Имбирь: полезные свойства и рецепты

Имбирь: полезные свойства и рецепты

Имбирь — самый зимний продукт. В холодное время года он не только согреет, но и поможет не подхватить вирус. Если же простуды избежать не удалось, то имбирь легко справится с недугом. Однако на лечебно-профилактических свойствах перечень заслуг этого продукта не ограничивается. HOCHU.ua расскажет, как еще можно использовать это удивительное растение. 

Оценка
- 4.67 из 5 возможных на основе 3 голосов

Корень имбиря давно известен своими полезными свойствами. Он используется в различных вариациях как в кулинарии, так и в медицине, где применяется благодаря своему противовоспалительному и тонизирующему действию.

Кроме этого, имбирь широко используется в косметологии, ароматерапии, при похудении, токсикозе и даже при отказе от курения. Ученые доказали, что имбирь подавляет рост опухолевых клеток, замедляет старение организма, улучшает состояние кожи, выводит токсины и шлаки. 

Здоровье

Имбирь — самое лучшее средство от простуды. Его употребление значительно снижает симптомы простуды и ускоряет комплексное выздоровление. При первых признаках недомогания — приготовьте напиток на основе имбиря. 

ginger tea

Имбирный чай

Ингредиенты:

  • имбирь — 2 ч. л.
  • корица — 3 ч. л.
  • кардамон — две щепотки.

Приготовление:

  • Заварите чайную ложку этой смеси из перечисленных ингредиентов чашке горячей воды, и дайте настояться напитку в течение 10-15 минут.
  • Пейте несколько раз в день, добавив при желании немного меда.

Согревающая ванна с корнем имбиря

Ели вы простыли или вас сильно продуло, вы перемерзли и есть риск вскоре заболеть, тогда примите ванну с имбирем.

Ингредиенты:

  • 50-100 г молотого порошка имбиря (можно заменить натертым на терке свежим корнем имбиря).
  • 3-5 зубчиков чеснока.

Приготовление:

  • Залейте имбирь 1 стаканом кипятка, дайте настояться под крышкой 15-20 минут, затем процедите через несколько слоев марли.
  • Чеснок мелко порубите или измельчите в чеснокодавилке и заверните в марлю или в широкий бинт.
  • Положите мешочек с чесноком в ванну и заполните ее водой. Вылейте настой имбиря.
  • Принимайте ванну 15-20 минут, затем как следует вытритесь, закутайтесь в длинный махровый халат и лягте под одеяло на 20-30 минут.
  • Пейте при этом как можно больше жидкости, к примеру, настои трав или зеленый чай с лимоном и медом.

Лекарство от боли в горле 

ginger throat

Ингредиенты:

  • лимоны;
  • мед;
  • имбирь.

Приготовление:

  • Для приготовления лекарства нужно нарезать несколько лимонов, залить их медом и добавить немного имбиря.
  • Закрыть в банке, поставить в холодильник на 2-3 месяца и, когда смесь станет желеобразной, разбавить ложкой теплой воды.

Заготовки для иммунитета

Этот рецепт в зимнее время поможет справиться с болезнями, укрепит иммунитет и станет вкусным дополнением к чаю. 

Ингредиенты:

  • мед — 150 г;
  • тыква — 200-300 г;
  • лайм — 1 шт;
  • лимон — 1 шт;
  • имбирь (корень) — 1 шт;
  • сахар (лучше коричневый) — 150 г.

Приготовление:

  • Лимон и лайм ошпарить кипятком, чтобы излишняя горечь ушла (за неимением лайма, можно использовать только лимоны).
  • Тыкву и имбирь очистить и нарезать кусочками для дальнейшего измельчения блендером. Если вы не любите острый привкус имбиря, тогда на такое количество ингредиентов понадобится только 1/2 корня имбиря, или меньше.
  • Лимон и лайм со шкурками нарезать, избавляясь от косточек.
  • Все переложить в чашу блендера, добавить мед и сахар. Перемолоть до однородности. Хранить в холодильнике.

Леденцы от кашля детям 

Ингредиенты: 

  • мед — 250-300 г; 
  • молотый имбирь — 1 ч. л.

