Новый счетчик калорий является разработкой Национального института здоровья США. Благодаря этому изобретению можно индивидуально подсчитать необходимое количество калорий и распределить интенсивность физических нагрузок для похудения.

Онлайн-счетчик калорий называется Body Weight Planner. Эту программу разрабатывали еще с 2011 года.

В программе необходимо указать стандартные параметры, часто используемые для подсчета калорий: вес, пол, возраст и рост, а также свой уровень физической активности по шкале от 1,4 (сидячий образ жизни) до 2,5 (очень активный).

Еще у пользователя запрашивается, насколько он желает увеличить свои физические нагрузки в процентном соотношении. После этого каждый получает подсказку, на какие упражнения, количество и частоту подходов сделать упор.

Нужно ли считать калории

От программы вы получаете три показателя:

• нужное количество калорий для поддерживания веса;

• количество калорий, которые нужно употреблять для достижения цели в определенный временной промежуток;

• количество калорий, которые нужно употреблять для закрепления достигнутого результата.

Для тех, кто щепетильно отслеживает результат, есть расширенная экспертная версия счетчика калорий, которая показывает изменения веса вес вплоть до десятых.