Войти
ХочУ
  • Как стать звездой танцпола? Как стать звездой танцпола?
  • Откровенное видеоинтервью с Олегом Винником Откровенное видеоинтервью с Олегом Винником
  • Топ корейских средств для кожи Топ корейских средств для кожи
  • ЭКСКЛЮЗИВ С АЛЕКСАНДРОЙ КУЧЕРЕНКО ЭКСКЛЮЗИВ С АЛЕКСАНДРОЙ КУЧЕРЕНКО
  • Интервью с Людмилой Барбир Интервью с Людмилой Барбир
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • Как очистить организм после праздников?

    16:00 0
    Как очистить организм после праздников?

    Чтобы организм очистился после недели гуляний, хочешь, не хочешь, придется вести здоровый образ жизни. Сумеете не курить и не пить, считайте, добавите себе плюс десять лет жизни. Кроме того неплохо начать делать зарядку по утрам и непременно перейти на правильное питание.

    Утро начинайте со стакана воды на пустой желудок. Завтракать лучше всего свежими фруктовыми и овощными салатами, творогом или овсяной кашей с орехами, изюмом и семечками.

    4,7 5 1

    Читать также Худеем во время праздничного застолья

    Старайтесь не есть сложных салатов. Замените майонез смесью оливкового масла с лимонным соком. Поверьте, это тоже вкусно! Кроме того, такая заправка подойдет практически к любому блюду (в нее можно добавлять соль, перец, чеснок и специи по вкусу). Если не можете отказать себе в копченостях, применяйте правило салатного листка: один кусочек нарезки – один лист салата. Мясо усваивается организмом легче, если всегда соблюдать следующую пропорцию: на одну часть мяса, надо съедать три части зелени и овощей.

    Овощи и фрукты – лучшие помощники в вопросах очистки организма, ешьте их как можно больше, отдавая предпочтение привычным яблокам,  грушам и моркови. А из имбиря, меда и лимона можно приготовить воистину чудодейственный напиток. Лимон насыщает витаминами, имбирь укрепляет иммунитет, а мед ускоряет обмен веществ и быстро выводит токсины.

    Автор: Мария Лукина
    Фото: ru.depositphotos.com


    © 2005-2019, HOCHU.UA