
Специальная система питания диетолога Маргариты Королевой обязана своей популярностью многочисленным звездам постсоветского пространства. Лестные отзывы богатых и знаменитых, которые обращались за помощью к этому специалисту, сделали свое дело.
Сама система питания или диета Маргариты Королевой является довольно строгой диетой, рассчитанной на 9 дней. Ее главным преимуществом является низкая стоимость и доступность продуктов (вам не нужно искать особый вид помело по всему городу, который стоит, как два тональных крема). И, самое главное, диета Маргариты Королевой предполагает индивидуальный подход.
Сразу стоит заметить, что такая система питания не подходит беременным и кормящим женщинам, людям, склонным к анемии и несовершеннолетним. Также стоит посоветоваться со своим лечащим врачом перед тем, как вступить на эту дорожку.
Диета Маргариты Королевой состоит из трех блоков монодиет, длится 9 дней и предполагает результат до десяти потерянных кг. Повторять диету стоит не чаще одного раза в полгода.
Диету Маргариты Королевой можно считать переосмысленной, доведенной до ума монодиетой. Она состоит их трех этапов, где главенствующим является один определенный продукт. Это и делает диету не только более полезной и безопасной, но и доступной — все же разнообразие рациона присутствует.
Рацион подходит тем, у кого уже нормализованная система питания и организм, привыкший к разнообразным диетам.
План питания по диете Маргариты Королевой
Важно заметить, что диета состоит из трех главных продуктов. Это рис, курица и овощи. Такой выбор меню имеет научное объяснение. Рис и курица — кладезь углеводов и белков, которые необходимы для полноценной работы организма, а в овощах содержится клетчатка, которая помогает очистить организм от токсинов.
Рисовые дни (3 дня)
Мы едим золотистый или белый рис. Замачиваем его вечером в холодной воде (250 грамм риса), а утром тщательно промываем. Заливаем кипятком в соотношении 1 к 2 и варим 15 мнут. Разделяем наш рис на 6 порций и едим на протяжении всего дня. Есть можно до восьми часов вечера. Кроме риса можно съесть три ложки меда (чайных!) и пить до трех литров воды без газа.
Куриные дни (3 дня)
Куриные дни составляет один цыпленок весом до килограмма, которого приготовили на пару. Цыпленка мы делим на весь день и едим чистое мясо без кожуры. Делим на 6 порций и едим весь день до восьми вечера.
Овощные дни (3 дня)
Последние 3 дня этого марафона мы едим овощи. Меню состоит из 500 грамм паровых овощей, которые необходимо есть без соли и точно также 6 порций до 8 вечера. Пьем, как обычно, воду. На овощных днях еще разрешается зеленый чай, чтобы скрасить эту голодовку.
По истечению 9-ти дней лишние килограммы уйдут, но очень важно правильно выйти из диеты, чтобы удвоенный вес не вернулся уже через неделю.
Читайте также: Диета по группе крови: худеем без табу
- 25-минутная тренировка и никакого мучного: раскрываем секреты стройной фигуры Леди Гаги
- Злата Огневич рассказала о своем экспресс-методе похудения
- Фигура, как у модели: диетолог Беллы Хадид рассказал о питании манекенщиц
- Анита Луценко рассказала, какие летние продукты вредят фигуре
- "Я не верю в диеты": Ирина Шейк поделилась своим секретом идеальной фигуры
- Звездная диета: Злата Огневич призналась, что ест через день (ВИДЕО)
- -20 килограмм: Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела
- MONATIK стал голосом старой и ворчливой Головы в новом украинском мультфильме (ФОТО)
- Упс, много съела: диетолог Риз Уизерспун и других звезд Голливуда рассказывает, как справиться с последствиями переедания
- Как похудела Наталья Могилевская: минус 25 кг (меню)