Как работает палеодиета: рацион и основные принципы. Инфографика

Диеты и питание
Елена Водоватова

Елена Водоватова

Редактор рубрики Красота

Палеотическая диета - это выборка продуктов, которыми, якобы питались наши предки на протяжение 2,5 млн лет. Принцип диеты заключается в том, чтобы наши предки ели исключительно здоровую пищу, употребляли только те продукты, которые сами выращивали или добывали на охоте - рыбу , мясо , овощи и фрукты .

Источник фото Depositphotos

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как дешево и полезно питаться в кризис

Related video

Тем не менее, есть молочные продукты (которые люди получали от прирученных животных), зерновые, бобовые, картофель и соль нельзя. Запрещены к употреблению продукты, сделанные химическим путем, к примеру, сахар и консервы. Нельзя сказать, что с таким образом питания вы сбросите много и быстро - 3-5 кг за 1-2 недели, однако эффективность диеты действительно подтверждается.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

1.  Необычные диеты: что такое фрукторианство

2.  Необычные диеты: что такое солнцеедение

3.  Жевательная диета: эффективность и польза

Источник: ХОЧУ