Если после новогодней вечеринки ваша голова напоминает свинцовый шар, значит праздник удался! Похмелье – страшная плата за бурно проведенный вечер. Лучше, конечно, не знать этого состояния. Но раз оно есть, значит нужно поправлять свое здоровье. ХОЧУ расскажет, как протрезветь 1 января.

Неприятные ощущения при похмелье обусловлены резким обезвоживанием организма. Кроме того, алкоголь выводит из организма магний, что, например, способствует появлению мышечной слабости.

Самый верный способ избавиться от похмелья - подождать . Идеально - как следует выспаться, провести как можно больше времени в горизонтальном положении, смотря телевизор или какой-нибудь приятный фильм.

Второе, что нужно сделать – это много пить . При распаде алкоголя образуются токсичные вещества. Кефир, тан, йогурт, сметана, простокваша, ряженка препятствуют их всасыванию в кровь. Кроме того, кисломолочные продукты богаты протеином, витаминами и минералами. Есть и пить их следует натощак и небольшими порциями.

"Поправляться" - старая традиция, которой придерживаются многие. Кружка пива, стопка водки или бокал вина, вроде бы, облегчает похмелье, но это обман. Просто организм переключается с переработки муравьиной кислоты - продукта распада метанола - на борьбу с новой порцией алкоголя. Выпив с утра, вы просто оттяните похмелье.

Проверенным средством от похмелья считается порция горячего супа. А вот западные медики советуют при похмелье поесть меда . Он восстановит запасы соды, калия и фруктозы. Можно заварить пол-литровую чашку некрепкого чая, выдавив туда сок одного лимона и добавив 8-10 столовых ложек меда. А вот крепким чаем или кофе отпаиваться не следует – так вы только увеличите нагрузку на сердце.

Девушкам, на утро 1 января, советуем принять «анти похмельную ванну» . Она вернет блеск волосам, сияние коже и легкости голове. Для этого растворите несколько капель эфирного апельсинового масла в теплой воде или натрите на пластмассовой терке один грейпфрут (апельсин) и смешайте с водой. Если у вас аллергия на цитрусовые, используйте эфирные масла эвкалипта, фенхеля или кедра. Полежите 20 минут, закрыв глаза и подложив под голову валик из полотенца, и отправляйтесь пить мятный чай.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как сохранить здоровье во время праздников

Или попробуйте коктейль из ледяного апельсинового сока и двух взбитых яиц. Сочетание весьма необычное, но, говорят, помогает.

Болит голова? Примите настойку мяты. Возьмите 20 капель настойки мяты и растворите в 1 стакане холодной воды. Выпить нужно сразу всю порцию. Головная боль понемногу уйдет. Помассируйте голову – это улучшит кровообращение и поможет справиться с болью.

Народные средства 

В 70 г водки добавить 3-4 ст. л. сметаны, 1 ч. л. меда и кубик льда. Перемешать и выпить маленькими глотками.

Съешьте холодец. Он содержит большое количество жиров, которые связывают действие алкоголя.

Секс. Некоторые говорят, что этот метод помогает, особенно в соединении с белковой пищей (кефир, молоко). Секс не только расслабляет и дает забыться, но и снимает спазм сосудов, вызывающий головную боль.

Сон. Спите как можно больше.

Тонизирующие напитки, вроде Coca-Cola, Pepsi. Эти напитки содержат кофеин, поэтому неплохо тонизируют. К тому же их пьют холодными, а как известно холод помогает протрезветь.

Швепс. Этот напиток нужно употребить вечером после окончания вечеринки и наутро не будет головной боли. Все дело в хинине, который содержится в Швепсе. Хинин связывает свободный алкоголь в крови.

Контрастный душ. Сначала включите почти холодную воду, главное не перестарайтесь, а то можете получить “обморожение” некоторых конечностей. Потом - теплую воду.

Отдых. Если во время похмелья начать заниматься интенсивной работой, то можно лишь усугубить свое состояние.

Сауна. Медики говорят, что более мягко снимает похмелье сауна, а не баня.

Банан при похмелье. Съев банан ( или несколько таковых), вы восстановите необходимое организму содержание калия, который был выведен из организма в результате алкогольных возлияний.

Лимон со льдом. Наколите полную кружку льда, бросьте туда кусочек лимона и залейте все соленой минеральной водой.

Примите активированный уголь (1 таблетка на 10 кг массы вашего тела). Запейте большим количеством воды.

Источник: ХОЧУ