Некоторые так называемые полезные продукты способны сильно навредить здоровью. В этой статье мы разворачиваем обманчивую этикетку, чтобы узнать всю правду о вредоносной начинке. 

Суши

Безусловно, овощи и водоросли не содержат опасных калорий, но сливочный сыр и майонез, которые добавляют в роллы, подарят вам целых 500-600 калорий. К тому же, безобидный соевый соус, оказывается, содержит натрий. Поэтому не очень увлекайтесь столь сытными японскими роллами, особенно в вечернее время.

Мюсли

Каша с орехами и сухофруктами, которую мы зачастую выбираем в качестве вкусного завтрака, на самом деле калорийна и не слишком полезна. Производитель обязательно добавляет масло, которое делает хлопья свежими и хрустящими, и тонны сахара для вкусовых качеств. Итого получается: ваш легкий и питательный завтрак состоит из 500 калорий.

50 на 50

Начиная свой рабочий день с привычной чашки кофе со сливками, вы употребляете 300 калорий, что равносильно большой порции сливочного масла.

Чай

Чтобы утолить жажду, лучше выберите бутылку слабогазированной воды, чем холодный чай с сахаром или подсластителями. Такой выбор избавит вас от лишних 200 калорий.

Сок

Пакет сока равен пяти ломтикам хлеба и двенадцати ложкам сахара.

Диетическая пища для микроволновой печи

Постные полуфабрикаты содержат высокий уровень натрия. Для того чтобы обезжиренная пища казалась вкуснее, производитель добавляет в нее огромное количество соли.

Салат

Казалось бы, свежие овощи – полезные друзья талии и бедер. Но, желая разбавить скучный салат орехами, тертым сыром и сухариками, вы делаете его таким же калорийным, как тарелку с макаронами.

по материалам cosmopolitan (перевод Анастасии Сухенко)

Источник: hochu.ua