Добиться эффекта фарфоровой кожи можно с помощью всевозможных косметических процедур. Однако результат будет еще более выраженным, если придерживаться диеты для белизны кожи.

Состояние кожи напрямую зависит от общего состояния всего организма. Поэтому, прежде, чем идти к косметологу, пересмотрите свой рацион питания. Исключив из рациона некоторые виды продуктов, можно навсегда избавиться от докучливых веснушек и пигментных пятен.

Соевые продукты.  Соя богата генистеином – веществом, которое способствует накоплению меланина в клетках. Поэтому минимум на две недели забудьте осоевом молоке, соевом соусе и тофу.

Персики, абрикосы, морковь, тыква, шпинат, помидоры, дыня, сладкая кукуруза.  Все эти продукты объединяет высокое содержание бета-каротина.Именно он придает коже смуглый оттенок даже без участия солнечных лучей.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как ухаживать за кожей лица осенью

Миндаль, кунжут, авокадо, бананы, арахис, красная рыба, яичный желток, темное мясо, морепродукты.  В небольших количествах эти деликатесы вполне безобидны, но если ими увлечься, веснушек может стать еще больше.

Ча й, кофе  и газированные напитки  стимулируют пигментацию.

Полуфабрикаты, а также продукты, содержащие пищевые красители.  Покупая продукт, внимательно читайте его этикетку и смотрите на внешний вид. Слишком яркая красная рыба, например, должна насторожить вас. Красители, которыми придают продуктам более эффектный вид, могут проявлять пигментные пятна на вашем лице.

Насыщенные жиры.  Часто содержатся в животной пище:окорок или жирная говядина, куриная кожа, молоко, масло и маргарин, жирные сорта сыра. Эти жиры усиливают выраженность пигментации.

Источник: ХОЧУ