Продолжаем публиковать новости о полезностях для здоровья. В этот раз у нас результаты ученых об одной восточной специи, которую нужно применять в рационе каждого человека. Возьмите себе на заметку!
Недавно мы публиковали информацию про питание в Великий пост, а также овощ, продляющий жизнь. А в этот раз у нас сенсационные данные ученые про свойства куркумы.
Ученые из Калифорнийского университета изучали влияние куркумы на людей, у которых трудности с запоминанием информации. Как оказалось в итоге, куркума — это не только основа карри, но и специя, которая может улучшить память и поднять настроение. Результаты исследования показали, что у куркумы есть противовоспалительные и антиоксидантные свойства, поэтому в Индии, где куркума — одна из любимых специй для блюд, такой низкий показатель болезни Альцгеймера.
Полтора года длился эксперимент: участников в возрасте от 40 до 90 лет с жалобами на плохую память разделили на две группы. Первые употребляли 90 мг куркумы дважды в день, а вторых ученые кормили плацебо. В итоге те, кто не употреблял куркуму, стали еще хуже запоминать информацию. А люди, употребляющие куркуму, улучшили показатели когнитивных тестов на 28% и продемонстрировали небольшое улучшение повседневного настроения. Вот что о пользе куркумы говорит один из авторов исследования доктор Гари Смолл.
Возможно, стоит прислушаться к результатам исследования. Также читайте о том, что запрещено делать в Великий пост.
Фото: pixabay.com
- Топ 10 рецептов приготовления протеиновых коктейлей
- Диетологи назвали опасные продукты натощак
- Все, что нужно знать о пользе хурмы: как использовать хурму в косметологии
- Березовый сок: польза и применение
- Как выбрать протеиновый коктейль для похудения
- Как принимать жиросжигатель L-карнитин: безопасно и во время фитнеса
- Какие протеины выбрать для похудения и занятий фитнесом
- Что такое креатин и как его принимать
- Спортивное питание: виды и предназначение
- Что такое глютамин и как его принимать
