Звездная диета Моники Беллуччи: как похудеть на спагетти
Моника Беллуччи , несомненно, является идеалом женской красоты. Как актрисе удается поддерживать фигуру в идеальном состоянии, и какая она — диета Моники Беллуччи, читай в нашем материале.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Упражнения для набора мышечной массы
Моника Беллуччи не любит спорт. Об этом она говорила много и часто. Так, по словам актрисы ей проще надеть колготки с утяжкой, чем заниматься на тренажерах. Кроме того, Моника не любит диеты . Она не умеет отказывать себе во вкусностях и, как истинная итальянка не представляет свою жизнь без пасты. Как говорит сама Беллуччи, чаще всего, залог ее идеальной фигуры — красивая и правильно подобранная одежда. А, когда нужно сниматься без нее, актриса садится на специальную диету, которая, к слову, основа на...спагетти.
ДИЕТА МОНИКИ БЕЛЛУЧЧИ: ПРИНЦИПЫ И МЕНЮ
Диета Моники Беллуччи включает в себя принципы итальянской кухни, и позволяет сбросить на неделю до 5 килограмм лишнего веса. В целом, она не голодная, в ней присутствуют вкусные блюда, и от еды можно получать не только эффективное похудение, но и удовольствие.
Читать также: Полвека красоты Моники Белуччи: 50 фото и 50 фактов
Стоит отметить, диета Моники Беллуччи считается сбалансированной, поскольку в ней присутствуют все группы продуктов. Актриса придерживается данного питания в течение 7 дней, однако подчеркивает, что при необходимости, диету можно продлить до тех пор, пока не сбросится необходимый вес.
1-й день
Завтрак: 2 тоста, чашка зеленого чая, фрукты.
Обед: спагетти с помидорами, зеленью и сыром.
Ужин: запеченная рыба и овощной салат.
2-й день
Завтрак: йогурт, фрукты
Обед: 200 грамм картофеля, сыр, овощи.
Ужин: спагетти с морепродуктами.
3-й день
Завтрак: 2 тоста, свежевыжатый сок.
Обед: спагетти с курицей и помидорами.
Ужин: запеченная рыба и зелень.
4-й день
Завтрак: 2 тоста с сыром, фрукты.
Обед: спагетти с овощами.
Ужин: отварная говядина и овощной салат.
Далее, повторить меню, начиная с первого дня.
Во время диеты Моники Беллуччи, необходимо не забывать пить 2 литра воды в день, а также отказаться от употребления алкоголя. Чтобы усилить результат, можно добавить физические нагрузки. Сама Моника Беллуччи время от времени занимается йогой.
Читать также: Как выглядела Моника Белуччи в детстве и юности
Стоит отметить, такой вариант диеты подойдет для тебя только в случае, если тебе нравится кушать спагетти, а также нужно сбросить не более 5 килограмм лишнего веса. Если эта цифра — гораздо больше, лучше воспользоваться другими методами похудения. Также подчеркнем, спагетти для диеты Моники Беллуччи необходимо выбирать исключительно из твердых сортов пшеницы, сыры лучше выбирать мягкие, а в качестве жира использовать исключительно оливковое масло .
Автор: Наталия Вересюк