Приготовление:

  • Смешать мед и имбирь, варить на очень маленьком огне 1,5-2 часа.
  • Чтобы мед "не убежал", постоянно помешивайте его. Варить до тех пор, пока капля, упавшая на поверхность стола, не станет застывать.
  • Массу остудить, вылив на ровную поверхность, а потом наколоть на кусочки, или сразу разлить по силиконовым формочкам для конфет или льда. Чтобы конфетки легко доставались, смазать формы растительным маслом.
  • Можно добавить в массу 1/2 ч. ложки лимонного сока или отвар из корня солодки. Можете сделать леденцы на палочке. Давать ребенку по 3-4 леденца в день.

Имбирные ингаляции 

имбирные ингаляции

Заварите чайную ложку молотого имбиря в 0,5 литра воды. Подышите паром над отваром имбиря.

Коктейль "Антигриппин"

Ингредиенты:

  • сельдерей;
  • морковь;
  • кайенский перец;
  • чеснок;
  • шпинат;
  • лимон;
  • имбирь;
  • эхинацея.

Приготовление:

  • Основа коктейля — свежевыжатый овощной сок. Приготовьте его из шпината, моркови и сельдерея, тщательно перемешайте.
  • Добавьте тертый чеснок и имбирь, сок половинки лимона и несколько капель сиропа эхинацеи. 

Оздоровительные соки

  • Морковь + Имбирь + Яблоко — такой сок поддерживает и укрепляет иммунную систему.
  • Апельсин + Имбирь + огурец — улучшает цвет кожи, сохраняет в ней влагу, а также снижает температуру.

Эфирное масло имбиря

Эфирное масло имбиря поможет при такой проблеме, как гнойничковая сыпь. Оно обладает антисептическим, противовоспалительным и противоотечным действием, а также усиливает кровоснабжение. Эффективно при угревой сыпи, способствует заживлению ран, ускоряет рассасывание гематом. 

эфирное масло имбиря

Особенности применения: при нанесении на кожу может вызвать раздражение. Не применять детям до 7 лет.

От токсикоза

Если вас мучает токсикоз, то пейте воду с имбирем и лимоном. Это и вкусно, и полезно.

Похудение

Диеты на основе имбиря — необычайно популярны. Еще бы, ведь они действительно работают! Плюсом диеты является возможность похудеть без особых ограничений, почти не меняя привычного режима питания. 

Рецепт имбирной диеты прост: вам только потребуется пить имбирный напиток и заменить "вредную" еду на полезные продукты-аналоги. 

Основа диеты — напиток из корня имбиря, который содержит фитонциды и эфирные масла. Эти вещества слегка поднимают температуру тела и ускоряют метаболизм. Таким образом, организм начинает активней сжигать калории. 

Напиток из имбиря с лимоном 

Возьмите 1-2 ст. л. тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Сложите смесь в термос и залейте 1, 5 л воды. Настаивайте 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи. 

Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем 

Этот напиток обладает не только "стройнящим", но и тонизирующим эффектом. Заварите зеленый чай как обычно в чайнике. 1-2 ст. л. тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона. Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл. 

Имбирный напиток с антиоксидантным эффектом 

имбирь с зеленым чаем

Этот напиток не только поможет похудеть, но и укрепит иммунитет, улучшит состояние кожи и волос. 

Возьмите 1-2 ст. л. тертого свежего имбиря, смешайте со 100 г шиповника, засыпьте в термос, заварите горячей водой и настаивайте 2-4 часа. Пейте по стакану за 30 минут до еды. Можно использовать сушеный имбирь. Но тогда следует уменьшить его количество до 0,5-1 ст. л. на 1, 5 л. воды. 

Жиросжигающий коктейль с имбирем

Ингредиенты:

  • стакан нежирного кефира;
  • половина столовой ложки корицы;
  • половина столовой ложки имбиря;
  • щепотка красного перца.

Приготовление:

  • все ингредиенты перемешать и пить с утра и перед сном.

Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

Красота

Имбирь прекрасно борется с целлюлитом, перхотью, предотвращает выпадение волос и прочее.

