Войти
ХочУ
  • Танці з зірками 2018
  • ХОЧУ! свадебный сезон
  • Мифы и факты: игристое
  • Эксклюзив с Доманским
  • Маникюр 2018
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Какие зимние продукты помогут похудеть без усилий

    15:30 0
    Какие зимние продукты помогут похудеть без усилий

    Зима  пора тяжелой пищи и лишних килограмм. Какие продукты нужно кушать, чтобы похудеть  читай в нашем материале. 

    2 5 1

    Зимой всегда хочется кушать калорийную еду. Это — природно и не стоит в холод стараться "выжить" на листьях салата и рукколы. Желание зимой кушать связано с тем, что организму нужно калории, чтобы себя обогревать и поддерживать все необходимые функции. А, чтобы не набрать лишние килограммы и даже похудеть, обязательно включи в свой рацион следующие продукты. 

    Индейка

    индейка

    Помимо того, что индейка — отличный источник белка, она еще и стимулирует жиросжигание. Все дело в том, что постное мясо дает много сил, идеально удаляет чувство голода и питает организм всеми необходимыми питательными веществами. А за счет того, что после обеда или ужина с индейкой, организм еще долго не захочет кушать, разгоняется обмен веществ

    Кушай мясо индейки в запеченном или варенном виде. Лучше, если оно будет без шкурки. 

    Шоколад

    шоколад

    Читать также: Здоровые рецепты: медовая тыква в мультиварке

    Не смотря на то, что многие считают шоколад причиной лишнего веса, на самом деле он — очень полезный продукт. Конечно, его не стоит кушать в больших количествах, но в качестве десерта к кофе — почему нет? Речь идет о натуральном черном шоколаде (необязательно супер черном). В составе шоколада есть кофеин и катехин. Эти два компонента ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию жира. Поэтому смело кушай шоколад в первой половине дня. 

    Грейпфрут

    яблоки и груши

    О чудесах, которые способен сотворить грейпфрут с фигурой писалось уже не раз. Так, он помогает сжигать жиры, а также избавляет от целлюлита, способствуя нормализации обмена веществ. Кроме того, грейпфрут богат клетчаткой и витамином С. Его можно кушать, как в чистом виде в качестве перекусов, так и добавлять в салаты или к мясу.

    Груши и яблоки 

    зимнее питание

    Читать также: Как не переедать в новогодние праздники и сохранить фигуру: 4 лайфхака

    Груши и яблоки за счет содержания пектина отлично защитят твое тело от жира. Как? Все просто: пектин, связываясь с водой, ограничивает количество жира, которое принимает организм. Поэтому смело кушай эти фрукты в качестве перекусов. Cтоит помнить и о том, что из яблок и груш можно приготовить много полезных и вкусных десертов. Обязательно включай эти продукты в ежедневный рацион.

    Автор:

    © 2005-2018, HOCHU.UA