Хотите, чтобы каждый ваш день был успешным и плодотворным? Мечтаете оставаться бодрыми и энергичными до позднего вечера, а в действительности силы на исходе уже к обеду? Стремитесь к подтянутой фигуре, а времени на полноценные занятия спортом не хватает? Тогда прислушайтесь к советам телеведущей Руслане Писанке!

Научитесь правильно начинать свое утро, - советует Руслана Писанка. Тогда каждый новый день вы будете ждать с нетерпением и проводить его с удовольствием, а утренняя зарядка поможет держать тело в тонусе и похудеть. Как это сделать рассказывает и показывает актриса в шестом выпуске своего видео блога «10 шагов навстречу себе».

Утро - самое важное время для каждой женщины, когда можно проснуться раньше всех и побыть наедине с собой: уделить время своему душевному состоянию и своему телу. Ведь от вашего утреннего настроя зависит весь дальнейший день. «Я поняла, что когда живешь осознанно, тогда начинаешь меняться к лучшему. Сейчас я забочусь не только о своем режиме питания, но и по-другому просыпаюсь», - делится своими наблюдениями телеведущая, которая с этой недели начала встречать утро совершенно иначе.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Тренд в фитнесе по мотивам индийских танцев – BollyX

Для того, чтобы процесс похудения был по-настоящему результативным, тело подтянутым, а самочувствие прекрасным, каждое утро Писанка выполняет комплекс упражнений, которым и делится со зрителями в шестом выпуске видео блога.

Зарядка – это то, с чего должен начинаться день каждой худеющей женщины. Достоинства утренней гимнастики сложно переоценить: всего 15 минут простых упражнений запускают работу всего организма, ускоряют метаболизм и способствуют выбросу в кровь эндорфина - гормона счастья. Кстати, не смотря на внешнюю простоту упражнений, которые выполняет Писанка, и расслабленное состояние актрисы, по своему влиянию на организм эта зарядка заменяет те же 15 минут полноценных и активных занятий спортом! Теперь у каждой женщины есть возможность начинать свое утро вместе с Русланой Писанкой, делая специальную зарядку для похудения синхронно с телезвездой.

Присоединяйтесь к Писанке и начинайте каждый свой день правильно, продолжая путь навстречу себе новой - стройной и здоровой!

Следить за тем, как Руслана Писанка худеет можно на сайте strunka.com или непосредственно на ее youtube-канале .

Источник: ХОЧУ