Войти
ХочУ
  • Пройди опрос ХОЧУ
  • Чёрный ноябрь: месяц сумасшедших скидок
  • Интервью с Юрием Ткачем
  • Эксклюзивные интервью
  • Эксклюзив с Павлом Зибровым
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Мелочи, а как работают! Санта Димопулос рассказала, как похудеть к отпуску

    17:00 0
    Мелочи, а как работают! Санта Димопулос рассказала, как похудеть к отпуску

    Сексапильная Санта Димопулас всегда выглядит отменно. Все дело не только в генетике, но и в том, как звезда следит за своим безупречным телом. Главными принципами похудения девушка поделилась со своими поклонниками. Узнайте в нашей статье, как быстро и без труда похудеть.

    Пляжный сезон уже начался, но кое-кто так и не успел привести себя в желаемую форму. Что ж, впереди еще много солнечных дней, поэтому не теряйте времени зря, а приступайте к выполнению рекомендаций Санты Димопулос

    3,5 5 2

    Зачем прятать фигуру за слитным купальником, пускай даже самым стильным, если можно сделать себе тело мечты без особых затруднений! Санта рассказала, как сбросить лишний вес.

    фигура Санты Димопулос

    • Тренируйтесь на свежем воздухе! Эндорфины от избытка кислорода и свежий цвет лица вам гарантированы в качестве бонуса.
    • Тренируйтесь с другом/подругой/друзьями. Это мотивирует, это веселее и легче!
    • Купите красивую, качественную и удобную спортивную форму.
    • Питайтесь осознанно! Следите за собой как бы со стороны (что, сколько и когда вы едите). Начинайте с малого — с правильного выбора! Вместо картошки — салат, вместо сырников — каша и т.д.  Все самые яркие достижения начинались с мелочей. Исключите сахар. Совсем. Он не только не нужен организму, он ещё и старит! Оно вам надо?

    фигура Санты Димопулос

    • Откажитесь от копченного, во фритюре, пережаренного и консервированного. Надолго. Желательно навсегда.
    • Выпивайте 1,5 литра воды минимум, большую часть в первой половине дня (чтобы не было отеков)
    • Ешьте больше "живой пищи" — овощи, фрукты, каши, орехи, ростки, ягоды, йогурты (самодельные).
    • Делайте дыхательные упражнения по утрам (массаж внутренних органов, улучшение перистальтики кишечника и укрепление мышц живота). Я выбрала Бодифлекс (именно этот комплекс помог мне быстро прийти в форму после рождения ребенка).
    • Ходите пешком. Много:) Исследуйте город:) Чтобы в день было минимум 10 км
    • Массажи, обертывания, аппараты — хороший помощник на вашем пути.
    • Делайте в день 60 отжиманий и столько же приседаний (даже если у вас нет тренировки в этот день). Мелочи, а как работают!

    фигура Санты Димопулос

    Вот такие рекомендации певицы точно помогут похудеть и выглядеть роскошно, поэтому приступаем с сегодняшнего дня!

    Читать также Наталья Холоденко в легком мини показала результаты кардинального похудения

    Также не пропустите: детальное меню на 5 дней для тех, кто хочет питаться правильно.

    Редактор ленты новостей: Елена Мело Тсина
    Редактор ленты новостей:

    © 2005-2018, HOCHU.UA