Подумай над тем, что ты ешь или как фастфуд может вызывать депрессию

Мысль о том, что вредная быстрая еда, гамбургеры и наша любимая шаурма за углом может спровоцировать депрессивные настроения не нова. В западном мире уже давно практикуют лечение от апатии правильным питанием, а некоторые психологи посвятили этому явлению научные труды.

Мы публикуем самые интересные вырезки из последнего научного материала, который подробно показывает рассказывает о связи вредной пищи и нашего настроения. Источник можно найти здесь.

Депрессия и еда

В Австралии есть психолог по имени Фелиция Джака. Она занимается лечением тяжелой депрессии не с помощью традиционных медикаментов и поисков проблем из детства своих пациентов, но будет искать проблему в их питании.

Конечно, факт того, что фастфуд может вызывать депрессию не обладает еще научными доказательствами, но уже успел напугать весь западный мир.

Например, департамент обороны США в рамках эксперимента снабжают ветеранов войны полезной едой. Они хотят проверить, повлияет ли правильное питание на снижение количества самоубийств среди бывших военных.

Физическое и ментальное

Если прямую связь между депрессией и любовью к фастфуду еще нужно доказать, то понять почему твои любимые блюда способны влиять на психическую составляющую здоровья вполне возможно. Об это уже известно, как 20 лет.

Еще в то время считалось, что стрессы способны ослабить иммунную систему человека, что вызывает большое количество заболеваний. Однако, исследования показали, что у людей с депрессией в крови обнаружено высокая концентрация белков цитокинов, которые способны привести к травмам и восполениям.

Откуда вялость?

Есть теория, которая говорит о том, что состояние вялости во время болезни — это эволюция. Такое заявление выдвигает доктор Эйзенбергер:

Однако, если вялость длится довольно долго, то это влияет не только на наше настроение, но и на мозг, нейроны в котором могут попросту умирать. Подобные изменения в организме способны не только развить депрессию и различные заболевания, но и негативно влиять на все обменные процессы.

Поэтому говорить о депрессии стоит, как о болезни тела и разума, спровоцировать которую могут не только внешние факторы, но и состояние нашего организма.

Как вылечиться?

Конечно, это все звучит, как неутешительные доводы в пользу депрессии. Можно даже подумать, что машинам и возможному концу света не придется нас убивать — мы сделаем это сами.

Однако, как говорится в дешевых сериалах и рекламах по телевидению, выход есть!

Однако, это всего лишь теории, впереди нас ждет огромное количество доказательств и новых открытий. Стоит быть осторожным и беречь себя. И, конечно, самостоятельно определить, что будет полезно именно тебе. И не забывать о правильном питании.