Алина Кабаева   —  снова в отличной, можно даже сказать, идеальной форме. Так, на днях она появилась на публике без единого намека на лишние килограммы. Как удалось похудеть экс-гимнастке  —  читай в нашем материале. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как похудела Полина Гагарина: история звезды

Алина Кабаева в последнее время не особо сильно следила за фигурой, не раз появляясь на публике далеко не в идеальной форме.Однако на прошлой неделе телеведущая Тина Канделаки выложила в свой Инстаграм фотографию, где Алина худая, свежая и с блеском в глазах. Как это удалось гимнастке?

КАК ПОХУДЕЛА АЛИНА КАБАЕВА

Первые проблемы с фигурой у Алины Кабаевой появились после ухода из большого спорта. К слову, это частое явление, когда тело, привыкшее к сверх нагрузкам, получает расслабление и реагирует на это лишним весом. Хотя, ради объективности, стоит отметить, что этот вес зачастую является вовсе не лишним, а как раз тем, которого не хватало для красивых женственных форм. Ведь вес гимнасток — ниже нормы, и это не является секретом. Сама Алина неоднократно говорила, что ей нравится новая фигура. и она любит себя такой, какая она есть.

Читать также: Зачем организму нужны углеводы

К слову, как утверждает мужская часть населения, формы Кабаевой после ухода со спорта привлекают гораздо больше, чем в ее спортивные времена.

Обеспокоенность весом Кабаевой публика высказала прошлой весной, когда гимнастка появилась на публике в очень широком платье, которое явно скрывало недостатки фигуры. Более того, Алина в тот период вообще предпочитала не появляться лишний раз на светских мероприятиях и совсем не общалась с журналистами. Напомним, в СМИ упорно ходили слухи, что в марте 2015 года Кабаева родила ребенка в Швейцарии. Сама Алина этот факт не подтвердила.

Именно этот выход Алины в свет обеспокоил ее фанов 

По словам приближенных к Кабаевой людей, Алина похудела благодаря дробному питанию и полному отказу от жаренного, соленого, а также хлеба и шоколада. В целом, гимнастка могла себе позволить кушать любые продукты: главное, делать это по четкому графику и небольшими порциями. Как известно, такая система питания позволяет сбросить до 20 килограмм лишнего веса всего лишь за несколько месяцев.

Для поддержания фигуры, Алина старается питаться сбалансировано и без жестких ограничений. Также обязательным условием похудения и сохранения результата, со слов Кабаевой, является употребление достаточного количества жидкости и регулярные занятия спортом в тренажерном зале или дома. Сама Алина предпочитает динамические занятия.

Читать также:  Какие продукты избавят от депрессии

Если ты также решила похудеть, придерживаясь принципов дробного питания, помни: кушать необходимо каждые три часа. При этом, порция не должна быть больше объема твоей ладошки. Фрукты и десерт старайся включить в рацион первой половины дня, вечером налегая на белки и овощи. Перед сном не забывай выпить стакан кефира. В целом, такой подход к питанию может сохраняться не только в период активного похудения, но и для поддержания результатов. Ведь, по словам диетологов, дробное питание больше всего подходит для человеческого организма, чтобы сохранять здоровье и бодрость.

Автор: Наталия Вересюк