Войти
ХочУ
  • Эксклюзивные интервью Эксклюзивные интервью
  • Еда от фастфуда до инноваций Еда от фастфуда до инноваций
  • Евровидение-2019 Евровидение-2019
  • ЗОЖ и тренды в еде ЗОЖ и тренды в еде
  • Эксклюзив с Иракли Макацария Эксклюзив с Иракли Макацария
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • Как худела после родов Татьяна Навка

    10:45 0
    Как худела после родов Татьяна Навка

    Знаменитая фигуристка и участница телепроектов Татьяна Навка всегда держит себя в отличной форме. Оказалось, у нее есть своя особенная система питания.

    В августе 2014 Татьяна Навка родила второго ребенка – дочь Надежду.

    4,7 5 1

    После рождения первого ребенка в 2000 году Татьяна поправилась. Нл быстро пришла в форму, благодаря правильному питанию и тренировкам.

    А после вторых родов только утвердила мнение насчет правильности своих методов. Главное, по мнению Татьяны, заставить себя и начать заниматься.

    Спортсменка призналась, что ограничивала себя в еде. При этом она уверена, что не нужно большие надежды возлагать на такие процедуры, как уколы и обертывания. Ведь результат от таких процедур будет кратковременным.

    Чтобы стать стройной снова, необходимы тренировки.

    И, конечно, у Татьяны есть свои секреты питания.

    Так, она употребляет только свежие овощи и фрукты;

    Заботится о том, чтобы в рационе было достаточное количество белка (предпочтение следует отдавать постному мясу, рыбе, морепродуктам);

    практикует раздельное питание;

    ежедневно употребляет не менее 1,5 литров жидкости;

    иcключает из рациона питания сладости, чипсы, жирную пищу.

    Следите за нашими новостями в соцсетях: ХОЧУ в FacebookВконтакте и Instagram

    Редактор рубрики ТВ-шоу: Виктория Воронина
    Редактор рубрики ТВ-шоу:

    Источник: ХОЧУ

    © 2005-2019, HOCHU.UA