Чем полезны мандарины: свойства зимних фруктов

Чем полезны мандарины: свойства зимних фруктов

Запах этих фруктов даже летом заставляет нас окунуться в атмосферу Нового года, почувствовать аромат хвои и увидеть морозные узоры на окнах. Пришло время узнать, чем же они полезны. Если вы, как и мы, обожаете мандарины, читайте наш материал!

Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Мандарины по праву называют главным зимним "наркотиком", мы килограммами покупаем и объедаемся этими сладкими фруктами, зачастую даже не зная, как они влияют на наш организм. В мякоти зрелых плодов мандарина содержатся органические кислоты (лимонная и другие), витамин С (40-50 мг), который сохраняется в плодах очень долго, и витамин В1, пектиновые вещества, клетчатка, минеральные соли. Витаминный и элементный состав мандарин делает их суперполезным продуктом для красоты и здоровья. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как победить бессонницу: изучаем народные методы

Чем полезны мандарины: свойства зимних фруктов - фото №1

Полезные свойства для здоровья:
- благодаря содержанию вещества синефрин мандарины помогают при лечении бронхита и астмы;
- являются средством профилактики и лечения от гельминтов;
- понижают кровяное давление, восстанавливают силы и улучшают обменные процессы;
- обладают антисклеротическими свойствами;
-  благодаря содержанию эфирных масел поднимают настроение;
- являются отличным источником витаминов и минералов. 

Для похудения:
- мандарины - это низкокалорийный продукт, в одном фрукте всего 33 калории, поэтому они быстро усваиваются организмом без вреда для фигуры;
- мандарины содержат большое количество пищевых волокон, за счет чего насыщают организм, и позволяют долго не чувствовать голод;
- они нормализуют обмен веществ и ускоряют процесс снижения веса.

Чем полезны мандарины: свойства зимних фруктов - фото №2

Мандарины для красоты:
- способствуют лечению грибка кожи и ногтей;
- очищают сальную кожу от жирного блеска и сужают поры;
- снимают воспаления;
- укрепляют волосы и ногти.

Рецепты масок из мандарин:
- для очищения кожи: перетереть мандарин в кашицу, смешать с 1 яичным белком и 1 ст. ложки лимонного сока, нанести маску на лицо и смыть через 20 минут;
- для увлажнения кожи: смешать половину ст. ложки цедры мандарина с 2 ложками питательного крема, нанести на лицо и смыть через 10 минут.

Противопоказаниями к употреблению мандаринов являются: язвенная болезнь желудка, гастрит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, нефрит, холецистит, любые формы гепатитов и аллергия на цитрусовые.

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости