Как не потратить все деньги мира на питание, но есть полезно и разнообразно?

Как не потратить все деньги мира на питание, но есть полезно и разнообразно?

Карантин и опасность заражения — заставили задуматься о питании и рационе миллионы людей по всему миру. Доставка, хоть и быстрый, но не всегда выгодный способ. Тем более, опасения насчет того, как приготавливались блюда до того, как попали к вам на стол — остаются.

Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

И сейчас мы сталкиваемся с вопросом. А как питаться так, чтобы не тратить все свободное время и деньги на приготовление/закупку? Разнообразное здоровое питание — это постоянная готовка и подбор блюд, отслеживание того, чтобы они соответствовали требованиям. Возможно ли сделать этот процесс чуть проще?

София Рожко, дипломированный нутрициолог и основательница школы правильного питания theBODY school рассказала о том, как она создала новый продукт — "Рецепты на каждый день".

Не умею готовить, потрачу все деньги, ПП — это сложно и дорого. Понимаю каждое из этих сомнений, ведь они были и у меня. Но позже я поняла, что это не вопрос выбора. Это лишь часть мифов. Можно и питаться правильно и при этом не тратить "все деньги мира".

— говорит София Рожко. 

София Рожко

Что нужно чтобы спланировать полезное меню?

  • продумать и составить меню на несколько дней вперед, а желательно недель;
  • рассчитать БЖУ, проследить, чтобы меню было разнообразным и наполненным полезными микроэлементами, витаминами — всем, что необходимо организму;
  • составить список продуктов и планировать;
  • приобрести их;
  • подготовить все необходимые блюда;
  • приготовить

Безусловно, когда впервые сталкиваешься с таким количеством задач, то желание приступить к готовке  немного стихает.  И опыт и знания, которые есть  у меня, конечно, помогли оптимизировать все так, чтобы пользователю было удобно. Смогла выработать идеальный план по питанию, следуя которому, можно забыть о: не знаю что придумать еще на завтрак, сколько тут калорий, хожу за продуктами по 2-3 раза в неделю и трачу много времени на приготовление.

— говорит София Рожко.

Нутрициолог создала простой и понятный продукт — ецепты на каждый день".

  • Каждую неделю вы можете получать продуманный здоровый рацион и пошаговый план его приготовления;
  • Каждую неделю новые блюда, а не набившая оскомину куриная грудка с гречкой; 
  • Если есть вопрос, то на ваш комментарий относительно меню ответит поддержка;
  • Меню составляется с учетом сезонности продуктов командой экспертов;
  • Под каждым приемом пищи написан детальный БЖУ, калорийность, приготовление и совет дня.
как питаться полезно не за все деньги мира

Как это работает?

Оформить подписку на "Рецепты на каждый день" можно на неделю или же на месяц. 

Остается заказать продукты с доставкой или купить по готовому списку и начинать готовить по простой инструкции. 

Потратить на приготовление трех дневного рациона несколько часов и следующие дни даже не думать о готовке. Для каждой девушки, которая сомневается София нашла решение — пробная неделя. 

Читайте также: Как худеть, не напрягаясь: 10 простых советов

Food photo created by freepik - www.freepik.com

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости