Как худела после родов Татьяна Навка

Как худела после родов Татьяна Навка

Знаменитая фигуристка и участница телепроектов Татьяна Навка всегда держит себя в отличной форме. Оказалось, у нее есть своя особенная система питания.

Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

В августе 2014 Татьяна Навка родила второго ребенка – дочь Надежду.

После рождения первого ребенка в 2000 году Татьяна поправилась. Нл быстро пришла в форму, благодаря правильному питанию и тренировкам.

А после вторых родов только утвердила мнение насчет правильности своих методов. Главное, по мнению Татьяны, заставить себя и начать заниматься.

Как худела после родов Татьяна Навка - фото №1

Спортсменка призналась, что ограничивала себя в еде. При этом она уверена, что не нужно большие надежды возлагать на такие процедуры, как уколы и обертывания. Ведь результат от таких процедур будет кратковременным.

Чтобы стать стройной снова, необходимы тренировки.

И, конечно, у Татьяны есть свои секреты питания.

Как худела после родов Татьяна Навка - фото №2

Так, она употребляет только свежие овощи и фрукты;

Заботится о том, чтобы в рационе было достаточное количество белка (предпочтение следует отдавать постному мясу, рыбе, морепродуктам);

практикует раздельное питание;

ежедневно употребляет не менее 1,5 литров жидкости;

иcключает из рациона питания сладости, чипсы, жирную пищу.

Следите за нашими новостями в соцсетях: ХОЧУ в FacebookВконтакте и Instagram

Источник: ХОЧУ

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости