Помело – самый крупный фрукт из рода цитрусовых. Это такая себе сладкая версия грейпфрута. Помело очень полезен, поэтому, покупая фрукты, обратите внимание и на этот экзотический плод. ХОЧУ называет 10 причин, по которым его нужно регулярно включать в свой рацион.

Выбрать помело довольно просто, главное, чтобы на нем не было бордовых пятнышек, полос, вмятин, так как это признаки, свидетельствующие о том, что плод начинает портиться.

Зеленая или желтая кожура помело говорит не о зрелости плода, а лишь о его сорте. Не смотря на то, что часто памело продают в пленке и сетке, перед его употреблением фрукт нужно обязательно помыть. Кожура плода обрабатываются различными химическими препаратами для длительного хранения фрукта, поэтому может быть небезопасной для здоровья.

Кожура этого фрукта довольно толстая. Поэтому выбирая плод, ориентируйтесь на его вес. Чем фрукт тяжелее, тем он сочнее и тем больше в нем мякоти.

10 причин есть помело

1. Помело способен нормализовать работу сердца и артериальное давление. Так что, собираясь проведать свою бабушку, купите помело и угостите ее этим необычный фруктом.

2. Как и любой другой фрукт семейства цитрусовых, помело богат витамином С. Поэтому он полезен при профилактике простудных заболеваний и поддержании организма в тонусе.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как перестать все время есть

3. Эфирные масла, содержащиеся в помело, укрепляют иммунитет.

4. Большое количество калия хорошо влияет на сердце и сердечную мышцу.

5. Больным  гипертонией тоже рекомендуют употреблять этот фрукт, который естественным путем поможет понизить давление.

6. Помело предотвращает образование тромбов в сосудах.

7. Обладает смягчающим и противовоспалительным эффектом. Поэтому, если у вас болит горло – бегите за помело!

8. Фрукт содержит большое количество биофлавоноидов, которые борются с раковыми клетками в организме, помогая женщинам избежать рака молочной железы и избавляя их организм от избытка эстрогена.

9. Помело содержит всего 35-38 ккал на 100 грамм, при этом оставляет ощущение сытости. Помело помогает организму лучше расщеплять жиры, так что употребляя его на ужин можно избавиться от парочки лишних килограммов .

10. Помело полезен при астме, отеках, кашле, а также при отравлениях. В нем много лемонидов, которые помогают нам продуктивнее работать и быть более внимательными.

Противопоказания

Помело вреден для людей, у кого просматривается аллергия на цитрусовые плоды. Также не стоит злоупотреблять помело при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при повышенной кислотности желудка. При гепатите, нефрите и  колите врачи рекомендуют употреблять  этот фрукт с особой осторожностью или вовсе от него отказаться.

Источник: ХОЧУ