Читать такжеСТРОГО ЗАПРЕЩЕНО: кому нельзя употреблять имбирь

Средство от перхоти, выпадения волос и облысения

Ингредиенты:

  • 2 имбирных корня, натертых на терке;
  • 3 столовых ложки кунжутного масла;
  • немного лимонного сока.
имбирь для волос

Приготовление:

  • Из тертого имбиря выжмите сок. Должно получиться 1-2 ложки.
  • Смешайте его с маслом и лимонным соком.
  • Нанесите массажными движениями на кожу головы и оставьте на 15-30 минут.
  • Смойте. Повторяйте процедуру 3 раза в неделю. Оставшуюся смесь храните в холодильнике.

Скраб против целлюлита

Смешать 3 капли эфирного масла имбиря с 3 ст. л. оливкового масла, морской соли и кофе. Нанести полученную смесь на тело и тщательно массировать.

Витаминный горячий коктейль красоты 

Ингредиенты:

  • имбирь;
  • гвоздика;
  • мята;
  • апельсин;
  • чай каркаде.

Приготовление:

  • Добавьте в чай каркаде цедру апельсина, мяту, гвоздику и большой корень имбиря.
  • Доведите до кипения и подержите несколько минут.
  • Готовый напиток процедите через сито и украсьте долькой апельсина. 

В основе коктейля — чай каркаде, известный своими полезными свойствами. Каркаде получают из цветков гибискуса, богатых антиоксидантами. В нем много витамина A и С — они отвечают за эластичность, баланс влажности кожи и выработку коллагена.

Гибискус используют для профилактики онкологических заболеваний, он регулирует уровень сахара и вредного холестерина в крови. 

Имбирь — один из главных диетических продуктов. Он стимулирует обмен веществ, облегчает усвоение пищи, особенно жирной и жареной.

Курение

 

Имбирь очень полезен курильщикам. Он помогает восстановить здоровье, подорванное вредной привычкой, и бросить курить. Витамины, микроэлементы, незаменимые аминокислоты, большое количество эфирных масел в имбире помогут оставить пагубную привычку. 

Имбирь — превосходное отхаркивающее средство. При мучительном, дерущем горло "кашле курильщика" нет ничего лучше, чем пожевать кусочек имбиря с медом или сделать пару глотков имбирного чая. Так вы еще и освободитесь от неприятного запаха изо рта. 

Каждый раз, когда одолевает желание покурить, кладите в рот кусочек имбиря — это намного превосходит эффект противотабачных леденцов и жевательных резинок. 

В период "завязывания" вам поможет напиток, основой которого является имбирь. Приготовить его несложно: измельченный корень имбиря необходимо смешать с соком одного лимона и залить кипяченой водой. По вкусу добавить мед.

Другие полезные рецепты

Имбирь — один и старейших афродизиаков, известных человеку. Ученые установили, что он воздействует на уровень тестостерона. Имбирь наделяет вдохновением и силой. 

Ароматерапия

Жгучий имбирь разжижает кровь, за счет чего мозг лучше снабжается кислородом, активизируются функции чувств восприятия и интеллекта. По этой причине имбирь очень полезен для людей, занятых интеллектуальным трудом. Пряный запах имбиря устраняет повышенную утомляемость, вялость, апатию, усиливает уверенность в себе, коммуникабельность и обаяние.

ароматерапия

При переедании

Имбирь можно применять вместо ферментных препаратов для улучшения пищеварения.

Кардамон, заваренный вместе с гвоздикой и имбирем в пропорции 1:1, является хорошим аналогом современных ферментных "банкетных таблеток", употребляемых после переедания. По некоторым данным, эта пряность способна корректировать состояние алкогольной интоксикации и снимать похмельный синдром, так что главное острое блюдо на вечеринке может оказаться очень кстати.

Противопоказания к потреблению имбиря

Большое количество имбиря в меню может привести к расстройству стула. С осторожностью его стоит применять людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритами, желчнокаменной болезнью.

Имбирь противопоказан при заболеваниях печени (острых и хронических гепатитах, циррозах печени), геморрое, любых кровотечениях, высоком артериальном давлении, инсульте, предынсультных и предынфарктных состояниях, а также при ишемической болезни сердца.

Читайте также: Все, что нужно знать про грецкий орех: как влияет на потенцию, ЖКТ, кровь

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости