Войти
ХочУ
  • Интервью
  • Зимовка в азии
  • Истории эмиграции
  • Маникюр 2018
  • Редакция тестирует
  • Популярные сериалы и ТВ-шоу
  • Секреты красоты Евы Мендес

    21:43 0
    Секреты красоты Евы Мендес

    Известная актриса Ева Мендес является одной из самых привлекательных и желанных женщин Планеты. Секреты ее красоты хотят знать многие дамы, и мы о них с удовольствием расскажем.

    Нужно отметить, что Ева занимается спортом и питается по методике «3-2-1», которую разработала для знаменитости фитнес-инструктор Рамона Браганза.

  • 4 5 1

    Согласно «3-2-1», спортивная тренировка делится на несколько частей: кардиозанятие, работу на тренажерах и упражнения для трех различных частей тела с глубокой проработкой мышц. Эта методика позволяет привести тело в порядок в кратчайшие сроки.

    В системе питания «3-2-1» означает три полноценных приема пищи, два перекуса и употребление как минимум одного литра воды. Рамона Браганза рекомендует всем естьсвежие фрукты и овощи, добавлять в еду семена льна и отруби.

    Нелишним будет отметить, что Ева Мендес обожает рыбу, рис и хлеб. Красотка давно отказалась от мяса, а вот смучное иногда имеет место быть в рационе известной актрисы.

     

    Автор: Лиана Войнаровская