Войти
ХочУ
  • Еда от фастфуда до инноваций Еда от фастфуда до инноваций
  • Свадьба, как в кино Свадьба, как в кино
  • Рецепты куличей Рецепты куличей
  • ЗОЖ и тренды в еде ЗОЖ и тренды в еде
  • Эксклюзив с Григорием Решетником Эксклюзив с Григорием Решетником
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • Стало известно, почему отказ от завтрака опасен для здоровья

    19:40 0
    Стало известно, почему отказ от завтрака опасен для здоровья

    Правильное питание имеет огромное влияние на состояние здоровья человека. Многие люди в силу своей занятости, в спешке или по другим причинам отказываются от завтрака. Однако, выяснилось, что это очень опасно для нашего здоровья. А почему, читайте далее в материале.

    Так, ученые в области здорового питания из Колумбийского университета в Нью-Йорке пришли к выводу, что отказ от завтрака может привести к инсульту, инфаркту и диабету. По оценкам экспертов, каждый четвёртый взрослый человек регулярно отказывается от завтрака.

    5 5 1

    Как выяснилось, это очень вредная привычка, которая приводит к повышению уровня холестерина и артериального давления. В свою очередь эти показатели вызывают риск возникновения инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний. 

    Прием пищи

    Также по данным экспертов, люди, которые пропускают завтрак, чаще становятся жертвами ожирения. Дело в том, что они получают недостаточно питательных веществ, что приводит и к заболеванию диабетом. 

    Читать также Самый диетический способ приготовить еду: выбираем из четырех вариантов

    К слову, прием пищи в позднее время суток тоже опасен для здоровья. Ученные выяснили, что эта привычка повышает риск болезней сердца, инсульта и диабета. 

    Завтрак и питание

    Как уверяют специалисты, наиболее здоровые люди обычно планируют график своего приема пищи заранее, а потому они употребляют более питательные завтраки, обеды и ужины. Таким образом, эти люди реже нуждаются в перекусах, которые могут содержать большое количество жира, сахара и калорий.

    Почему завтрак важен для здоровья

    Медики рекомендуют соблюдать такую диету, которая содержит фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, куриное мясо и рыбу. А также следует ограничить употребление красного мяса, соленых и сладких продуктов. И, конечно, от завтраков лучше не отказываться, ведь они обеспечивают нас необходимым зарядом энергии на весь день.

    Редактор ленты новостей: Сюзанна Аль Мариди
    Редактор ленты новостей:

    © 2005-2019, HOCHU.UA