Карантин и опасность заражения — заставили задуматься о питании и рационе миллионы людей по всему миру. Доставка, хоть и быстрый, но не всегда выгодный способ. Тем более, опасения насчет того, как приготавливались блюда до того, как попали к вам на стол — остаются.

И сейчас мы сталкиваемся с вопросом. А как питаться так, чтобы не тратить все свободное время и деньги на приготовление/закупку? Разнообразное здоровое питание — это постоянная готовка и подбор блюд, отслеживание того, чтобы они соответствовали требованиям. Возможно ли сделать этот процесс чуть проще?

София Рожко , дипломированный нутрициолог и основательница школы правильного питания theBODY school рассказала о том, как она создала новый продукт — " Рецепты на каждый день ".

Не умею готовить, потрачу все деньги, ПП — это сложно и дорого. Понимаю каждое из этих сомнений, ведь они были и у меня. Но позже я поняла, что это не вопрос выбора. Это лишь часть мифов. Можно и питаться правильно и при этом не тратить "все деньги мира".

— говорит София Рожко.

Что нужно чтобы спланировать полезное меню?

• продумать и составить меню на несколько дней вперед, а желательно недель;

• рассчитать БЖУ, проследить, чтобы меню было разнообразным и наполненным полезными микроэлементами, витаминами — всем, что необходимо организму;

• составить список продуктов и планировать;

• приобрести их;

• подготовить все необходимые блюда;

• приготовить

Безусловно, когда впервые сталкиваешься с таким количеством задач, то желание приступить к готовке  немного стихает.  И опыт и знания, которые есть  у меня, конечно, помогли оптимизировать все так, чтобы пользователю было удобно. Смогла выработать идеальный план по питанию, следуя которому, можно забыть о: не знаю что придумать еще на завтрак, сколько тут калорий, хожу за продуктами по 2-3 раза в неделю и трачу много времени на приготовление.

— говорит София Рожко.

Нутрициолог создала простой и понятный продукт — "Р ецепты на каждый день ".

• Каждую неделю вы можете получать продуманный здоровый рацион и пошаговый план его приготовления;

• Каждую неделю новые блюда, а не набившая оскомину куриная грудка с гречкой;

• Если есть вопрос, то на ваш комментарий относительно меню ответит поддержка;

• Меню составляется с учетом сезонности продуктов командой экспертов;

• Под каждым приемом пищи написан детальный БЖУ, калорийность, приготовление и совет дня.

Как это работает?

Оформить подписку на "Рецепты на каждый день" можно на неделю или же на месяц.

Остается заказать продукты с доставкой или купить по готовому списку и начинать готовить по простой инструкции.

Потратить на приготовление трех дневного рациона несколько часов и следующие дни даже не думать о готовке. Для каждой девушки, которая сомневается София нашла решение — пробная неделя.

Читайте также:  Как худеть, не напрягаясь: 10 простых советов

Food photo created by freepik - www.freepik.com