Чем завтракают украинские звезды?

Чем завтракают украинские звезды?

Среди знаменитостей модно начинать день со стакана холодной воды, выпитого натощак. Михаил Поплавский усовершенствовал утренний напиток, добавив в него лен.

Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Чтобы приготовить целебное питье, семена льна надо разбить в кофемолке и залить водой. Дать немного настояться, размешать и выпить. Затем совершите пробежку или сделайте зарядку и приступайте к завтраку. Лучшим завтраком шоу-мен считает овсянку, приготовленную на воде. Причем, кашу надо не варить, а запаривать кипятком на 1—15 минут. Затем в нее добавляются орехи и изюм по вкусу. Разумеется, никакой соли. А вместо сахара допустимо лишь немного меда. Так считает сам Поплавский.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Воскресный завтрак: домашние круассаны

Известный ресторатор и телеведущий Николай Тищенко стакан холодной воды натощак – выпивает. А на завтрак рекомендует всем есть сырники. Сам он предпочитает готовить их из обезжиренного творога.

Певица Ольга Нека тоже ест творог на завтрак, но в живом виде. Она считает, что мука и яйца в сырниках приносят больше вреда, чем польза от творога.

Диетологи признают все три варианта завтрака достойными. Мука твердых сортов и яйца вовсе не вредные. В желтках яиц содержится холин, способствующий сохранению молодости организма. Так что вы смело можете выбирать из предложенных вариантов тот, который вам больше по душе: творог, сырники или овсянку с медом. Стакан воды натощак также полезен. Для пользы и вкуса в него, кроме льна, можно добавить чайную ложечку меда.

Автор: Мария Лукина
Фото:glamurchik.tochka.net

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости