Войти
ХочУ
  • Авторские колонки
  • Евровидение 2018
  • ОСКАР 2018
  • #осознанное_потребление
  • Маникюр 2018
  • Популярные сериалы и ТВ-шоу
  • Звездные рецепты сногсшибательной фигуры или Как быстро похудеть за пару дней

    11:52 0
    Звездные рецепты сногсшибательной фигуры или Как быстро похудеть за пару дней

    Если же ты решила похудеть быстро, запомни - быстрые диеты для похудания не имеют долгосрочного действия. Ты потеряешь несколько сантиметров в талии, но после праздничного пиршества они все равно вернутся. Самыми эффективными считаются английские диеты.

    Такие диеты позволяет организму избавиться от ненужной жидкости и небольшого количества жира.

    Яично-медовая диета применяется два дня. Вес снижается на 1,5 кг.
    Первый день: завтрак: два желтка и чайную ложку меда взбить миксером, чашка чая или кофе с лимоном.

    Обед: желток с медом, 90 г сыра, чай или кофе с лимоном.
    Ужин: чашка прозрачного бульона с кусочком ржаного хлеба, желток с медом, яблоко, груша или апельсин, чай с лимоном.

    Второй день:
    завтрак:
    желток с медом, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.

    Обед: желток с медом, 150 г рыбы, птицы или мяса, 3 ст. ложки отваренной капусты или шпината, чай с лимоном или кофе.
    Ужин: желток с медом, 90 г сыра, кусочек ржаного хлеба, чай с лимоном.

    Диета «Яйца и грейпфруты»: за три дня происходит снижение веса на 1,5 кг.
    На завтрак, обед и ужин - половина грейпфрута, 2 яйца, сваренных вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.

    Диета «Овощной день»
    Завтрак: стакан овощного сока, четыре испеченных помидора, черный кофе или чай с лимоном.
    Обед: зеленый салат или салат из огурцов, зеленого лука, кофе или чай с лимоном.
    Ужин: отваренные или тушеные овощи - капуста, шпинат с небольшим количеством лимонного сока, чай с лимоном.

    Диета «Фруктовый день»
    Завтрак, обед, ужин: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко), кофе или чай с лимоном.

    А вот звездные рецепты сногсшибательной фигуры:

    Рене Зеллвегер
    - чемпионка по метаморфозам. Для того, чтобы сыграть Бриджит Джонс, актриса дважды набирала по 10 лишних килограмм, чтобы потом без всякой жалости с ними расстаться. Вернуться к привычной форме актрисе помогла система «прыжковой гимнастики», которая сжигает калории, тонизирует мускулы и улучшает общее состоянии организма.

    Кэтрин Зэта-Джонс
    избавляется от лишнего веса с помощью танцев. Поскольку спорт кажется актрисе слишком скучным, Кэтрин предпочитает заниматься хореографией у балетного станка.

    Анджелине Джоли пришлось освоить кик-боксинг и хореографические элементы, чтобы обрести спортивный вид и соответствовать Ларе Крофт. Кроме того, актриса строго придерживается белковой диеты, питаясь в основном рыбой и мясом.

    Дэрил Хэнна считает, что лучший способ сохранить форму – это стриптиз - танцы у шеста. Кстати, занимаясь ими на публике, можно обрести немало поклонников.

    Дженнифер Энистон доверяет системе «пилатес», сочетающей напряжение одних мышц с расслаблением других. Так же поступают Ким Кэтролл и Ума Турман.

    Гвинет Пэлтроу занимается йогой по 90 минут в день, не ест мяса, предпочитает овощи и морепродукты. «Лишние» килограммы появились у Гвинет только во время беременности.

    Бриттани Мерфи
    занимается тай-бо. Это сочетание боевого искусства и аэробики помогает ей быть стройной и пластичной.

    Кэрмен Электра
    , как и положено модели Playboy, занимается стриптизом, но в его спортивном варианте: сочетание танцевальных элементов и растяжки сказывается на фигуре как нельзя лучше.

    Дженнифер Лопес поддерживает свои знаменитые формы с помощью кардиотренировок, сочетающих силовые упражнения и аэробную нагрузку.

    Как ты заметила, все эти рецепты требуют постоянных тренировок и усилий. Как говорится, красота требует жертв. Так что, после сытых праздников самое время подумать, что лучше подходит для тебя и начать заниматься, чтобы уже к лету надевать без стеснения самые откровенные бикини.

    4 5 1

    Источник: president.org.ua