не занимаются.

Здоровое отношение к возрасту

Джейн Фонда — одна из тех женин, которые не просто приняли естественный процесс старения , но и полюбили его, нашли свои преимущества в зрелом возрасте. Она положительно относится к морщинам и совершенно не беспокоится по поводу таких вещей, как старение и смерть.

Нет, я не боюсь смерти. Я наблюдала, как умирал мой папа. Он угасал медленно, и у меня было время. Он никогда не был разговорчивым, не говорил со мной. И я так и не набралась смелости спросить его, боялся ли он, или ещё о чём-то. Но чему меня это научило, так это тому, что я не боюсь умирать. Чего я боюсь, так это умирать, сожалея о чём-то, и мне кажется, так было с ним. Когда я это поняла (мне было около 45), я поняла и вот что: ладно, значит, мне надо прожить свою жизнь, особенно по мере того, как я становлюсь старше, так, чтобы прийти к концу пути, ни о чём не жалея

Кстати, ее высказывания про сексуальные отношения в зрелом возрасте невероятно вдохновляют. И, к тому же, успокаивают. Браво, Джейн.

Думаю, когда женщина становится старше, секс становится лучше. Отчасти потому, что она больше не беспокоится из-за ерунды, понимаете? Она больше не на этом рынке. Она знает своё тело. Она знает, чего хочет. Она не боится этого просить. Если что-то не получится, что с того?

Пейте больше воды

О том, что нашему организму нужно как можно больше жидкости, говорят все, кому не лень. Потому что это правда. Джейн Фонда советует выпивать полтора литра воды в день (минимум), чтобы выглядеть хорошо. И судя по ее примеру, в ее советы хочется верить.

Чистая кожа

Проводить разнообразные пилинги и другие манипуляции по очистке кожи необходимо раз в неделю, нужно делать именно глубокое очищение. Так, рецепт чистой кожи от Джейн Фонда:

1. Набери в тазик горячей воды и распарь над ним лицо, пока лицо не покраснеет и не пропотеет;

2. После чего на 15 минут нанеси маску для очистки лица.

Как видим, все гениальное просто, а главное — эффективно.

Питание кожи

Наша кожа нуждается в постоянном уходе и питании, как и организм в целом. После того как была сделана очищающая маска для лица , важно использовать питательный состав, подобранный специально под твой тип кожи.