Супер вкусная малиновая диета: меню на 3 дня

Супер вкусная малиновая диета: меню на 3 дня
Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Наверное, одна из самых вкусных диет — малиновая. С ее помощью можно здорово похудеть, повысить иммунитет и улучшить внешность. К тому же малина обладает отличным антистрессовым действием.

Длительность диеты — всего 3 дня. Но при желании ее можно повторить через неделю. Во время такой диеты лучше исключить из рациона черный чай и кофе, также она противопоказана тем, у кого есть проблемы с почками.

Ягоды малины лучше всего брать свежие, но можно и замороженные или сушеные.

Меню малиновой диеты

Первый день

йогурт с малиной

  • Завтрак: малина — 100 гр., творог — 100 гр., или йогурт — 200 мл.
  • Второй завтрак: малиновый кисель — 150 мл.
  • Обед: отварная курица — 200 гр., малиновый соус.
  • Ужин: молочный коктейль с малиной
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Яичная диета: минус 20 кг за месяц

Второй день

отварная рыба

  • Завтрак: малина — 100 гр., йогурт или кефир — 200 мл.
  • Второй завтрак: малина — 200 гр., 2 чайные ложки меда.
  • Обед: отварная рыба — 150 гр., огурец, помидор, на выбор зелень.
  • Ужин: малина — 200 гр., орехи фундук — столовая ложка.

Третий день

запеченные яблоки

  • Завтрак: простокваша или кефир — 200 мл., малина — 100 гр.
  • Второй завтрак: малина — 200 гр., грецкие орехи — 50 гр.
  • Обед: отварная телятина — 50 гр., овощной салат (капуста, морковь, оливковое масло) — 150 гр.
  • Ужин: два запеченных в духовке яблок с малиновым соусом и изюмом.

Эта простая, но эффективная диета действительно поможет вам в кратчайшие сроки избавиться от нескольких лишних килограммов. Однако, как мы уже сказали, не стоит сидеть на ней дольше трех дней. Будьте здоровы!

Читайте также: Французская диета для похудения: суть, меню, отзывы и результаты

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости