Мелочи, а как работают! Санта Димопулос рассказала, как похудеть к отпуску

Мелочи, а как работают! Санта Димопулос рассказала, как похудеть к отпуску

Сексапильная Санта Димопулас всегда выглядит отменно. Все дело не только в генетике, но и в том, как звезда следит за своим безупречным телом. Главными принципами похудения девушка поделилась со своими поклонниками. Узнайте в нашей статье, как быстро и без труда похудеть.

Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Пляжный сезон уже начался, но кое-кто так и не успел привести себя в желаемую форму. Что ж, впереди еще много солнечных дней, поэтому не теряйте времени зря, а приступайте к выполнению рекомендаций Санты Димопулос

Зачем прятать фигуру за слитным купальником, пускай даже самым стильным, если можно сделать себе тело мечты без особых затруднений! Санта рассказала, как сбросить лишний вес.

фигура Санты Димопулос

  • Тренируйтесь на свежем воздухе! Эндорфины от избытка кислорода и свежий цвет лица вам гарантированы в качестве бонуса.
  • Тренируйтесь с другом/подругой/друзьями. Это мотивирует, это веселее и легче!
  • Купите красивую, качественную и удобную спортивную форму.
  • Питайтесь осознанно! Следите за собой как бы со стороны (что, сколько и когда вы едите). Начинайте с малого — с правильного выбора! Вместо картошки — салат, вместо сырников — каша и т.д.  Все самые яркие достижения начинались с мелочей. Исключите сахар. Совсем. Он не только не нужен организму, он ещё и старит! Оно вам надо?

фигура Санты Димопулос

  • Откажитесь от копченного, во фритюре, пережаренного и консервированного. Надолго. Желательно навсегда.
  • Выпивайте 1,5 литра воды минимум, большую часть в первой половине дня (чтобы не было отеков)
  • Ешьте больше "живой пищи" — овощи, фрукты, каши, орехи, ростки, ягоды, йогурты (самодельные).
  • Делайте дыхательные упражнения по утрам (массаж внутренних органов, улучшение перистальтики кишечника и укрепление мышц живота). Я выбрала Бодифлекс (именно этот комплекс помог мне быстро прийти в форму после рождения ребенка).
  • Ходите пешком. Много:) Исследуйте город:) Чтобы в день было минимум 10 км
  • Массажи, обертывания, аппараты — хороший помощник на вашем пути.
  • Делайте в день 60 отжиманий и столько же приседаний (даже если у вас нет тренировки в этот день). Мелочи, а как работают!

фигура Санты Димопулос

Вот такие рекомендации певицы точно помогут похудеть и выглядеть роскошно, поэтому приступаем с сегодняшнего дня!

Читать также Наталья Холоденко в легком мини показала результаты кардинального похудения

Также не пропустите: детальное меню на 5 дней для тех, кто хочет питаться правильно.

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости