Войти
ХочУ
  • Свадьба принца Гарри и Меган Маркл
  • Просто о современном искусстве
  • Интервью
  • Твой идеальный выпускной
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Авторские колонки
  • Диета Майо: минус 23 килограмма за 10 недель

    13:07 0
    Диета Майо: минус 23 килограмма за 10 недель

    Диета Майо носит название американской клиники, которая ее разработала и рекомендует своим пациентам.

    Составляют этот рацион питания в основном  белки, грейпфрут и салаты. Ежедневно человек должен выпивать 8 стаканов воды, а также полностью отказаться от употребления сахара, кофе, алкоголя и крахмала. И еще один совсем необычный для диеты момент - можно есть рекомендуемых продуктов столько, сколько вы хотите. Не забывайте на протяжении 2,5 месяцев принимать поливитамины, иначе организм рискует недополучить углеводы и полный комплекс минералов и витаминов, из-за чего могут развиться различные заболевания.

    4 5 1

    читать также Лунная диета: питание в новолуние

    Специалисты отмечают, что за 10 недель соблюдения диеты Майо можно сбросить 23 килограмма.

    Диета Майо: примерное меню на день:

    Завтрак - 1/2 грейпфрута, 2 вареных яйца, 2 ломтика бекона.
    Ланч - 1/2 грейпфрута, салат (любой), мясо в любом виде и количестве.
    Обед - 1/2 грейпфрута, салат с маслом и специями, мясо или рыба в любом виде и количестве.
    Перед сном - томатный сок.

    Желательно совмещать данный рацион питания с физическими упражнениями и массажами.

    Автор: