Десять продуктов для очистки организма

Десять продуктов для очистки организма

Весна - прекрасное время для того, чтобы очистить организм и подготовить его к усвоению витаминов из летних фруктов и овощей. Сделать это можно легко, употребляя правильные продукты питания. Таким образом, процедура будет и вкусной, и не обременительной.

Предлагаем список из 10 продуктов питания, которые эффективно очищают организм.

Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как очистить организм после праздников?

Капуста
Десять продуктов для очистки организма - фото №1

Благодаря содержащимся антиоксидантным соединениям, помогает печени избавиться от шлаков. Клетчатка капусты благоприятно воздействует на двигательную функцию кишечника и очищает пищеварительный тракт. Также капуста нейтрализует вредные соединения табачного дыма.

Свекла
Десять продуктов для очистки организма - фото №2
Набор минералов, содержащихся в этом овоще, прекрасно очищает кровь и печень. Свекла также сохраняет в норме кислотно-щелочной баланс крови.

Чеснок
Десять продуктов для очистки организма - фото №3
Борется с вредными микроорганизмами в крови и кишечными паразитами, способствует уничтожению вирусов во внутренних органах и дыхательных путях. Чеснок оказывает противораковое и антиоксидантное воздействие на организм, а также снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов.  

Лимон
Десять продуктов для очистки организма - фото №4
Регулирует кислотно-щелочной баланс и очищает печень. Также употребление этого цитруса может считаться профилактикой раковых заболеваний, так как витамины и антиоксиданты, содержащиеся в лимоне, борются с повреждениями клеток.

Бобовые
Десять продуктов для очистки организма - фото №5
Фасоль, горох, чечевица, нут, бобы регулируют уровень холестерина, очищают кишечник и сохраняют в норме уровень сахара в крови. Также бобовые предохраняют организм от онкологических заболеваний.

Миндаль
Десять продуктов для очистки организма - фото №6
Мононасыщенные жиры этого ореха выводят холестерин из организма и очищают кишечник, а содержащаяся в миндале клетчатка, кальций, магний, белок стабилизирует сахар в крови.

Льняное семя и льняное масло

Десять продуктов для очистки организма - фото №7

Жирные кислоты льняных продуктов замечательно очищают организм, поддерживают иммунную систему и работоспособность мозга.

Авокадо
Десять продуктов для очистки организма - фото №8
Этот грушевидный фрукт регулирует уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. Кроме этого, авокадо содержит глютатион, который блокирует 30 различных канцерогенов, избавляя печень от токсинов.

Голубика
Десять продуктов для очистки организма - фото №9
Эта ягода содержит природный аспирин, который снижает болевые ощущения и борется с хроническим воспалением. Голубика подобно антибиотику блокирует бактерии в мочевых путях.

Клюква
Десять продуктов для очистки организма - фото №10
Как и голубика, эта ягода имеет эффект антибиотика - действует как противовирусное вещество, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий.


 

Источник: ХОЧУ

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости