Чем заменить кофе: 5 вариантов

Чем заменить кофе: 5 вариантов

О вреде и пользе кофе можно спорить бесконечно. Кто-то не может без этого напитка представить себе и дня, а кто-то из-за состояния здоровья или других убеждений хочет от него отказаться. Чем можно заменить кофе, разбиралась редакция ХОЧУ.ua.

Оценка
- отзывов еще нет

Люди пьют кофе, потому что он бодрит. Благодаря кофеину в составе, этот ароматный напиток блокирует в мозге вещество под названием аденозин, которое вызывает сонливость. Именно по этой причине после употребления кофе сразу чувствуется прилив сил и бодрость.

Из негативных последствий употребления кофе можно отметить повышение артериального давление, обезвоживание организма и повышенную активность нервной системы. Наверняка, ты замечала, что если много пить кофе, потом сложно уснуть? При том, тебе хочется спать, но уснуть не получается.

Чем заменить кофе: 5 вариантов - фото №1 Чтобы употребление кофе не имело негативных последствий, пей не больше 2 чашек в день. А в остальных случаях заменяй кофе предложенными продуктами.

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КОФЕ: ЧАЙ

чем заменить кофе

Читать также: Завтрак для красоты и здоровья: как правильно завтракать? 

Чай содержит теин, который по своему воздействию на организм похож на кофеин. Он бодрит, вбирает сонливость и приятно согревает. Примечательно, что у чая не существует передозировки и его можно пить столько, сколько тебе хочется. При выборе чайного заменителя кофе, обрати внимание на зеленые, красные сорта, а также черный чай с бергамотом.

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КОФЕ: ИМБИРНЫЙ ЧАЙ И ИМБИРНАЯ ВОДА

чем заменить кофе

Имбирь бодрит и заставляет организм проснуться. Помимо этих свойств имбирь способствует похудению, улучшает состояние кожи и укрепляет иммунитет. Пей имбирный чай по утрам, а имбирную воду – в течение дня.

Для приготовления имбирного напитка  залей немного тертого имбиря кипятком. Можно также добавлять имбирь в черный чай, это не ослабит его свойства.

Читать также: Жиросжигатели в домашних условиях: 5 доступных рецептов

Чтобы приготовить имбирную воду, которая помимо прочего, способствует потере лишних килограмм, залей столовую ложку тертого имбиря теплой водой и дай настояться 8 часов. Напиток готов. Для улучшения вкуса, можно добавить лимон и мед.

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КОФЕ: ШАЛФЕЙ

чем заменить кофе

Отвар шалфея отлично заменяет кофе по своим свойствам. Он также блокирует сонливость и заставляет весь организм проснуться. Конечно, привыкнуть к вкусу шалфея — задача не из простых, однако это полезно.

Чем заменить кофе: 5 вариантов - фото №5 Итальянцы используют шалфей как приправу. Считается, что он способствует разгону обмена веществ.

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КОФЕ: КАКАО

чем заменить кофе

Читать также: Чем заменить молоко: другие источники кальция

Какао, наверное, самый приближенный по вкусу к кофе продукт. Если ты пьешь кофе не только ради того, чтобы проснуться и убрать сонливость, какао — твой вариант. Кстати, какао замедляет процессы старения в организме и его можно пить без ограничений.

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КОФЕ: ЦИКОРИЙ

чем заменить кофе

Цикорий также находится совсем рядышком с кофе по своим вкусовым качествам. Хотя это очень индивидуально, потому что далеко не все кофеманы согласны с этим убеждением.

Читать также: Теряй вес без усилий: льняное масло для похудения 

Что касается свойств, то цикорий благодаря содержанию инулина быстро поставит тебя на ноги, даже если ты легла в кровать далеко за полночь. К слову, инулин благотворно влияет на сердце, поэтому цикорий рекомендован людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Чем заменить кофе: 5 вариантов - фото №8

Если ты пьешь кофе, обязательно через 10 минут после его употребления, выпей стакан воды. Это поможет сохранить баланс жидкости в организме.

Чем заменить кофе: 5 вариантов - фото №9

Автор: Вересюк Наталия

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости